Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Kako estradiol vpliva na naše telo?
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kako estradiol vpliva na telesne funkcije?
Estradiol (pri normalnih ravneh v telesu) ne vpliva le na srčno-žilni sistem, temveč tudi na gladke mišice. Te mišice so del mehurja in črevesja. To pomeni, da je delo teh organov odvisno tudi od količine estradiola v krvi.
Ta hormon nadzoruje tudi delo skeletnih mišic. Izboljšuje našo gibljivost, povečuje trdnost kostnega tkiva. Raziskave v športnih centrih kažejo, da če ženska med menopavzo nadzoruje raven estradiola v krvi, bo imela močnejše okostje in ne bo nagnjena k zlomom.
Kako estradiol vpliva na delovanje mišic?
Zahvaljujoč estradiolu se izboljša moč mišične kontrakcije, zaradi česar so ženske bolj atletske in v formi. Če estradiol vpliva na moč kontrakcije, potem vpliva tudi na sposobnost hitrejše sprostitve.
To ženski omogoča, da se mirneje spopada s stresnimi situacijami in se upre stresu. To pomeni, da se utrujenost zmanjša in delovna zmogljivost poveča. Z aktivnim vplivom estradiola se teža ne poveča, temveč ostane normalna.
Rezultati študije o vplivu estradiola na mišično delo so pokazali osupljive rezultate. Znanstveniki z Ameriškega inštituta v zvezni državi Colorado so ugotovili, da je bila moč stiska roke pri tistih ženskah, ki so si med menopavzo obnovile rezerve estradiola, večja kot pri ženskah, ki niso jemale hormonov.
Estrogeni in šport
In če se estradiol jemlje v kombinaciji z vadbo, je učinek še večji. Najmočnejše rezultate so v študiji ugotovili pri ženskah, ki so uporabljale hormonsko nadomestno zdravljenje in telovadile na vadbenih napravah.
Znanstvenika Kyllonen in Jensen sta v različnih obdobjih izvajala poskuse s hormoni in ugotovila, da jemanje estrogenov v kombinaciji z aerobno vadbo izboljša postavo, poveča mišično maso in zmanjša količino maščobe na pasu in bokih.
Estrogeni in teža
Res je, da teža ni skočila levo ali desno, ampak je ostala nespremenjena. Znanstveniki so ugotovili, zakaj. Maščobno tkivo je 6-krat lažje od mišičnega tkiva. In ko je v telesu manj maščobe in več mišičnega tkiva, pride do zamenjave. In teža ostane na enaki ravni.
[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]
Na kaj še vpliva estrogen?
Poleg tega, da mišice postanejo močnejše, se poveča moč, zmanjša utrujenost. Poleg tega pa se okrepi tudi kostno tkivo. Vendar se ta učinek opazi le v primeru kombiniranja telesne dejavnosti in hormonske terapije. Ko ženska med športom ne jemlje hormonov, se kostno tkivo krepi veliko počasneje.
Posebnost študije je, da imajo ženske, nagnjene k debelosti, več koristi od hormonske terapije. Dejstvo je, da imajo tiste ženske, ki imajo več mišičnega tkiva in maščobe, aktivnejšo presnovo hormonov.
To je razloženo preprosto: več maščobnega in mišičnega tkiva kot je, več estrogena vsebujejo. To pomeni, da je presnova estrogena aktivnejša. Poleg tega kosti in mišice žensk, nagnjenih k debelosti, postanejo močnejše kot pri njihovih vitkejših vrstnicah. Toda po hormonski terapiji debele ženske ponavadi pridobijo več teže ali pa je preprosto ne izgubijo in ostanejo v isti težnostni kategoriji.
Estrogeni in menstrualni cikel
Hormoni med menstruacijo lahko vplivajo tudi na težo in gibanje telesa, pa tudi na mišično moč. In njihovo sposobnost krčenja. To dokazuje raziskava dr. Phillipsa, izvedena leta 1993. Skupina bolnic, starih od 20 do 30 let, je med ovulacijo opazila, da se je mišična moč večkrat povečala.
Naj pojasnimo: med ovulacijo se raven hormona estradiola v telesu znatno poveča, pacientke dobijo priložnost, da okrepijo svoje telo. Če se v tem času ukvarjate tudi s športom, se volumen mišic znatno poveča, količina maščobnega tkiva pa zmanjša.
Kar zadeva samo menstruacijo, torej čas, ko ženska krvavi, hormon progesteron zavira raven estradiola. In takrat se izgubi mišična moč, ženska se počuti šibko, lahko ima nenadne spremembe razpoloženja, povečano utrujenost.
