Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti za ženske in moške: norma, kako piti, shema vnosa

V dvajsetih letih prejšnjega stoletja so študije na podganah pokazale, da izključitev določenih živil iz prehrane vodi v neplodnost. Dodajanje listov solate in olja pšeničnih kalčkov hrani je obnovilo reproduktivno funkcijo. Tako so odkrili vitamin E, kasneje pa opisali biološko aktivno snov vitamina, α-tokoferol, ki v grščini pomeni "potomec, razmnoževanje". To je leta 1938 omogočilo opis kemijske formule tokoferola in njegovo sintezo. Od takrat se pogosto uporablja kot močan antioksidant in sredstvo za izboljšanje funkcij moških in ženskih organov, ki proizvajajo spolne celice. Zato je vloga vitamina E pri načrtovanju nosečnosti nedvomna in pomembna tako za ženske kot za moške, ki se pripravljajo na starševstvo.

Vitamin E za moške pri načrtovanju nosečnosti

Telo je treba pripraviti na prihodnjo spočetje ne le za ženske, ampak tudi za moške. 3-4 mesece pred načrtovanim dogodkom je za okrepitev reproduktivne funkcije, zmanjšanje negativnih vplivov zunanjega okolja in okrepitev zaščitnih lastnosti imunskega sistema priporočljivo začeti jemati številne vitamine, vključno z vitaminom E. Vitamin E za moške pri načrtovanju nosečnosti bo preprečil poškodbe celičnih struktur genitalij in zagotovil visoko gibljivost in sposobnost preživetja semenčic.

Vitamin E za ženske pri načrtovanju nosečnosti

Vitamin E je zelo pomemben za ženske pri načrtovanju nosečnosti, saj bo pomagal pripraviti jajčnike na proizvodnjo polnopravnih jajčec, po uspešni zanositvi pa bo zmanjšal tveganje za splav, odmiranje ploda, okrepil posteljico, vam pomagal, da se boste dobro počutile vseh 40 tednov nosečnosti in plodu zagotovil snovi, potrebne za njegov razvoj. Drugi pozitivni vidiki vloge vitamina E vključujejo:

• uravnavanje hormonskih ravni;
• izboljšanje mikrocirkulacije krvi;
• stabilizacija tlaka;
• povečanje elastičnosti in moči mišičnega tkiva maternice;
• znižanje ravni sladkorja, kar je zelo pomembno za diabetike;
• povečana odpornost na prodiranje okužb v reproduktivni sistem.

Norma vitamina E pri načrtovanju nosečnosti

Za določitev norm vitamina E pri načrtovanju nosečnosti je treba razumeti njegove merske enote, saj nekatere embalaže označujejo kratico ME, druge pa razumljiv mg (miligram). ME označuje mersko vrednost snovi v mednarodnih enotah. Za pretvorbo, če je potrebno, iz ene enote v drugo morate uporabiti naslednjo formulo:

1 mg vitamina E = 1,21 ie

Dnevni vnos vitamina E za ženske in moške se razlikuje, vendar v povprečju znaša 10–20 ie. Pri načrtovanju nosečnosti strokovnjaki priporočajo povečanje na 200–400 ie, vendar mora odločitev sprejeti zdravnik, pri čemer upošteva individualne zdravstvene kazalnike in prehrano osebe. Upoštevati je treba tudi, da vitamin v telo vstopi tudi s hrano. Tako ga največ najdemo v oreščkih (v 100 g različnih vrst oreščkov od 5 g do 25 g vitamina E), suhih marelicah (5 g), špinači, šipku, pšeničnih kalčkih (2,5–3,8 g), lignjih, viburnumu (2–2,2 g), lososu (1,8 g) itd.

Indikacije vitamina E pri načrtovanju nosečnosti

Najpomembnejša indikacija za uporabo vitamina E pri načrtovanju nosečnosti je njegov koristen učinek na reproduktivne organe. Poleg tega tokoferol poveča:

• imunost, ki ščiti telo pred različnimi okužbami;
• elastičnost in prepustnost krvnih žil;
• regeneracija tkiva.

