Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Malinova marmelada v nosečnosti
Zadnji pregled: 06.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Malinova marmelada med nosečnostjo, pa tudi v njeni odsotnosti, je priporočljiva kot ljudsko zdravilo za prehlad.
Proti vročini deluje malina in marmelada iz njih zaradi diaforetičnega učinka, ki ga povzroča salicilna kislina, ki jo ta jagoda vsebuje skupaj z drugimi kislinami - jabolčno, citronsko in vinsko.
Ali je mogoče jesti malinovo marmelado med nosečnostjo?
Dejansko se prehladi med nosečnostjo zdravijo z ljudskimi zdravili, saj je večina farmakoloških zdravil nosečnicam strogo kontraindicirana. Aspirin, torej acetilsalicilna kislina, je prav tako kontraindiciran. Ali je torej malinova marmelada dovoljena med nosečnostjo? Ali je ne smemo uživati?
Maline vsebujejo katehine (katehin in epigalokatehin) – organske snovi iz skupine flavonoidov. Te polifenolne spojine so močni antioksidanti: zmanjšujejo količino prostih radikalov v telesu. Znano je, da se med nosečnostjo količina prostih radikalov poveča, saj sodelujejo v procesih sinteze hormona progesterona. Prav progesteron omogoča ohranjanje nosečnosti in nosenje ploda.
In narava sama je poskrbela za ravnovesje prostih radikalov med nosečnostjo: telo bodoče matere začne sintetizirati posebne encimske snovi, ki blokirajo proces oksidacije celičnih molekul s prostimi radikali. Da ne bi motili optimalnega razmerja med prostimi radikali in antioksidanti, potrebnimi za normalen potek nosečnosti, mora biti uživanje malin ali malinove marmelade med nosečnostjo minimalno in le pri prehladih.
Maline vsebujejo tudi kumarine – biološko aktivne snovi, ki lahko znižajo raven protrombina v krvi, torej delujejo kot antikoagulanti. Zaradi tega med nosečnostjo ni priporočljivo uživati malin ali malinove marmelade, še posebej v poznejših fazah brejosti, da ne bi imeli težav s krvavitvami po porodu.
Se spomnite, govorili smo o jagodah med nosečnostjo? No, glede kalija, ki ga je v malinah 1,5-krat več kot v jagodah, so komentarji podobni. Kalij aktivira proizvodnjo acetilholina v telesu - biološko aktivne snovi, s pomočjo katere se impulzi iz živčne celice prenašajo naprej, na primer iz nevronov v mišice. Več kalcija, več acetilholina; več acetilholina - močnejše so krčenja mišičnega tkiva želodca, črevesja in maternice. Jasno je, da je to med nosečnostjo nevarno. Čeprav je po drugi strani kalij zelo koristen za srčno mišico, zlasti v primeru miokardne disfunkcije...
Končno so tu še purini iz malin (8 mg%) in sečna kislina (20 mg%), ki prispevajo k odlaganju soli v ledvicah in sklepih. Vendar pa so po vsebnosti teh, milo rečeno, nezdravih snovi na prvem mestu datlji, suhe marelice, avokado, banane in jagode. Maline pa so v isti vrsti z lubenico, pomarančami, grozdjem, breskvami in ananasom.
Prednosti malinove marmelade med nosečnostjo
Koristi malinove marmelade med nosečnostjo so v njenih vitaminih (C, B1, B2, B9, E, P in PP), pa tudi v edinstvenem naboru makro- in mikroelementov. Sveže jagode vsebujejo 224 mg% kalija, 40 mg% kalcija, 37 mg% fosforja, 22 mg% magnezija, 19 mg% natrija, 1,6 mg% železa. Poleg tega maline vsebujejo baker, cink, kobalt, molibden, fluor in jod.
Vendar pa se pri kuhanju marmelade večina vitaminov uniči, na primer vitamin C - za skoraj 80 %. Da bi to preprečili, morate med pripravo malinove marmelade dodati malo citronske kisline, saj se v kislem okolju ohrani več vitamina C.
In najbolje je, da maline kuhate največ 5-6 minut (in nato zaprete z zvijanjem) ali pa maline pretlačite s sladkorjem brez toplotne obdelave (in shranite v hladilniku). V prvem primeru se ohranita dve tretjini vseh vitaminov, v drugem pa več kot 90 %.
Vitamini skupine B prehajajo v tekoči del marmelade in se uničijo v veliko manjši meri. Niacin (nikotinska kislina, vitamin PP) pa se med kuhanjem ne uniči. Ta vitamin je potreben za normalno delovanje nadledvičnih žlez in ščitnice nosečnice ter za rast ploda. Poleg tega vitamin PP spodbuja aktivno mikrocirkulacijo krvi, med nosečnostjo pa izboljša pretok krvi v majhnih žilah posteljice.
Koristno je tudi jesti maline pri anemiji zaradi pomanjkanja železa, saj organske kisline, ki jih vsebuje ta jagoda, spodbujajo popolnejšo absorpcijo železa iz hrane.
Poskušali smo vam povedati vse najpomembnejše o malinovi marmeladi med nosečnostjo. Kakorkoli že, nekaj žlic te čudovite marmelade s čajem - pri prehladnih obolenjih - je veliko bolj sprejemljiva možnost kot tablete.
[ 3 ]