Sok granatnega jabolka med nosečnostjo

Sok granatnega jabolka med nosečnostjo je nenadomestljiv vir vitaminov in mikroelementov. Kot veste, bi morala bodoča mati veliko pozornosti nameniti svoji prehrani – ta mora biti uravnotežena in telo hraniti z bistvenimi vitamini in minerali. Vse vrste sokov so pomemben element prehrane nosečnice. Sok granatnega jabolka upravičeno velja za enega najbolj zdravih. Zdravniki, ki spremljajo nosečnost, močno svetujejo pitje soka granatnega jabolka med nosečnostjo.

[ 1 ], [ 2 ]

Sestava soka granatnega jabolka

Za sok granatnega jabolka je značilna prisotnost ogromnega števila elementov, ki jih človeško telo potrebuje: organske kisline (folna, askorbinska, citronska, jabolčna), flavonoidi, antioksidanti, pektini, tanini, vitamini A, E, B1, B2, B6, PP, mikro- in makroelementi (kalcij, selen, magnezij in drugi, vendar je sok granatnega jabolka najbogatejši z železom in kalijem).

Sok granatnega jabolka ima gasilne, diuretične, antiseptične, analgetične in protivnetne učinke, povečuje apetit, spodbuja želodec ter odstranjuje toksine in odpadke iz človeškega telesa.

[ 3 ]

Kakšne so koristi granatnega soka med nosečnostjo?

Koristi granatnega soka med nosečnostjo so posledica njegovih naslednjih lastnosti:

• izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema;
• dopolnjevanje pomanjkanja pomembnih mikroelementov za telo (vitamini, minerali);
• lajšanje simptomov toksikoze;
• zmanjšanje tveganja za prehlad;
• izboljšanje metabolizma;
• znižanje krvnega tlaka;
• odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, preprečevanje otekanja;
• izboljšanje hematopoeze;
• občutek veselja in energije.

Sok granatnega jabolka blagodejno vpliva na prebavni sistem. To je pomembno med nosečnostjo, saj prisotnost pektina, tanina in folata preprečuje drisko, vnetne bolezni želodca in pomaga spodbuditi njegovo delovanje. Če pravilno in redno pijete sok granatnega jabolka, se želodčni sok v telesu stabilizira, izboljša se proces hematopoeze in okrepi se imunski sistem. Sok granatnega jabolka je priporočljiv za hipertenzijo, pa tudi za nagnjenost k edemom. Poleg tega blagodejno vpliva na kožo. Sok granatnega jabolka se pogosto uporablja v kozmetologiji za zdravljenje mastne kože, zožitev por in beljenje obraza. Nosečnice pogosto uporabljajo sok granatnega jabolka za odstranjevanje starostnih peg na koži.

Odmerjanje soka granatnega jabolka med nosečnostjo

Po mnenju zdravnikov se lahko sok granatnega jabolka med nosečnostjo uživa celo vsak dan, če obstaja želja in če ga telo zato potrebuje. Pretiravanje je seveda nezaželeno, pomembno je, da si zapomnite nekaj opozoril in priporočil.

Številne nosečnice med nosečnostjo trpijo zaradi anemije. Problem pomanjkanja železa med nosečnostjo je mogoče rešiti s pomočjo soka granatnega jabolka. Odpravite ga lahko z uživanjem pol kozarca trikrat na dan pol ure pred obroki. Ker pa sok granatnega jabolka vsebuje različne kisline, nosečnicam svetujemo, da ga redčijo. Za to je primerna prekuhana voda, drugi sokovi - korenčkov ali pesin so ravno pravšnji.

[ 4 ]

Kdaj je dobro piti sok granatnega jabolka med nosečnostjo?

Sok granatnega jabolka je vredno piti za lajšanje stanja med toksikozo: pomaga izboljšati apetit, vzpostaviti prebavne procese. Sok granatnega jabolka je odlično zdravilo za skorbut, odstranjuje toksine iz telesa bodoče matere.

Ko se v želodcu pojavi nelagodje, se z njim dobro spopade posušena lupina tega sadja, iz katere si lahko skuhate čaj in ga popijete. Za nosečnice, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, bo sok granatnega jabolka prišel prav na postne dni - ne vsebuje sladkorja.

Druga koristna lastnost granatnega soka med nosečnostjo je njegov učinek krepitve dlesni. Pitje granatnega soka med nosečnostjo bo obrodilo sadove tudi med porodom: ker izboljša strjevanje krvi, se bo izguba krvi znatno zmanjšala. Granatni sok deluje tudi na krepitev vaginalnih mišic, proizvodnja oksitocina, ki ga ta pijača spodbuja, pa bo imela koristen učinek med popadki.

Sok granatnega jabolka med nosečnostjo: kontraindikacije

Sok granatnega jabolka je kontraindiciran za nosečnice, ki imajo naslednje bolezni ali so nagnjene k njim. V prisotnosti:

• želodčna razjeda;
• povečana kislost;
• zgaga;
• pankreatitis;
• hemoroidi;
• zaprtje med nosečnostjo;
• individualna intoleranca na sok granatnega jabolka ali alergija nanj.

Kot lahko vidimo, je sok granatnega jabolka zelo koristen med nosečnostjo, zato zdravniki toplo priporočajo njegovo pitje.