Kaj pomenijo presnovni testi in kako z njimi shujšati?

Ko boste opravili hormonske preiskave, boste lahko natančno ugotovili, ali so v normalnem območju. Če raven hormonov doseže zgornjo ali spodnjo mejo normale, se morate posvetovati z zdravnikom za dodatne preiskave – to je lahko znak resnih bolezni.

Test glukoze

Njegova raven v krvi se določi na tešče (po jedi naj mine vsaj 12 ur). Norma glukoze v krvi je 70-100 enot.

Raven je pod normalno – do 60–70 mg/dl. Raven glukoze približno 100–110 enot lahko kaže na to, da je s telesom nekaj narobe.

Raven glukoze med 110 in 125 enotami bi morala biti prav tako vzrok za zaskrbljenost; to je možen znak intolerance za glukozo, pa tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Če je raven glukoze 110-125 enot, lahko to kaže na tveganje za razvoj sladkorne bolezni v zgodnji fazi, ki se še naprej slabša.

[ 1 ], [ 2 ]

Kdaj morate preveriti raven glukoze v krvi?

Vsake 2 ali 3 leta po 20. letu starosti. Test je treba opraviti na tešče.

Če imate dedno nagnjenost k sladkorni bolezni, morate raven glukoze preverjati vsako leto, še bolje pa vsakih šest mesecev.

Kako ugotoviti nagnjenost k sladkorni bolezni?

Če imate bližnje sorodnike, ki so trpeli za sladkorno boleznijo

Če imate prekomerno telesno težo in se ta povečuje

Če ste v zadnjem letu pridobili več kot 44 kg

Če je obseg vašega pasu večji od 84 cm

Če se vam poveča obseg pasu in na trebuhu raste maščoba

Če imate neverjetno hrepenenje po sladkarijah: tortah, pecivu, bonbonih, halvi, kar se pogosto ponavlja

Če imate pogoste napade žeje

Inzulinski test

Raven te snovi v krvi je treba meriti tudi na tešče. Poleg povišane ali znižane ravni glukoze lahko telo razvije inzulinsko rezistenco. To imenujemo inzulinska rezistenca.

Ta bolezen je pogostejša pri ženskah, starejših od 40 let. Če je vaše telo odporno na inzulin, ne morete več nadzorovati svoje teže. Tudi diete in vadba ne pomagata.

Pomembno je vedeti, da je normalna raven insulina 6–25 enot (označenih kot IU/ml). To velja za teste, opravljene na tešče.

Raven insulina, izmerjena 2 uri po jedi, je 6-35 enot.

Če imate v telesu nižji ali zgornji prag inzulina, poiščite dodatne preiskave.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Test hemoglobina A1C

Ta snov je ista glukoza, ki se je pretvorila v hemoglobin. To je snov, ki pomaga pri nasičevanju krvnih celic s kisikom.

Test hemoglobina je dober za ugotavljanje, ali je imela oseba v zadnjih 90 dneh visoke ravni glukoze.

Raven hemoglobina se zniža na 6 enot, če je bila glukoza (in je) normalna. Test je zelo natančen, zato ga je treba opraviti.

Pri osebi s sladkorno boleznijo bo raven hemoglobina pomagala prepoznati njeno zgodnjo fazo razvoja.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Test holesterola

Analiza tega hormona bo pomagala ugotoviti, ali je oseba ogrožena za razvoj srčno-žilnih bolezni. Test za raven tega hormona se vedno izvaja na tešče. Podpreti ga morajo:

• HDL testi
• testi trigliceridov
• testi skupnega holesterola

Te teste je treba opravljati vsake 2-3 leta, po 35 letih pa pogosteje – 1-2 krat na leto.

Ta test je treba opraviti s to pogostostjo, kadar ima oseba naslednje simptome.

