Nosečnost: kaj morajo moški spremeniti v svojem življenjskem slogu?

Poleg prehrane in vadbe obstaja še veliko drugih stvari, ki vplivajo na zdravje nosečnice. Kajenje ali pasivno kajenje, pitje alkohola, jemanje drog, vključno s tistimi, ki "niso prepovedane", zlasti zdravilnih rastlin, lahko vplivajo na zdravje nosečnice in njenega otroka. Z njihovo odpravo bo moški zaščitil svojo ženo in otroka.

[ 1 ]

Kajenje

Ženska, ki kadi med nosečnostjo, lahko resno škoduje svojemu nerojenemu otroku. Raziskave so pokazale, da se tveganje za intrauterino in dojenčkovo umrljivost poveča za več kot 50 %, če ženska, ki prvič zanosi, pokadi več kot 1 škatlico cigaret na dan.

Tobačni dim vsebuje veliko škodljivih snovi. Vdihani cigaretni dim doseže posteljico in lahko za več kot polovico zmanjša oskrbo ploda s kisikom. Toksini v cigaretnem dimu zožijo krvne žile, kar lahko poškoduje posteljico in zmanjša stopnjo rasti otroka. Ta težava je tako resna, da je opozorilo za nosečnice na vsaki škatlici cigaret.

Snovi, ki jih ženska vdihava med kajenjem, prav tako zmanjšujejo sposobnost telesa, da absorbira določene vitamine, in povečujejo tveganje za zaplete med nosečnostjo. Kajenje lahko povzroči nekatere prirojene okvare, vključno s srčnimi napakami in okvarami nevralne cevi, zlasti spino bifido.

Resne nosečniške patologije so najpogostejše pri ženskah, ki kadijo. Poveča se tveganje za razvoj ablacije posteljice ali predležnosti posteljice. Obstaja tudi tveganje za prezgodnji porod, prezgodnjo rupturo plodovih ovojnic in smrt ploda ali otroka kmalu po rojstvu.

Če ženska kadi, bi jo moral moški spodbuditi, da takoj preneha. Pri njenih prizadevanjih bi jo moral podpirati, vendar je k temu ne bi smel siliti. Moški ji lahko ponudi zdravljenje odvisnosti od nikotina ali podporno skupino. Druge možnosti si oglejte v spodnjem okvirčku. Moški bi moral svoji ženi pomagati razumeti, da lahko njeno kajenje škoduje otroku.

UČINKI PASIVNEGA KAJENJA. Tudi če ženska ne kadi, lahko pasivno kajenje povzroči težave. Vdihavanje dima iz cigarete nekoga drugega poveča tveganje za rojstvo otroka z nizko porodno težo, kar ni dobro za otroka.

Če moški ali kdo od njegovih bližnjih kadi, so potrebne znatne spremembe. Kajenje zunaj doma morda ni zadostna rešitev problema. Cigaretni dim vsebuje mikroskopske delce, ki so rakotvorni (povzročajo raka). Ti delci se lahko usedejo na lase, kožo in oblačila kadilca ter se izločijo vsakič, ko se premakne. Lebdijo v zraku in jih lahko vdihne kdorkoli v bližini. Tudi če gre oseba ven kadit ali kadi drugje, lahko te delce prinese v dom.

Zaradi zdravja otroka, ženske in moškega bi moral moški poskusiti prenehati kaditi zdaj. Ni prav, da nekomu dovoliš kaditi in nato prideš k paru domov. Če moški ne more prenehati kaditi, bi moral sprejeti nekaj nenavadnih ukrepov za zaščito svoje žene in kasneje novorojenčka pred škodljivimi učinki cigaretnega dima. Med ukrepe spadajo tuširanje, umivanje las in preoblačenje vsakič, ko moški pokadi cigareto, da bi zaščitil svojo ženo in otroka v razvoju pred škodljivimi učinki pasivnega kajenja.

Uporaba zdravilnih rastlin med nosečnostjo

Danes je na voljo več kot 400 zdravilnih rastlin – mnoge od njih so namenjene preventivi za različne bolezni. Prodajajo se v obliki tablet, kapsul, tinktur, čajev in izvlečkov v trgovinah z zdravo hrano, lekarnah in drugih trgovinah.

Mnogi ljudje domnevajo, da so te snovi varne za uporabo ves čas, ker so "naravne". To ni povsem res. Nekatera zelišča so varna, druga pa ne. Preden vaša zakonca vzame katero koli od njih, se mora posvetovati z zdravnikom. Čeprav morda oba mislita, da bodo zelišča pomagala pri jutranji slabosti, preprečila prezgodnji porod ali druge težave, povezane z nosečnostjo, lahko dejansko sama povzročajo težave.

Večina zelišč ni bila v celoti raziskana glede njihovih učinkov na nosečnost in njihova varnost med nosečnostjo ni bila dokazana. Nekatera so lahko zelo nevarna za nosečnico ali njenega rastočega otroka, zato se prepričajte, da je zelišče varno, preden ga vaš zakonec začne jemati.

Kako lahko moški pomaga svoji ženi prenehati kaditi

Za nikogar ni lahko prenehati kaditi. Za nosečnico je še težje, saj jo skrbi veliko stvari v življenju, kajenje pa je zanjo lahko način sprostitve. Toda mati, ki kadi, škoduje svojemu nerojenemu otroku. Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko moški pomaga svoji ženi prenehati kaditi.

Zaposlite si prste z nečim, na primer s frnikolom, usta pa z nečim, na primer z žvečilnim gumijem ali nizkokalorično hrano.

