Medicinska prehrana med nosečnostjo

Terapevtska prehrana med nosečnostjo pomaga telesu bodoče mame, da se spoprime s težko nalogo nositi zdravega otroka. Zato temelji predvsem na pravilih uravnotežene prehrane, ki vključuje uporabo snovi, ki so izredno koristne za človeško telo.

Toda kaj storiti v primeru, da ima nosečnica nepravilnosti pri delu določenih organov? V tem primeru je treba posebno pozornost nameniti vprašanju pravilne prehrane. Seveda boste morali opraviti vse potrebne teste za določitev vzrokov patologije in tudi jasno slediti zdravniškim priporočilom.

[1]

Diet za jetra med nosečnostjo

Dieta za jetra med nosečnostjo je namenjena izboljšanju dela tega vitalnega organa, ki je neločljivo povezana s hkratnim izvajanjem več funkcij. Ena od glavnih stvari je "prepreka": jetra zadrži škodljive snovi, ki prihajajo skozi kožo in živila. Rezultati neuspeh je presnovna motnja, pri svojem delu, poslabšanje krvi filtracijo, aktivno razvoj "škodljivega" holesterola in drugih. To je razlog, zakaj je noseča tako pomembno slediti posebno dieto, katerega cilj je zmanjšati obremenitev na telo in izboljšati njegovo delovanje.

Kakšne so značilnosti take prehrane? Najprej bi ga morali sestavljati proizvodi z nizko vsebnostjo holesterola, natrija, maščob, vendar s povečano količino ogljikovih hidratov in beljakovin. V prehrani je treba vključiti tudi vitaminski dodatek, ki ga imenuje zdravnik, ki se je udeležil.

Pri boleznih ali motnjah v jetrih se nosečnicam priporoča, da se vzdržijo pitja soli, ker povzroča stagnacijo tekočine, kar vodi do otekline. Iz izdelkov, ki ugodno vplivajo na jetra, lahko prepoznate mlečne izdelke: kislo smetano, mleko, izdelke iz skute, kislo mleko, jogurt. Pomembno je, da se spomnimo dnevne porabe zelenjave in sadja ter mesa v kuhani obliki in ribah.

Dieta za jetra med nosečnostjo je sestavljena iz menija, ki vključuje viskozno kašo, ovsena kaša, med, pudinge in kaše iz žitaric. Kategorično prepovedana hitra hrana, kot tudi sladkarije v obliki čokolade, peciva, pecivo.

Približno enodnevni meni za nosečnice, ki ima težave z delovanjem jeter, lahko izgleda tako:

• Prvi zajtrk. Črni kruh, maslo, kozarec čaja ali kakava. 
• Drugi zajtrk. Sadni ali mlečni izdelek: kefir, fermentirano mleko, polnomastno mleko. 
• Kosilo. Juha s kruhom, pire krompir, goveje meso, kuhana pesa, kompot suhega sadja. 
• Prigrizek. Sadje ali mlečni izdelek. 
• Večerja. Riževa kaša, ajda, čaj ali siromašen trdi sir in solata s špinačo.

Bodoča mati mora vedeti o fizioloških spremembah, ki se pojavijo v telesu v različnih fazah nosečnosti. Na primer, v zadnjih mesecih na jetra in ledvice začnejo delati težje, zato mora prehrana vsebovati solate in lahke juhe in meso jesti samo kuhano ali pečeno obliko, brez dodajanja začimb in vse začimbe. Način prihodnje materinske krme ne vpliva le na njeno zdravje in dobro usklajeno delo notranjih organov, temveč tudi na pravilen intrauterini razvoj otroka.

[2], [3], [4], [5], [6]

Dieta 5 v nosečnosti

Prehrana med nosečnostjo, vključno s polno uravnoteženo prehrano, je usmerjena v usklajeno delo notranjih organov in optimalno presnovo v telesu matere. Če pa je kršeno, je treba uporabiti posebno prehrano, ki je bila v medicini številka 5.

Dieta 5 med nosečnostjo je namenjena predvsem normalizaciji in izboljšanju metabolizma ter aktiviranju notranjih organov bodoče mater: jeter, želodca in trebušne slinosti, pa tudi dvanajsternika in črevesja. Z racionalno prehrano v organizmu bodoče mame se aktivacija redukcijskih procesov opazi z razvojem encimov, potrebnih za prebavo hrane, izločanjem žolča in stimulacijo sinteze beljakovin. Tak režim vključuje 5 obrokov na dan v delnih delih.