Poskusi dr. Sauerja leta 1996 so pokazali, da je bila takšna utrujenost in spremembe v moči kontrakcij še posebej opazne na področju stegen in podlakti. Poleg tega niti hormonska terapija v tem primeru ni dala posebnih rezultatov. Narava je ženskam zagotovila ta čas za počitek in ne za aktivno dejavnost.
[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]
Značilnosti delovanja estradiola
Raziskave kažejo, da ko se raven hormona estradiola v telesu zniža, je mišičnega tkiva manj. To pomeni, da je ženska videti vitkejša, njena koža pa je bolj povešena. Ko pa se raven estradiola v krvi obnovi, se tudi mišična masa povrne v normalno stanje. Prav tako teža.
Znanstvene raziskave so pokazale tudi, da ima estradiol neposreden učinek na mišice. Zaradi njegove prisotnosti so mišice zaščitene pred učinki prostih radikalov (snovi, ki povzročajo staranje). To je še posebej dragoceno v obdobjih aktivne telesne dejavnosti (plavanje, aerobika, fitnes, tek).
Znanstveniki so ugotovili, da so mišice ob izgubi estradiola bolj nagnjene k razgradnji in mlahavosti. Poleg tega si ne morejo niti opomoči, dokler se raven estradiola ne obnovi.
Vedite: za normalen razvoj mišic potrebujejo več kalorij kot druga tkiva. Ko izgubimo mišično maso, se maščobe ne kurijo več tako učinkovito in človek se lahko zredi. Da bi bile mišice dobre, močne in da bi se maščobe aktivneje kurile, je pomembno jemati prave hormone in telovaditi.
Kakšno raven estrogena v telesu, zlasti estradiola, lahko določite s hormonskimi testi. Pravočasno obiščite endokrinologa in bodite zdravi! Kako estrogeni vplivajo na presnovo?
Študije o vplivu estrogenov na telo kažejo, da se med menopavzo v telesu pojavijo nepopravljive spremembe. In estrogeni pomagajo izboljšati številne procese, vključno z aktivacijo presnove. Kako se to zgodi?
Kalij se med menopavzo izgublja
To so leta 1991 dokazale raziskave ameriških znanstvenikov. Ko ženska vstopi v menopavzo, se raven kalija v telesu močno zniža in te izgube so nepopravljive. Zakaj se kalij zniža? Ker se izgublja raven estradiola, hormona iz skupine estrogenov. In zaradi tega se zavira proizvodnja kalija.
Vpliv estradiola na razvoj mišic in kosti
Zaradi tega se mišice lahko slabo razvijajo, postanejo mlahave in ohlapne. Poleg tega, če želite telesu obnoviti zalogo koristnih snovi, se bodo zaradi nizke ravni estradiola te slabo absorbirale. To so snovi, kot so magnezij, kalij in cink, ki so bistvenega pomena za delovanje notranjih organov.
Estradiol pomaga pri absorpciji teh snovi, njegova odsotnost ali majhni odmerki pa ravno nasprotno. Brez kalija, magnezija in cinka bo presnova v telesu počasna, počasna, nato pa se bodo kopičile maščobe. Slaba presnova upočasni tudi moč in gostoto kostnega tkiva ter negativno vpliva na delo in razvoj mišic.
[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]
Vpliv estradiola na raven holesterola
Holesterol je lahko slab in dober. Prvi ima negativen vpliv na telo, drugi pa pozitiven. Če je raven estradiola v krvi visoka, se zviša tudi raven dobrega holesterola, raven slabega pa se zmanjša. In obratno: nizka raven estradiola izzove aktivnost slabega holesterola in posledično različne bolezni.
Raziskave kažejo, da zdravniki opažajo slab holesterol pri bolnikih, ki trpijo zaradi debelosti. Zato je treba enkrat letno preveriti raven holesterola v krvi in opraviti hormonske preiskave. To vam bo omogočilo pravočasno nadomestitev ravni estradiola in normalizacijo delovanja celotnega telesa.
[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]
Vpliv estradiola na kri
Kadar v krvi ni dovolj estradiola, se raven maščob v krvnih celicah poveča, zlasti pri debelih ženskah. Posledično so te ženske bolj izpostavljene tveganju za razvoj sladkorne bolezni, saj se jim zviša tudi raven sladkorja v krvi.
Dobra, normalna raven estradiola v krvi zmanjšuje maščobe v krvi in nastajanje trombov. Če zvišate raven estradiola na normalno raven, se boste izognili tveganju za srčno-žilne bolezni.
