Nosečnost in počitnice na morju

Nosečnost in morje je vprašanje, ki skrbi številne ženske, ki se pripravljajo na materinstvo. Po eni strani se zdi, da je porodniški dopust, preživet na peščeni plaži, odlična priložnost za izboljšanje zdravja in dober počitek. Po drugi strani pa obstaja skrb - ali bosta sonce in slana voda škodovala bodočemu otroku?

[ 1 ], [ 2 ]

Počitnice na morju med nosečnostjo

Ali je mogoče kombinirati nosečnost in morje, je odvisno od zdravja posamezne ženske. Če bodoča mati ne trpi za nobenimi kroničnimi boleznimi in je na splošno v odličnem stanju, potem lahko varno odide na počitnice na obalo.

Toda ginekolog, ki spremlja nosečnost, lahko ženski prepove takšno potovanje. Razlogi za to težavo so lahko:

• Grožnja s prekinitvijo nosečnosti.
• Predležitev posteljice ali odstop posteljice.
• Huda toksikoza v drugi polovici nosečnosti (preeklampsija) s povišanim krvnim tlakom.
• Poslabšanje kroničnih bolezni.
• Vse vrste alergijskih reakcij.

Če so na srečo vsi zgoraj navedeni razlogi minili pri bodoči materi, so počitnice na morju zagotovljene. Vendar ne pozabite, da odsotnost groženj za zdravje in nosečnost še ne daje rdeče luči za potovanje na morje. Zelo pomembno je upoštevati posebnosti nosečnosti.

Morje v zgodnji nosečnosti

Zgodnja nosečnost in morje sta nevarna kombinacija. Prav v prvem trimesečju (od prvega do trinajstega tedna) se v ženskem telesu zgodijo najpomembnejše spremembe. Predvsem se oblikujejo notranji organi bodočega otroka, pojavijo pa se jasni obrisi okončin in glave.

V zgodnjih fazah se najpogosteje pojavijo splavi in nepravilnosti ploda.

Zato je kljub priporočilom zdravnikov, da se čim pogosteje zadržujemo na prostem in plavamo, priporočljivo, da se vzdržimo odhoda na morje ali vsaj da se ne oddaljujemo predaleč od doma.

Če imate zgodnjo toksikozo, se boste morali odpovedati počitnicam na morju.

Morje v pozni nosečnosti

Najbolj primerno obdobje za počitnice na morju med nosečnostjo je drugo trimesečje (14 – 25 tednov).

V tem času se oblikujejo vsi notranji organi bodočega otroka, ženska pa se je navadila na svoje novo stanje in se počuti mirno in udobno.

Toda tretje trimesečje (od 25. do 40. tedna) ni primerno obdobje nosečnosti za počitnice na morju. Največji težavi tega obdobja sta možnost razvoja pozne toksikoze in tveganje prezgodnjega poroda. Če se počutite dobro in iz nekega razloga ne morete zavrniti počitnic na morju, potem ne pozabite, da se morate domov vrniti pred 38. tednom, saj se od tega trenutka naprej lahko začne prezgodnji porod.

Ali je med nosečnostjo mogoče plavati v morju?

V primeru, ko je nosečnica popolnoma zdrava in ji je celo priporočljiv dopust na morju, se postavlja še eno vprašanje - ali je mogoče plavati?

Koristni elementi, ki jih vsebuje morska voda (jod, kalij, magnezij, morske alge), blagodejno vplivajo na telo bodoče matere, ga krepijo in tonizirajo. Valovi in pljuskanje v morju opravljajo funkcijo lahke hidromasaže.

Kljub vsem tem prijetnim trenutkom je treba upoštevati zdravje bodočega otroka in upoštevati nekatera pravila:

• Preden vstopite v vodo, ocenite njeno čistočo in varnost dna.
• Ne plavajte v prehladni vodi.
• Ne preobremenjujte se, ne plavajte na dolge razdalje.
• Plavanje v morju je tudi sončenje, kar bi morale nosečnice omejiti. Zato ne smete predolgo ostati v vodi.

[ 3 ], [ 4 ]

Ali se je mogoče sončiti med nosečnostjo?

Če nosečnost in morje sovpadata, se odprtemu soncu ne boste mogli izogniti. Glede na to, da zaradi sprememb v hormonskih ravneh koža nosečnice bolje in hitreje porjavi, se skušnjava, da bi pred porodom pridobili čokoladno barvo kože, večkrat poveča.

Zdravniki opozarjajo, da je bivanje na odprtem soncu v kateri koli fazi nosečnosti zelo nevarno. Polno je izgube zavesti, krčnih žil, krvavitev iz maternice in neželene pigmentacije. Zato morate, da ne bi škodovali sebi in nerojenemu otroku, upoštevati naslednje točke:

• Sončite se samo v senci: pod senčnikom ali tendo.
• Ne bodite na plaži med 11. in 16. uro.
• Ne ležite na vročem pesku ali kamenčkih (samo na ležalniku).
• Na plaži bodite, ko temperatura ni višja od 30 stopinj.
• Ne sončite se s praznim ali preveč polnim želodcem.

[ 5 ], [ 6 ]

Nosečnost in Mrtvo morje

Mnoge ženske, ki nameravajo preživeti porodniški dopust v letoviškem mestu, si zastavljajo vprašanje: ali sta nosečnost in Mrtvo morje združljiva?

Začnimo z dejstvom, da je vse odvisno od zdravja bodoče matere. Če ji opazovalni ginekolog dovoli potovanje na dolge razdalje, potem ne bo našla boljših počitnic na plaži kot Mrtvo morje.

Zrak okoli njega je tako nasičen s soljo, da je sonce manj nevarno kot na primer v Turčiji ali na Krimu. Če ste na plaži razumno, je skoraj nemogoče, da bi se ožgali. Vendar ne smete pozabiti, da je junija/julija nevarno dopustovati na Mrtvem morju, saj je sonce v tem obdobju zelo agresivno.

Če bodoča mati rada plava, ji počitnice ob Mrtvem morju ne bodo ustrezale, saj ji je potopitev in ležanje na površini zdravilne vode kontraindicirano. Tukaj si lahko le zmoči kožo z morsko vodo in vanjo čofota noge.

Vpliv morja na nosečnost

Nosečnost in morje sta kljub seznamu zastrašujočih posledic in kontraindikacij zelo koristna kombinacija.

Bodoča mati, ki preživi počitnice na morju, se znebi stresa, obnovi živčni sistem, okrepi telo in ga nasiči s koristnimi mikroelementi.

Da bi bile vaše počitnice na morski obali udobne in brez negativnih posledic, ne pozabite:

• Nosečnica ne bi smela iti na počitnice sama.
• Preden se odpravite na morje, premislite o najmanjših podrobnostih: od prevoza, ki ga boste uporabili, do potrebnih dokumentov.
• Prvi dan počitnic dajte telesu čas, da se aklimatizira: ne hitite naravnost na plažo.
• Nadzorujte izpostavljenost vodi in soncu.
• Ob prvih znakih nelagodja ali sumljivih simptomov se posvetujte z ginekologom ali se vrnite domov.

In ne pozabite, da vaše stanje ni bolezen, zato sta nosečnost in morje združljiva in poleg tega koristna za vaše zdravje in zdravje vašega bodočega otroka.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]