Kava v nosečnosti

Ali je mogoče piti kavo med nosečnostjo? To vprašanje si je zastavila že več generacij delavcev na znanstvenem in medicinskem področju. Poleg tega je proizvodnja kave dosegla drugačno raven in zdaj lahko vsebuje ne le organske elemente, temveč tudi različne kemične nečistoče.

Nosečnost je najboljše stanje ženske, kljub vsem neprijetnim občutkom in nelagodju. Nosečnost obnavlja žensko telo. Vendar pa je nosečnost čas, da razmišljamo ne le o sebi kot o osebi, kot o samostojni osebi, kot o samozadostni ženski, ki je v življenju nekaj dosegla, ampak predvsem - je čas, da se zavemo, da dajemo življenje majhnemu človeku, novi osebi, ki jo bomo imeli najraje.

Tudi med nosečnostjo se je treba zavedati, da je zdravje vašega bodočega otroka odvisno od vaše izbire, vašega načina in ritma življenja. Zato je treba uravnavati kakovost, količino in pogostost vnosa hrane ter tekočino, ki jo pijete. Vsi vemo, da ženska med nosečnostjo in med dojenjem ne sme piti alkohola in po možnosti nikotina, saj lahko ti dejavniki negativno vplivajo na razvoj otrokovih organov, kar bo posledično povzročilo pogoste, morda kronične bolezni, v najslabšem primeru pa smrt.

Vendar nas je zanimalo vprašanje pitja toplih napitkov in še posebej, kako kava vpliva na nosečnost. Mnogi si ne morejo predstavljati dneva brez pitja kave. Vendar pa bi bilo treba vprašanje njene uporabe med nosečnostjo pretehtati bolj natančno.

[ 1 ], [ 2 ]

Kava in nosečnost – kakšna so tveganja?

Zdravniki trdijo, da lahko pitje kave med nosečnostjo negativno vpliva na življenje in zdravje vašega otroka. Te informacije potrjujejo številne študije. Rezultati preučevanja tega vprašanja so na splošno nedvoumni, vendar se razlikujejo po svoji naravi. Po eni strani lahko pitje kave povzroči prezgodnji porod, kava v zgodnjih fazah nosečnosti pa lahko celo izzove spontani splav. Po drugi strani pa obstaja tveganje za odstop posteljice. In v skoraj vseh primerih kava med nosečnostjo obljublja zvišanje krvnega tlaka. In to še zdaleč ni popoln seznam negativnih posledic, povezanih z uživanjem čudovite poživljajoče pijače - kave. Vendar te posledice ne zadevajo tistih, ki si včasih privoščijo kavne napitke, temveč ljubitelje močne in bogate prave kave, in to v velikih količinah.

Kakšen je vpliv kave na nosečnost? Zakaj imajo ljudje tako radi kavo? Poleg čudovite arome in bogatega okusa je kava generator energije. Kofein, ki je glavni cilj ljubiteljev kave, ima vznemirljiv in poživljajoč učinek na celotno telo kot celoto, zlasti pa na živčni sistem.

Zakaj torej kava ni dovoljena med nosečnostjo in kakšna so tveganja njenega pogostega uživanja?

Pomembno je omeniti, da je kofein vrsta blage narkotične snovi, ki ni le zasvojljiva, ampak je lahko tudi smrtonosna, če jo zaužijemo prekomerno.

Kava ima blagodejen učinek na telo že v 20–40 minutah po pitju – izboljša razpoloženje, poveča učinkovitost ter napolni telo s toplino in udobjem. Poleg tega zviša krvni tlak, kar lahko škoduje nosečnici in njenemu otroku. Pitje majhnih odmerkov kave med nosečnostjo je lahko koristno le za matere s hipotenzijo (nizkim krvnim tlakom). Vendar kofeina ne najdemo samo v kavi! Najdemo ga tudi v izdelkih, ki vsebujejo kakav (kakav, čokolada itd.), čaju, kole, energijskih pijačah in drugih izdelkih.

