Diet za tretjo skupino krvi

Za ljudi s tretjimi krvnimi skupinami so izdelki enostavno pobrati. Menijo, da predstavniki te skupine jedo skoraj vse. Oglejmo si podrobnosti.

[1], [2], [3],

Tretja skupina krvi - kaj jemo?

Predstavniki tretje skupine krvi imajo zelo dobro razvit in zdrav prebavni trakt. To omogoča prebavo in asimilacijo jim hrano brez posledic. Vendar obstaja tudi nevarnost prekomerne prehrane, ker zdravi ljudje ne prihajajo do nevšečnosti s hrano.

Torej, glavna skrb za ljudi s tretjo skupino krvi ni toliko, da bi izbrali hrano, da bi se omejili na svojo količino. In potem bo vse v redu.

Ljudje s tretjo skupino krvi imajo še eno odlično lastnost. Hitro se prilagajajo spremembam v prehrani. Zato lahko brez težav jedo kuhinjo katere koli države. Seveda v razumnih mejah.

Zahvaljujoč tej izjemni lastnosti lahko ljudje s tretjo skupino krvi sestavljajo raznoliko tabelo - za razliko od mnogih drugih predstavnikov skupine. In, če se ne vljudno, jedo vse, odlično sliko in dobro zdravje, skupaj z močno imuniteto, so zagotovljeni.

Kaj je bolje v meniju prehrane za tretjo skupino krvi?

Mleko

V skladu s teorijo o nastanku različnih krvnih skupin se je tretje zgodilo v trenutku, ko je oseba prikrila divje živali. Ena od teh živali je bila krava. In ovce, ki dajejo tudi mleko in kamele. Konje je mogoče pripisati isti kasi.

Zato mlečni in kisli mlečni izdelki za predstavnike tretje skupine krvi - to je meni. Zagotavljajo jim zdrave kosti, dlake, zobe. Še vedno kisli mlečni izdelki popolnoma očistijo organizem.

Toda od sira s plesnijo takšnim ljudem je bolje, da se vzdržijo, pa tudi iz predelanih sirov - so kalorični in morda ne delujejo dobro na telesu, kar povzroča fermentacijo v črevesju.

Meso

Mesne jedi so zelo dobre za predstavnike tretje skupine krvi. Najbolje je, da v prehrani vključite zlasti koristno jagnjetino in kunčje meso. Res je, da to najbolje dosežete 2-3 krat na teden, da ne preobremenite dela gastrointestinalnega trakta.

Toda piščanca sploh ne smemo kuhati. Zaradi visoke stopnje lektinov v sestavku (protein, ki ima sposobnost, da veže ogljikohidratnih ostanke na površini krvnih celic), lahko piščančje negativno vpliva na krvne celice stikajo z njimi in zlepi krvni sistem.

Poleg tega lahko velika količina lektina v telesu močno prizadene gastrointestinalni trakt, kar povzroča tako slabo in neprijetno bolezen kot dysbiosis. Lektini lahko tudi spodbujajo vnetje notranjih organov. Torej, v meniju morajo biti omejeni na maksimum.

Ribe

Predstavnike tretje skupine krvi se zelo spodbuja, da jedo ribe z nizko vsebnostjo maščob. Zlasti morske ribe (iverka, sled, lufar, šura, surova). Maščoba morskih rib pomaga zniževati nivo "slabega" holesterola v krvi. Te vrste rib se dobro absorbirajo in nasičijo telo s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki pripomorejo k boju proti staranju.

Toda morski sadeži se je treba izogibati: lahko prispevajo k slabemu prebavi zaradi beljakovin s posebno sestavo. Torej, če imate tretjo krvno skupino in imate na voljo ostrige, rake ali klapavice, mislite in se ne strinjate. To je vir toksinov v prebavnem traktu za vas.

Krompir in fižol

Ogljikovi hidrati so koristni in koristni za ljudi s tretjimi krvnimi skupinami. Ampak ne vsi, ne vsi. Lahko jeste krompir in fižol, prosim. Toda koruza in ajda nista potrebna. Omejujejo delovanje trebušne slinavke, spreminjajo vsebnost sladkorjev v krvi.

Prav tako se je treba izogibati pšenici in njenim proizvodom. Iz istega razloga, če ne želite upočasniti metabolizma in začeti obnoviti.

Zelenjava in sadje

Paradižnik predstavnikom tretje skupine krvi ni priporočljiv (v vsakem primeru jih je mogoče jesti redko). To je zaradi visoke ravni lektinov v njihovi sestavi (spomnite se značilnosti piščanca?).

Listje solate, korenje, zelje, kumare - jedo surovo ali kuhamo brez dodajanja olja - to bo koristilo le. Zlasti bo izboljšal delovanje črevesja in okrepil imunski sistem.

Oreški

Bolje so za predstavnike tretje skupine krvi sploh. Res je, da se iz orehov in mandljev včasih ne morete odpovedati, ampak le občasno. V nasprotnem primeru tvegate prekiniti trebušno slinavko.

Pijače

Dovoljen vam je zeleni čaj brez sladkorja in mineralne vode - rahlo utekočinjen ali brez plina. Prav tako imate kavo brez sladkorja.

Lahko se tinkturirate z glogom, ginsenugom, ribezom, malinami in tudi zelo uporabnim sokom zelja, paradižnikovim sokom

Maščobe

Od tega je dovoljeno maslo

Izgubite težo z nami in z dieto za tretjo skupino krvi zlahka in z užitkom!