Dnevna rutina otroka od enega leta in pol do dveh let

• Fizični parametri dvoletnega otroka

Kot smo že omenili, se otrokova telesna teža v tem letu običajno poveča za 2,5-3 kg. Če pa vaš otrok "zamudi", ne hitite z paniko: včasih se višina in teža v tej starosti spreminjata kot poskočno. Glavno je, da je vaš otrok zdrav, vesel in se dobro prehranjuje, teža pa se bo povečala! In na splošno se veliko več težav pojavi pri otrocih s prekomerno telesno težo, ne pa pri suhih.

V drugem letu življenja se rast poveča za 12 cm, njena intenzivnost pa se postopoma upočasni. Tako kot teža lahko tudi rast ostane nespremenjena več mesecev, le v predpubertetnem in pubertetnem obdobju (od 12. do 17. leta) pa opazimo močan skok.

Pri dveh letih bi morali podočniki že izraščati. Vendar se lahko vrstni red izraščanja zob razlikuje.

Povečanje obsega glave, ki je bilo v prvem letu precej intenzivno (s 33-35 cm na 45-46 cm), se upočasni in znaša približno 2 cm.

V primerjavi z enoletniki in pol se pri dvoletnikih ne pojavijo bistvene spremembe v hrbtenici, saj sta okostenitev in oblikovanje glavnih fizioloških krivulj hrbtenice končana.

• Kakšna je najprimernejša dnevna rutina za dvoletnega otroka?

Mnogi otroci do enega leta in pol začnejo pozneje zaspati, ko jih prvič čez dan dajo spat, včasih pa drugič sploh ne zaspijo. To pomeni, da jih že lahko preidejo na en dnevni dremež. Seveda je možno, da se razmere spremenijo in boste morali spet preklopiti na dva dnevna dremeža. To je običajno posledica spremembe vremena: po toplih poletnih dneh pride hladen sunek ali pa se z nastopom poletja odpravite na podeželje ali na morje. Svež zrak in obilica novih vtisov privedejo do tega, da mora otrok spet spati dvakrat čez dan. Seveda mora bolan otrok spati vsaj dvakrat čez dan.

Dva dremeža na dan sta v tej starosti preprosto potrebna za otroke, ki so šibki ali preveč aktivni in čustveno vznemirljivi, saj med budnostjo porabijo veliko več energije kot mirni otroci.

Prehod na en sam dnevni dremež je treba izvajati postopoma. Dnevne rutine ne morete nenadoma spremeniti. Takšna nenadna sprememba rutine lahko povzroči preutrujanje otroka, kar se bo pokazalo kot pretirano vznemirjenje, muhavost, razdraženost in izguba apetita.

Dnevna rutina v prehodnem obdobju je lahko videti nekako takole: hranjenje ob 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, dnevno spanje pa se lahko začne ob 11:00-12:00 in nadaljuje do 14:30-15:30. Otroka je treba dati spat od 20:00. Če se nato zbudi ob 6:00-7:00, bo obdobje budnosti približno 10 ur.

Od 1. leta in 8 mesecev se ta režim nekoliko spremeni: hranjenje ob 8.00, 12.00, 16.00 in 20.00 ter spanje od 12.00-13.00 do 15.00-15.30. Zvečer poskusite otroka dati spat med 20.00 in 21.00.

Do drugega leta starosti lahko otrok zdrži šest ur brez spanja. In od te starosti se dnevna rutina približuje rutini predšolskih otrok.

• Spravljanje v posteljo

Včasih ima otrok težave z zaspanjem in nemirno spi. To je običajno posledica dejstva, da starši ne upoštevajo dnevne rutine. To velja tako za čas spanja kot za vedenje pred spanjem. Veste že, da če se je otrok pred spanjem aktivno igral (sam ali z vašim sodelovanjem), tekel ali se igral, potem potrebuje čas, da se umiri. In ni ga treba "potisniti" v posteljico natanko ob 20. uri in ga siliti, da zaspi, in še hitreje (da si lahko sami ogledate svojo najljubšo televizijsko serijo). Če otroku pred spanjem niste mogli zagotoviti mirne igre ali branja knjige, potem premaknite čas spanja za 30-40 minut. To ne bo bistveno motilo otrokove dnevne rutine, vendar se bo njegov živčni sistem v tem času umiril. Na splošno velja, da otroka vedno dajajte spat ob istem času. Enako velja za hrano. Nato otrok (postopoma) razvije pogojni refleks in do določenega časa začne sam zaspati.

Moja najmlajša hči (po naravi "škrinjac") je navajena hoditi spat ob 21. uri. Nekega dne je otroška oddaja, ki je bila običajno na sporedu ob isti uri, zamujala za približno 40-50 minut. (Govoril je eden od takratnih voditeljev ZSSR). Bili smo zaposleni s svojimi zadevami, saj smo vedeli, da otrok gleda risanko. Ko se je oddaja končala, smo ugotovili, da malčica trdno spi. Se pravi, da je zaspala točno takrat, ko je običajno zaspala.

Zelo pogosto starši, ki jih skrbi, da bo otroka zeblo, postavijo posteljico blizu radiatorja ali grelnika. Medtem je edini zanesljiv način, da otroku pomagate hitro zaspati in mu zagotovite dober spanec, svež, hladen zrak. Če je otroku prevroče, bo slabo spal. Če želite preveriti, ali otroka med spanjem zebe ali ne, mu otipajte nos, tako kot ste to storili med sprehodom. Da otroka ne bi zeblo, ga je bolje med spanjem obleči v pižamo in mu na noge natakniti nogavice. Lahko ga pokrijete s puhasto odejo, če je nimate, pa ga preprosto pokrijte z drugo odejo. Uporabite lahko spalno vrečo (zlasti za otroke), ki preprečuje, da bi se otroci med spanjem odkrili.

Poleti je dobro, da dojenčka uspavate na svežem zraku. Če ste na dachi ali ob morju, potem za to izberite miren senčen prostor (na primer na vrtu). Ko dojenček zaspi, ga lahko pokrijete z lahko, zračno tkanino (gaza, til itd.), da dojenčka ne bodo motile žuželke.

Mnogi starši, ki želijo, da bi njihov otrok hitreje zaspal, ga nosijo v naročju, ga zibljejo v vozičku, posteljici, mu pojejo pesmi, mu dajo dudo. Te metode so morda učinkovite, vendar prispevajo k oblikovanju stereotipa, ko otrok brez teh metod ne more zaspati. Če tega stereotipa v prihodnosti ne morete podpirati, je bolje, da ga ne oblikujete. Na primer, ko sem bil še majhen, sem svojo najstarejšo hčerko potisnil v vozičku po neravni cesti, da bi hitreje zaspala. Res je zaspala skoraj v trenutku - takoj ko so kolesa vozička začela "utripati", se kotaliti po gramozu. Ko pa je prišla jesen in nato zima, je potiskanje vozička postalo težko, smo začeli imeti težave z zaspanjem. Kar zadeva petje pred spanjem, je to dober način za pomiritev otroka po zabavnih, aktivnih igrah. Poleg tega je tudi element estetske vzgoje. Petje pred spanjem je še posebej dobro, če ima izvajalec (oče ali mama) dober posluh. Kar zadeva potovalno slabost, zagotovo ni potrebno.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]