Poleg kofeina, ki lahko zviša krvni tlak, ima kava tudi določen diuretični učinek. Ker imajo nosečnice že tako pogosto uriniranje, bo kava žensko še pogosteje prisilila k obisku stranišča, kar bo povzročilo precejšnje nelagodje. Če ženska ne zaužije zadostne količine tekočine za dobro presnovo, lahko pitje kave povzroči nepopravljivo škodo zdravju, saj se iz telesa izperejo mikroelementi in vitamini, potrebni za ustrezno delovanje.

Kava ima tudi uničujoč učinek na sluznico želodca in prebavil, kar se kaže na primer v zgagi. Poleg kofeina ta pijača vsebuje tudi N-metilpiridin (ki ga najdemo predvsem v temni kavi) in N-alk-5-hidroksitriptamid, ki v kombinaciji telesu zadata uničujoč udarec.

Brezkofeinska kava med nosečnostjo

Tudi kava brez kofeina je škodljiva za pitje med nosečnostjo. Na splošno velja omeniti, da je koncept "kave brez kofeina" očitno napačen. Tudi v tej obliki kave je še vedno prisoten kofein, le v majhnih količinah. Med zdravniki obstaja tudi mnenje, da lahko kava brez kofeina prispeva k razvoju ateroskleroze.

Brezkofeinska kava poleg tega prehaja skozi številne obdelave, ki ne morejo imeti koristnega učinka na človeško telo. Zato ne le nosečnicam, ampak vsem ljubiteljem brezkofeinske kave brez izjeme priporočamo, da ne pijejo več kot 2 skodelici na dan, in sicer šibko kuhano in čim redkeje.

[ 3 ]

Kava z mlekom (s smetano) med nosečnostjo

Kava z mlekom (s smetano) med nosečnostjo tudi ni najboljša. Še posebej se ji je vredno odpovedati, če jo morate piti na prazen želodec. Kava s smetano ali mlekom je precej nasitna pijača, vendar ne vsebuje hranilnih snovi in zato negativno vpliva na prebavni trakt – ko napolnite želodec s to kremasto mlečno pijačo, za nekaj časa pozabite na apetit in ne dobite potrebnega odmerka vitaminov, poleg tega pa dražite sluznico in povzročate zgago.

Če se ne morete upreti priljubljenemu okusu kave z mlekom (s smetano), jo pijte rahlo kuhano in šele po obroku.

[ 4 ]

Instant kava med nosečnostjo

Med nosečnostjo strogo odsvetujemo pitje instant kave. Ta vrsta predelanega izdelka vsebuje minimalen odstotek naravne kave (v večini primerov gre bodisi za najbolj zavrnjena zrna bodisi le za lupino, ki ostane pri praženju kavnih zrn) in največji koncentrat vseh vrst kemičnih elementov. Tako instant kava med nosečnostjo povzroča zelo resno škodo ženskemu telesu in še bolj telesu nerojenega otroka, na katerega se vse, kar mati poje in popije, prenaša po krvi. Zaradi uporabe tega izdelka se lahko razvijejo različne bolezni krvožilnega in žilnega sistema ter drugih telesnih sistemov.

Naravna kava med nosečnostjo

Naravno kavo med nosečnostjo je treba uživati v majhnih količinah in le, če je to nujno zaradi nizkega krvnega tlaka pri mladi materi. Ena majhna skodelica naravne kave, ki ni premočna, med nosečnostjo ne bo škodovala otroku, lahko pa ženski pomaga, da se počuti bolje, bolj osredotočeno in bolj veselo. Vendar pa uživanja te pijače ne smete spremeniti v stalno navado, saj je pitje kave tudi neke vrste uporaba drog, ki se, tako kot vsaka odvisnost, najverjetneje prenese na vašega otroka.

Kava in čaj med nosečnostjo

Kljub temu si med nosečnostjo včasih zaželite spiti nekaj toplega in segrevajočega. Vendar, ali sta kava in čaj med nosečnostjo enako kontraindicirana?