Poleg tega vitamin E stabilizira hormonsko raven, nevtralizira učinke škodljivih dejavnikov (kajenje, alkohol), normalizira krvni tlak in spodbuja absorpcijo vitamina A, ki ima prav tako pomembno vlogo v telesu. Če se pojavijo simptomi, kot so apatija, kronična utrujenost, raztresenost, povečana živčnost, glavobol, težave z jetri, je to lahko znak pomanjkanja vitamina E v telesu in indikacija za njegovo uporabo. Tudi neuspešni poskusi zanositve ali nositve otroka so opozorilni znaki, ki kažejo na potrebo po nasičenju telesa z vitamini, vključno s tokoferolom.

[ 1 ]

Obrazec za sprostitev

Vitamin E je vitamin, topen v maščobah. Na voljo je v kapsulah in oljni raztopini. Ovojnica kapsule je želatinasta, v notranjosti pa je svetlo rumena oljnata tekočina. Pakirane so v pretisnih omotih in vialah z različnimi odmerki: 100, 200 in 400 mg. Oljna raztopina za injekcije je pakirana v zatemnjenih vialah z različnimi koncentracijami tokoferola (5 %, 10 %, 25 %, 30 %).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Farmakodinamika

Farmakodinamika vitamina E je v njegovih antioksidativnih lastnostih, sposobnosti vplivanja na celični metabolizem in izboljšanja mikrocirkulacije krvi. Poveča elastičnost krvnih žil, preprečuje različne motnje v reproduktivnih organih moških in žensk, preprečuje vdor okužb in bakterij v genitalije ter sodeluje pri proizvodnji gonadotropina, hormona, ki se med nosečnostjo tvori v posteljici in zagotavlja njen normalen razvoj. Zdravilo pozitivno vpliva tudi na srčno aktivnost, zlasti na miokard, ga hrani in izboljšuje njegovo kontraktilno aktivnost. Vitamin E preprečuje anemijo s sodelovanjem pri sintezi krvnih encimov: hemoglobina, mioglobina, citokromov, peroksidaze itd. Spodbuja sintezo beljakovin, zmanjšuje proizvodnjo holesterola v jetrih in spodbuja absorpcijo vitamina A.

[ 7 ], [ 8 ]

Farmakokinetika

Farmakokinetika vitamina E je naslednja. Polovica celotnega odmerka zdravila, ki vstopi v prebavila, se absorbira in doseže največjo koncentracijo v krvi po 4 urah. Med absorpcijo se veže na lipoproteine, ki vitamin najprej prenesejo v limfo in nato v krvni obtok. Koncentrira se v nadledvičnih žlezah, maščobnem in mišičnem tkivu, hipofizi, jetrih in modih. Po vseh presnovnih procesih se izloči z žolčem v črevesje, kjer se nadaljuje absorpcija tokoferola. Vse, kar se ne absorbira, se izloči z blatom. Presnovni produkti (tokoferska kislina in glukuronidi) se izločijo z urinom.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Odmerjanje in dajanje

Način uporabe in odmerke vitamina E pri načrtovanju nosečnosti mora izračunati zdravnik, njihov cilj pa je nasičenje telesa z vitaminom, priprava ženske na dolgo obdobje nošenja ploda ter zaščita nje in nerojenega otroka pred vplivom različnih škodljivih dejavnikov.

Dnevni odmerki za bodoče starše močno presegajo dnevne potrebe telesa in pogosto povzročajo zaskrbljenost. Vendar pa je zastrupitev možna pri jemanju zdravila v odmerku, ki je tisočkrat višji od priporočenega.

Ženske, ki še niso rodile ali nimajo težav s prejšnjo nosečnostjo, naj pri pripravi na nosečnost jemljejo 100–200 ie dnevno. Če je prišlo do splava, odstopitve posteljice, smrti ploda, prezgodnjega poroda ali ginekoloških bolezni, se odmerek poveča na 200–400 ie.

Za moške je priporočljivo jemati 300 ie na dan. Raziskave nosečnic kažejo, da je najprimernejša oblika pakiranja zdravila kapsule, še posebej, ker najverjetneje obstajajo v potrebnem odmerku (100, 200, 300, 400 ie).

Shema jemanja vitamina E pri načrtovanju nosečnosti je naslednja: potreben odmerek se enakomerno razdeli na dva dela in vzame zjutraj in zvečer. Koliko vitamina E je treba piti pri načrtovanju nosečnosti, bo določil zdravnik, pri čemer bo upošteval vse kazalnike. Praviloma je minimalno obdobje 1-2 meseca, vendar se lahko vnos nadaljuje pol leta, do trenutka spočetja otroka.

