Koruza v nosečnosti

Vsi vemo, da koruza ni le okusen, ampak tudi zdrav izdelek, ki vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov. Vendar pa so bodoče matere, ki jih preveč prestrašijo vse vrste omejitev in diet v povezavi s svojim "zanimivim položajem", navajene dvomiti o vseh izdelkih. Ali je torej mogoče jesti koruzo med nosečnostjo? Odgovor je: ne le, da je mogoče, ampak je tudi potrebno.

Povedali vam bomo o koristih koruze za nosečnice. Vendar pa obstajajo tudi nekatere pasti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ali lahko jeste koruzo med nosečnostjo?

Uživanje koruze med nosečnostjo je odličen način za izboljšanje prebave. Koruza najprej pomaga pri prebavi: pomaga pri asimilaciji drugih živil, čisti črevesje in upočasnjuje procese fermentacije v prebavnem traktu. Zato je koruza odlična pri toksikozi.

Druga prednost uživanja koruze med nosečnostjo je krepitev krvnega obtoka. Redno uživanje pomaga krepiti krvne žile in izboljšati krvni obtok. Zato se ne bojte jesti koruze med nosečnostjo in dojenjem: dobra je tudi zato, ker bodoči materi zagotavlja mleko.

Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za uživanje koruze med nosečnostjo. To velja za nosečnice s povečanim strjevanjem krvi (in nagnjenostjo k nastanku krvnih strdkov), pa tudi za tiste z razjedami na želodcu.

Mnoge ženske se bojijo jesti koruzo med nosečnostjo zaradi tveganja, da izdelek vsebuje GSO. Zato je vredno še enkrat opozoriti, da so gensko spremenjeni izdelki (bodisi koruza bodisi lovorjev list) popolnoma neškodljivi.

Koristi koruze med nosečnostjo

Koristi uživanja koruze med nosečnostjo so ogromne. Ena od skrivnosti uporabnosti koruze je, da se v storžih med gojenjem ne kopičijo nobenih kemikalij. Z drugimi besedami, koruza je vedno (no, skoraj vedno) okolju prijazna.

Magnezij, kalcij, kalij, natrij, cink, jod, železo - to je seznam mikroelementov, ki jih vsebuje koruza. Prav tako je veliko vitaminov: A, E, H, B4. Skratka, ni veliko izdelkov, ki bi bili bolj uporabni kot koruza. Med nosečnostjo - še posebej.

Škrob v koruzi pomaga telesu pri izgradnji mišičnih vlaken, kar je pomembno tudi za bodoče matere. Škrob je potreben tudi za živčni sistem. Priporočljivo je, da med nosečnostjo, ko ima bodoča mati težave z jetri in žolčnikom, uživate čim več koruze. Koruzna zrna vsebujejo pektin, ki je koristen za zdravljenje tumorjev. Koruzna kaša je zelo koristna za rastoče telo. Med nosečnostjo se skoraj vedno pojavi toksikoza - tudi tukaj bo koruza pomagala. Skratka, solidne prednosti.

Vendar vas še enkrat opominjamo, da se je pred uživanjem koruze med nosečnostjo bolje posvetovati z zdravnikom. Če ne najde nobenih kontraindikacij, jo lahko jeste.

Konzervirana koruza med nosečnostjo

Uživanje konzervirane koruze med nosečnostjo je ločeno vprašanje. Po eni strani so kakršni koli konzervansi za bodoče matere nezaželeni. Hkrati koruzna zrna, za razliko od na primer zelenega graha, med konzerviranjem skoraj ne izgubijo svojih koristnih lastnosti.

Konzervirana koruza, mimogrede, ne povzroča neprijetnega napihnjenja, za razliko od sveže kuhane koruze. Med nosečnostjo je v prebavilih že dovolj neprijetnih občutkov, zato lahko konzervirana koruza služi kot nadomestek za svežo koruzo za tiste, ki se pogosto počutijo napihnjene.

Konzervirana koruza ima veliko manj kalorij kot sveža koruza, vendar se sami odločite, ali je to za vas plus ali minus. Pravzaprav ima konzervirana koruza enake minuse kot sveža koruza: kontraindicirana je za bolnike z razjedami in tiste, ki so nagnjeni k trombozi.

Če nimate takšnih težav, potem si med nosečnostjo nima smisla prepovedovati uživanja koruze iz konzerve. Glavna stvar je, da je ne preveč. Sveža je v vsakem primeru boljša.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]