V tem članku je bilo že kar nekaj napisanega o škodljivosti kave, čaj pa je zaenkrat ostal v senci.

Čaj je med nosečnostjo kontraindiciran, prav tako kot kava. Skodelica čaja, še posebej močnega, ne vsebuje nič manj kofeina kot skodelica kave. Če si torej resnično želite čaja, ga pijte zelo razredčenega.

Poleg tega je namerno napačna trditev, da zeleni čaj vsebuje manj kofeina kot črni čaj. Odstotek tega elementa je približno enak tako v črnem kot v zelenem čaju. Vendar je zeleni čaj še vedno boljši, saj vsebuje tako koristne mikroelemente kot biološko aktivne snovi. Zato je treba pri izbiri črnega in zelenega čaja še vedno dati prednost zelenemu.

Kar zadeva sadne in zeliščne čaje, so varnejši za telo nosečnice in njen plod. Toda tudi tukaj morate biti previdni, saj obstajajo naravni čaji in tisti, ustvarjeni s pomočjo aromatičnih dodatkov. Pred nakupom preberite sestavo sadnega čaja in izberite tistega, ki ima najmanj kemičnih dodatkov. Najboljša pijača za vas pa bo naravna zeliščna zbirka, vroči kompot ali uzvar. In ne pozabite, da je tudi zeliščni ali sadni čaj med nosečnostjo najbolje razredčiti z vodo.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kaj je najbolje piti med nosečnostjo?

V tem članku smo izvedeli, kakšno škodo povzroča kava med nosečnostjo. Med nosečnostjo ni priporočljivo piti kave tako materi kot otroku. Vendar pa ženska še vedno želi piti, zlasti v drugi polovici nosečnosti, ko se spremeni cikličnost presnove vode in soli ter se poveča skupna količina tekočine, ki kroži v telesu, zato morate vedeti, katere alternative tem pijačam obstajajo.

• Najprej pijte vodo – dobro, prečiščeno, po možnosti živo, na primer izvirsko vodo. Primerna je tudi ustekleničena voda (brez nepotrebnih dodatkov) in prekuhana voda. Nosečnica naj vedno nosi s seboj nekaj vode, da prepreči nastanek dehidracije. Ne pozabite, da bi morala voda v tem obdobju predstavljati pretežni delež vseh tekočin, ki vstopijo v telo.
• Drugič, vsekakor je priporočljivo piti sveže stisnjene sokove ali (v hladni sezoni) sadne napitke. Takšne tekočine bodo pomagale dobiti dodatno količino vitaminov in ne bodo vnesle neželenih elementov v telo. Sadne napitke lahko pripravite iz pripravljenega sadja, prestic, marmelade ali vloženega sadja.
• Tretjič, pijte zeliščne čaje lastne priprave. To ne pomeni, da morate prečesavati polja in gozdove v iskanju potrebnih zelišč. Posušena zelišča lahko kupite tako v lekarnah kot drugje. Vendar ni priporočljivo mešati več vrst rastlin, temveč jih izmenično kuhati. Poleg tega je pomembno, da kot osnovo za čaj uporabite zelišče, ki raste na vašem območju (lipa, viburnum, ognjič, malina, ribez, meta in druga).

Drage ženske! Nosečnost bi morala telesu prinesti popolno obnovo in celostno izboljšanje. V mnogih pogledih so te prenove odvisne od vas, saj, kot je dobro znano, »smo to, kar jemo« in pijemo.

Kava med nosečnostjo, ne glede na to, kako je pripravljena, lahko škoduje tako vam kot vašemu otroku. Zato je med nosečnostjo bolje, da se njenemu uživanju odpovedujete. To vas bo zaščitilo pred različnimi težavami, ki jih povzroča ta izdelek.

Bodite zdravi, med nosečnostjo ne pijte kave in rodite zdrave, srečne otroke.