Pri pripravi jedi, ki jih priporočajo dietetiki za dieto številka 5, pa tudi pri prehrani nekaterih nosečnic, je treba upoštevati številne pomembne lastnosti:

• Kruh je treba pojedo nekoliko sušeno, po možnosti izberite rž, otrobe ali pečen iz soje moke. Od moke so priporočeni suhi piškoti, pečene pite in piškoti. 
• Glede na prvih jedi, noseča bolje, da bi jedli vegetarijanske juhe (zelenjave, sadja, žit, mleka), in iz hladno - razne mesne jedi, solate in zelenjave, solate, pečene ali kuhane ribe, sorte z nizko vsebnostjo maščob trdi sir. 
• Zelenjavo lahko vzamemo kot surovo ali kuhano, jih lahko tudi pečemo ali zalijemo. 
• Od kašice je treba dati prednost ovseni kaši in ajde, v omejenem obsegu je dovoljena uporaba makaronov; priporočljivo je tudi mesni pilaf z dodatkom suhega sadja, kot tudi puding s korenjem, jabolkami ali skuto. 
• Jajca se najbolje dodajajo drugim jedem. Proteine se lahko uporabljajo za izdelavo parne omele. 
• Zagotoviti moramo, da prehrana noseče ženske vključuje mlečne in kisle mlečne izdelke: kefir, skuto, naravno in kondenzirano mleko, slani trdi sir. 
• Od rib se priporoča le malo maščobnih zelišč (oslič, ščuka, navaga itd.). Te sorte rib lahko kuhamo, pečemo in iz mletega mesa kuhamo kanole, parne kreme, mesne kroglice, soufflé. 
• Meso je treba uporabiti samo, - v ta namen je najbolj primerna piščanca, pa tudi prehransko kunčje meso, puranji file. Priporočljivo je uporabiti kuhano in pečeno. 
• Omake lahko pripravimo na osnovi kisle smetane in mleka, rastlinskih vrtin, različnih sadja in jagodičja. 
• Nedopustno je, da je preveč zasvojen s sladkarijami, zato je bolje uporabiti med in sladka sadje. 
• Od pijač priporočajo sladki sadni in zelenjavni sokovi, kompoti, pa tudi sadne pijače in juhe divje vrtnice.

Upoštevati je treba prepovedane prehrambene izdelke, pri tem pa upoštevati dieto 5. Med njimi so sveži kruh, konzervirana hrana, prekajeno meso, mesne juhe, gobe in ribe. Ni priporočljivo uporabljati ostre zelenjave (redkev, česen, špinača, hren), pa tudi stročnice, omake. Nosečnice ne smejo biti všeč ocvrtih jajc, mesnih stranskih proizvodov, črne kave. Če želite sprejeti hrano na dieti številka 5 zdravniki priporočajo majhne dele in pogosto, z intervali v 2-3 urah. S takim prehranjevalnim sistemom, manj toksičnostjo in presnovo poteka v normalnem načinu.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Dieta 7 med nosečnostjo

Prehrana med nosečnostjo omejuje vnos hrane, ki lahko v bodoči materi povzroči težave z prebavo ali okvaro v notranjih organih. V zadnjih mesecih, pred rojstvom, je za delo takih vitalnih organov, kot je jetra in ledvice, potrebno posebno breme. Nosečnica mora pri opazovanju težav z njihovim delovanjem posebno skrbeti za jesti. Za zdravljenje in preprečevanje žada ter za lajšanje bremena na ledvicah nosečnice se na številki 7 uporablja posebna prehrana.

Dieta 7 v nosečnosti je namenjena odstranjevanju bodočih potenje od mater, zmanjšanju hipertenzije in povečanju metabolizma za boljše odstranjevanje predelanih snovi iz telesa prihodnje matere. Za to prehrano je značilna jedo hrano z zmanjšano vsebnostjo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v mejah sprejemljivih fizioloških norm. Vse jedi je treba pripraviti brez dodajanja soli, - dnevni odmerek določi zdravnik-dietetik v vsakem posameznem primeru in največkrat ne presega 6 gramov. Število tako imenovanih. "Brezplačna" tekoča noseča je treba zmanjšati na 1 liter na dan.

Če sledite prehrani na številki 7, je priporočljivo, da bodoče matere zavržejo ekstraktne snovi, izdelke, ki vsebujejo oksalno kislino, kot tudi eterična olja. Meso in ribe svetujemo, da vzamete v kuhanem stanju. Kar se tiče temperaturnega režima uporabljenih jedi, mora biti navaden.

Med jedmi in hrano, ki jih dovoljuje prehrana številka 7, lahko ugotovite: brezalpni kruh, vegetarijanske juhe, goveje meso, teletina, perutnina, ribe. Prav tako priporočamo jajca, različne mlečne izdelke, zelenjavo, žitarice, prigrizke v obliki vinaigreta, zelenjavne solate. Od pijač je najbolje izbrati zelenjavne in sadne sokove, kompote, boke, poparke, čaj, kakav in mehko kavo.

Terapevtska prehrana za nosečnost pri številki 7 je pravilna priprava jedi. Meso in ribe so najbolje skuhane, parjene ali pečene. Jajca so bolj "mehka", kot vegetarijanska juha s kislo smetano, zelenjavne juhe na osnovi žit. V poldneva je najbolj racionalna stvar, da uporabite pečeno jabolko, večerjo lahko sestavljajo korenje, jabolčni ali skutni psiček s čajem. Hrana mora biti okusna in zdravo!

[14], [15], [16]