Prosi ženo, naj ne kupuje cigaret, ampak naj jih od nekoga "požre" (če mora ženska "požreti" vsako cigareto, jo to morda ustavi).

Denar, ki ga prihranite pri cigaretah, lahko daste v hranilnik in ga porabite za skupno kosilo ali nakup nečesa za svojega otroka.

Moški lahko ženi da otroški pleten čeveljček ali kopijo ultrazvočne slike dojenčka in jo prosi, naj jo nosi s seboj kot opomnik, zakaj ne sme kaditi.

Moški bi moral spodbujati svojo ženo, da ga pokliče ali koga, ki ji je blizu, kadar koli začuti, da potrebuje cigareto.

Zeliščni čaji

Zeliščni čaji veljajo za varnejše od drugih zeliščnih zdravil, ker so njihove aktivne sestavine prisotne v nižjih koncentracijah. Številni zeliščni čaji se prodajajo v trgovinah z živili; druge je težko najti in jih je treba kupiti v trgovinah z zdravo hrano.

Nekateri zeliščni čaji lahko pomagajo ublažiti različne težave, povezane z nosečnostjo. Zaradi tega so zeliščni čaji dobra alternativa kavi ali navadnemu čaju. Naslednji zeliščni čaji so varni za pitje med nosečnostjo:

• kamilica - pomaga pri prebavi
• regrat - proti oteklinam in lajša bolečine v želodcu
• ingverjeva korenina - proti slabosti in zamašenemu nosu
• listi koprive - bogati s kalcijem, železom in drugimi vitamini in minerali
• Poprova meta - preprečuje nastajanje plinov in blaži bolečine v želodcu
• rdeče maline - dobre proti slabosti

Pitje alkohola med nosečnostjo

Kadar koli nosečnica pije alkohol, pije tudi njen otrok – več ko ženska pije, več "pije" otrok. Tudi količine alkohola, ki bi odraslega le rahlo opile, so škodljive za nerojenega otroka. Plod ne more predelati alkohola tako hitro kot odrasel, zato alkohol ostane v njegovi krvi dlje časa. Pitje alkohola med nosečnostjo predstavlja veliko tveganje za plod. Zmerno uživanje alkohola lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod in spino bifido.

Najboljši nasvet, ki ga lahko damo nosečnicam, je, da ne pijejo nobenega alkohola. Sliši se ostro, vendar je to edini način, da je ženska prepričana, da ščiti svojega rastočega otroka pred učinki alkohola. Že pitje dveh kozarcev na dan lahko povzroči dve bolezni: izpostavljenost ploda alkoholu in fetalni alkoholni sindrom. Oboje povzroči nenormalen razvoj ploda.

Jemanje zdravil z alkoholom poveča tveganje za poškodbe ploda. Najbolj nevarni so analgetiki, antidepresivi in antikonvulzivi. Druga zdravila, za katera menite, da ne vsebujejo alkohola, ga lahko vsebujejo. Številna "ljudska" zdravila proti kašlju in prehladu ter nekatere ustne vodice vsebujejo alkohol – do 25 %!

Moški naj prepriča svojo ženo, naj med nosečnostjo ne uživa drog, ki vsebujejo alkohol. Če je potrebno, jih lahko tudi opusti. Skupaj s spremembo prehrane in telesno vadbo bo doseganje tega cilja koristno za zakonski odnos in za vsakega od zakoncev. Ne smete pozabiti, da je to za zdravje otroka.

[ 2 ], [ 3 ]

Uporaba drog

Droge lahko pomembno vplivajo na nosečnost. Ženska, ki med nosečnostjo aktivno uživa droge, se sooča s številnimi težavami. Mednje spadajo prehranske pomanjkljivosti, anemija, preeklampsija in nepravilnosti v rasti ploda.

Če ženska uživa kakršne koli droge, četudi le občasno, jo mora moški prepričati, naj takoj preneha. Ogroženo je življenje njenega otroka. Spodaj so navedene snovi, ki so nevarne za rastočega otroka.

Uporaba marihuane med nosečnostjo lahko povzroči težave pri nerojenem otroku, vključno s slabo budnostjo, težavami s spominom in težavami pri odločanju.

Stimulansi osrednjega živčnega sistema, kot je amfetamin, povečajo tveganje za srčno-žilne bolezni, znake odvisnosti, podhranjenost, epileptične napade in druge težave.

Pomirjevala, kot so benzodiazepini (Valium in Librium), povečajo tveganje za prirojene okvare.

Droge, zlasti morfin, demerol, heroin in kodein, lahko povzročijo preeklampsijo, prezgodnji porod, nepravilnosti v rasti ploda in odvisnost od drog pri novorojenčku. Tveganje za sindrom umrljivosti dojenčkov (IMS) pri otrocih, katerih matere so med nosečnostjo uporabljale droge, je 10-krat večje kot pri otrocih, katerih matere drog niso uporabljale.

Domneva se, da droge, ki spreminjajo zavest, kot so LSD, meskalin, hašiš, pejot in ataksiapin (angelski prah), povzročajo nenormalen embrionalni razvoj.

Uživanje kokaina je škodljivo za nosečnost, ker lahko uporabnica premalo je in pije, kar ima lahko resne posledice za plod. Uživanje kokaina je lahko povezano s splavom, prezgodnjim porodom, krvavitvami, poškodbami posteljice in prirojenimi napakami. Kokain lahko škoduje otroku, tudi če ga vzamemo že 3 dni po spočetju!

[ 4 ], [ 5 ]