1. Znatno povečanje telesne teže
2. Slabost in utrujenost
3. Pogosta uporaba zdravil, zlasti hormonskih.
4. Pogoste bolezni, zaradi katerih ste jemali nova zdravila, ki lahko zvišajo raven holesterola
5. Čas menopavze, ko vam je zdravnik predpisal estrogen
6. Jemanje estrogenov iz drugih razlogov
7. Visok krvni tlak
8. Sladkorna bolezen
9. Vsaka bolezen ščitnice
10. Visoke ravni trigliceridnih hormonov
11. Moški veliko kadi
12. Oseba zlorablja alkohol (več kot 2 kozarca vina na dan)
13. Oseba jemlje steroide (tudi če se ukvarja s športom)
14. Oseba ima visoko stopnjo stresa ali pa so ti stresi zelo pogosti in dolgotrajni
15. Oseba ima kronične bolezni notranjih organov

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Kako se inzulin odziva na raven glukoze? (analiza)

Ta test vam bo natančno povedal, ali imate inzulinsko rezistenco in posledično zgodnje faze sladkorne bolezni.

Ta analiza je obvezna za ženske, starejše od 35–40 let. Še posebej za tiste, ki ne morejo nadzorovati svoje teže in nenehno pridobivajo na teži.

Elektrolitski testi (klorid, kalij, natrij)

Ti testi se izvajajo ločeno. Z njihovo pomočjo zdravniki ugotovijo, kako visoka je koncentracija soli v krvi. Prav tako preverijo delovanje notranjih organov - zlasti ledvic in nadledvičnih žlez.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Testi ravni natrija

Koncentracija natrija 133-134 enot velja za spodnjo mejo norme. Hkrati je lahko raven kalija povišana – približno 5,5 enot. Če kazalniki niso nižji od teh številk, potem je v telesu vse v redu.

Natrij je sol. To pomeni, da boste s temi testi ugotovili, kakšna je raven soli v krvi. Ko jeste slano hrano (ribe, ocvrt krompirček, krutone), se raven natrija v krvi poveča. Da bi jo zmanjšali in odstranili soli iz telesa, morate piti vodo. Vendar pa lahko to poveča otekanje.

Poleg tega se lahko pri ljudeh, ki pijejo veliko tekočine, pojavi zvišan krvni tlak.

To pomeni, da mora biti dnevni vnos tekočine optimalen - ne več kot 1,5 litra. In seveda morate zmanjšati raven soli, da ne bi poslabšali zdravja s hipertenzivnimi napadi.

Ko se soli izločijo iz telesa z urinom, se krvni tlak vrne v normalno stanje ali zniža, kar je prav tako pomembno.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Testi ravni kalija

Če je kalija v telesu več ali manj od normalne vrednosti, se lahko pojavijo težave s srcem. Srčni ritmi postanejo pogostejši in nepravilni. Povišane ravni kalija so lahko posledica slabe prehrane (na primer, če oseba poje preveč krompirja).

Kalij se lahko kopiči v telesu tudi zaradi zdravil, ki ga vsebujejo. Če jemljete takšna zdravila, vsaj dvakrat letno preverite raven kalija, da se izognete resnim zdravstvenim posledicam.

Raven kalija v telesu se lahko zmanjša, če jemljete zdravila s kortizolom, ki pomagajo zmanjšati nastajanje in kopičenje kalija. Nizka raven kalija je lahko znak, da vaši adrenalinski receptorji ne delujejo dobro.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Preskusi magnezija, kalcija in fosfata (anorganski)

Te snovi so minerali. Pomagajo vsem telesnim sistemom, da delujejo pravilno in enakomerno. Ima sposobnost mehanskega uravnavanja ravni vseh teh snovi (v zdravem stanju).

Magnezij, fosfat in kalcij pomagajo pri pravilnem pretoku krvi, pomembni so za zdravje živčnega sistema in mišic, pa tudi za delovanje srca in normalen krvni tlak.

Te snovi imajo pomembno vlogo tudi pri prenosu genetskih informacij, zagotavljajo pa tudi trdnost in rast kosti ter aktivirajo presnovo.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Test ravni kalcija

Raven kalcija v krvi vam ne bo povedala, kako močne so vaše kosti. Z drugimi besedami, ne bo test za osteoporozo.