[ 14 ], [ 15 ]

Folna kislina in vitamin E pri načrtovanju nosečnosti

Folna kislina (vitamin B9) in vitamin E pri načrtovanju nosečnosti sta dve močni orodji, ki lahko žensko telo pripravita na povečan stres med nosečnostjo in oblikujeta zdrave organe ploda. Folna kislina je potrebna za razvoj krvožilnega in imunskega sistema, normalno tvorbo nevralne cevi ploda. Moški potrebujejo vitamin B9 za proizvodnjo živih spermijev. V naravnih pogojih folna kislina vstopi v telo s hrano, proizvaja pa jo tudi črevesna mikroflora. Izdelki, ki vsebujejo vitamin, vključujejo stročnice, jetra, kvas, črn kruh iz polnozrnate moke, zeleno zelenjavo, zlasti špinačo, kislico, prisoten pa je tudi v medu. Dejstvo, da se del vitamina med toplotno obdelavo uniči, nam preprečuje, da bi v celoti zadovoljili potrebo po folni kislini s hrano. Dnevni vnos folne kisline je 400 mcg.

Lastnosti vitamina E so bile že obravnavane, poudarili bomo le njegove močne antioksidativne in imunološke lastnosti. S tem zdravilom ne bo le bodoča mati poskrbela za svojega potomca, ampak tudi za očeta.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Kontraindikacije

Prva kontraindikacija za uporabo vitamina E je preobčutljivost na zdravilo. Vsaj tako lahko preberete v navodilih. Alergologi trdijo, da tokoferol sam po sebi ne povzroča alergijskih reakcij. Ker se pogosto jemlje z vitaminom A (retinolom), se histaminska reakcija na retinol neupravičeno pripisuje vitaminu E. Kakor koli že, reakcija telesa v obliki slabosti, bruhanja, driske, kožnih izpuščajev, srbenja, bolečin v želodcu in redko suhih ust ter krvavitve dlesni velja za znak alergije na zdravilo. Obstajajo tudi opozorila za bolnike s hipertiroidizmom, sladkorno boleznijo, holecistitisom, hemofilijo, cirozo jeter in boleznijo ledvic.

Stranski učinki vitamina E pri načrtovanju nosečnosti

Neželeni učinki vitamina E pri načrtovanju nosečnosti se lahko pojavijo pri nenadzorovanem jemanju zdravila. Najbolj negativen med njimi je zmanjšanje protrombina v krvi (hipoprotrombinemija). To se kaže v slabem strjevanju krvi, kar vodi v krvavitev dlesni, sluznice nosu in genitalij. Možen je tudi zvišanje krvnega tlaka, poslabšanje kroničnih bolezni jeter in pankreatitis.

[ 13 ]

Preveliko odmerjanje

Preveliko odmerjanje vitamina E se lahko pojavi pri dolgotrajni uporabi velikih odmerkov, ki znatno presegajo priporočene odmerke. To lahko povzroči glavobole, prebavne motnje (slabost, drisko, bolečine v trebuhu), povečano utrujenost in zvišan krvni tlak.

[ 19 ], [ 20 ]

Interakcije z drugimi zdravili

Medsebojno delovanje z drugimi pripravki vitamina E je naslednje: z vitaminom A se "prijatelji", saj ga ščiti pred oksidacijo, in z vitaminom C, ki ga ščiti pred oksidacijo, skupaj s selenom medsebojno krepita antioksidativni učinek. Pri sočasnem jemanju zdravil je bilo ugotovljeno, da zdravila, kot so Xenical, Cholestramin, Gastal, zmanjšajo hitrost absorpcije vitamina.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Pogoji shranjevanja

Vitamin E shranjujte na suhem in temnem mestu pri temperaturi, ki ne presega 25 stopinj.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Rok uporabnosti

Rok uporabnosti se pri različnih proizvajalcih razlikuje (2 ali 3 leta). Preveriti morate embalažo, da se ne poškodujete s pokvarjenim zdravilom.

[ 30 ]

Ocene

Večina pozitivnih ocen o vitaminu E prihaja od žensk, ki so imele težave z zanositvijo. Svojo možnost, da postanejo materinstvo, povezujejo z jemanjem tega zdravila. Tiste, ki so ga jemale skupaj s folno kislino in drugimi vitamini v fazi načrtovanja in uspešno prebrodile nosečnost ter rojstvo zdravega otroka, svojega uspeha ne morejo nedvoumno pripisati temu zdravilu.