Test kalcija bo pokazal koncentracijo kalcija v krvi. Če telo nima dovolj kalcija ali če ga izgubi zaradi znatnega znižanja ravni estrogena, telo vzame kalcij iz kostnega tkiva, da ga oskrbi s krvjo, živčnim sistemom, možgani, mišicami, srcem in drugimi vitalnimi organi.

Med menopavzo ženska doživlja pomanjkanje hormona estradiola. To pomeni, da je kalcij v krvi verjetno nižji od normalne vrednosti. Poleg tega se iz telesa izloča z urinom.

In tudi če začnete jemati kalcij v tabletah na priporočilo zdravnika, je estradiol vsekakor potreben kot dodaten element, sicer se bodo zaloge kalcija nenehno izgubljale. Estradiol je potreben za transport kalcija v kosti.

Če v telesu ni dovolj estradiola in je kalcij v urinu višji od normalne vrednosti, ženska tvega nastanek ledvičnih kamnov. To še posebej velja za ženske, starejše od 40 let, ki imajo znatno zmanjšane številne telesne funkcije.

Če so ravni kalcija v krvi povišane, je treba osebi predpisati teste za druge snovi, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov.

[ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

Kaj pomeni visok kalcij v krvi?

1. Prekomerna uporaba vitamina D
2. Uporaba zdravil za diabetike, zlasti tistih, ki vsebujejo litij
3. Osteoporoza
4. Mielom
5. Hipertiroidizem
6. Levkemija
7. Rak (možne metastaze)
8. In druga resna odstopanja

Če je kalcija v telesu manj kot normalno

To pomeni, da imate nizko raven vitamina D. Izgubo kalcija lahko povzroči tudi slaba absorpcija hranil zaradi črevesnih motenj, težav z ledvicami, težav z jetri in imunskih motenj.

Če ste v telesu odkrili pomanjkanje kalcija, morate opraviti dodatne preiskave, ki vam jih priporoči zdravnik.

Kaj pomeni nizek magnezij?

To je posledica slabega jedilnika, ki mu primanjkuje hranil. Stanje poslabšajo motnje v prebavilih, prekomerno uživanje alkohola, bolezni imunskega sistema, diuretiki, bolezni ledvic ali jeter. Med dojenjem ženska izgublja tudi magnezij.

Kaj pomenijo povišane ravni magnezija?

Do tega pride, ko se prehranska dopolnila, ki vsebujejo magnezij, uporabljajo prepogosto in v velikih količinah. Zdravniki opažajo tudi povišane ravni magnezija pri boleznih ledvic, jeter in nadledvičnih žlez.

Tako visoke kot nizke ravni magnezija prinašajo tveganje za povečanje telesne teže, kar je zelo težko nadzorovati.

Analiza anorganskih fosfatov

Če imate nizko raven fosfatov – to stanje se pojavi pri zlorabi alkohola in tobaka. Raven fosfatov se zniža tudi zaradi sladkorne bolezni, zlorabe anaboličnih steroidov med športom, povečane ravni testosterona v telesu (ta ima sposobnost zaviranja ravni fosfatov).

Zmanjšane količine fosfatov se pojavijo tudi, če ima telo povišano raven hormona DHEA. Diuretiki in psihotropna zdravila imajo prav tako lastnost zniževanja ravni fosfatov v telesu.

Pomanjkanje vitamina D je tudi dejavnik tveganja za fosfate.

[ 54 ], [ 55 ], [ 56 ], [ 57 ]

Povišane ravni fosfatov

Opaža se pri zlorabi vitamina D (tako v čisti obliki kot tudi tistega, ki nastane zaradi izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, zato ne pretiravajte s solariji in sončenjem na plaži).

Raven fosfatov se lahko poveča tudi pri boleznih kosti.

Če ste odkrili simptome, kot so nenadna nihanja teže, jo težko nadzorujete, težko vam je premagati apetit in se ne počutite dobro – opravite hormonski test, ki smo ga opisali zgoraj. To vam bo dalo možnost, da pravočasno začnete z zdravljenjem in premagate bolezni v zgodnjih fazah. Zlasti debelost.