[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]
Estradiol in zdrav spanec
Ste opazili, da včasih slabo spite in vam celo uspavalne tablete ne morejo veliko pomagati? Hormoni so lahko krivci za to neprijetno, izčrpavajoče stanje. Če v krvi ni dovolj estradiola – spolnega hormona iz skupine estrogenov – se oseba ne more popolnoma spočiti v spanju. Zaradi tega se znatno upočasni celo njena rast.
Telo proizvaja več progesterona, ta hormon pa ima sposobnost zaviranja proizvodnje rastnih hormonov. Kaj pa ima s tem prekomerna telesna teža?
Stvar je v tem, da rastni hormon neposredno vpliva na rast mišic in na to, ali se kopiči odvečno maščobno tkivo. Če je v telesu dovolj rastnega hormona, potem ne bo težav z rastjo in elastičnostjo mišic.
Pri ženskah s prekomerno telesno težo je proizvodnja rastnega hormona v telesu počasna. Zato se maščobno tkivo kopiči, mišično tkivo pa se ne razvija. Nasprotno, izgublja se, mišice pa postanejo mlahave in neukrotljive.
Menopavza in rastni hormon
Ko se pri ženski začne obdobje pred menopavzo, se njeno hormonsko ozadje dramatično spremeni. V telesu je manj estradiola, kar zmanjša raven rastnega hormona. In potem nastane zanimiva situacija: ne glede na to, koliko telovadite in kakšne obremenitve si dajete, mišična masa ne bo rasla.
Kosti bodo še vedno ostale šibke, mišice pa mlahave. To pomeni, da šport brez potrebnih hormonov ne bo prinesel nobenih rezultatov.
Po nekaterih podatkih testosteron povečuje mišično maso pri obeh spolih. V resnici pa lahko normalno delovanje mišic podpira tudi ženski hormon estradiol. Zahvaljujoč njemu se mišična masa poveča in odvečna maščoba se kuri. To je pod pogojem, da telovadite.
Poleg tega se zaradi estradiola izboljša delovanje celotnega telesa in ne le njegovih posameznih funkcij.
Pravočasno zvišajte raven hormonov in ostanite zdravi. Kako estradiol vpliva na vaše razpoloženje?
Da nas apetit ne bi toliko mučil in da bi imeli možnost kuriti maščobe, poskušamo povečati količino serotonina v telesu. Zakaj in kako lahko hormoni vplivajo na naše razpoloženje? Predvsem hormoni iz skupine estrogenov.
Serotonin in naša teža
Znanstvene raziskave, ki so trajale več kot tri desetletja, so pokazale zanimive rezultate. Znižana raven serotonina v človeški krvi vodi do prekomerne telesne teže. Poleg tega pomanjkanje serotonina vodi do zmanjšanega razpoloženja, jokavosti, razdražljivosti in nezmožnosti koncentracije. Oseba z zmanjšano ravnjo serotonina začne močno čutiti že najmanjšo bolečino. Lahko ima težave s prebavnim traktom, absorpcijo in prebavo hrane.
Spreminja se tudi psiha: lahko se pojavijo obsesivne ideje, moten je spanec, razpoloženje je lahko tako slabo, da si oseba ne želi ničesar.
Zakaj nastanejo takšne razmere?
Vsako leto se lahko raven serotonina pri osebi zniža. Če je seveda ne spremljate in ne jemljete potrebnih hormonov, kot vam priporoča zdravnik. Znižanje ravni serotonina izzovejo tudi stalni stres, pomanjkanje spanca, slaba prehrana, nenehno uživanje alkohola, nenadzorovana uporaba zdravil, zlasti pomirjeval.
Zdravila proti alergijam, ki jih oseba jemlje nenehno in v velikih odmerkih, lahko prav tako zmanjšajo proizvodnjo serotonina. Kajenje ima enak negativen učinek na proizvodnjo serotonina. Kadilci pogosteje kot drugi ljudje trpijo zaradi nihanja razpoloženja.
Ogrožene skupine
Ženske, stare od 45 do 49 let, so ogrožene med žrtvami hormonskega neravnovesja. Pri tej kategoriji žensk se lahko prekomerna telesna teža in depresivna stanja zaradi hormonskih sprememb še posebej jasno pokažejo. Njihova raven estradiola pade precej nižje kot prej.
V predmenopavznem stanju ženske doživljajo dramatične spremembe v razpoloženju in počutju. Težko se obvladujejo. Ženske priznavajo, da se počutijo kot na vlakcu smrti, in to je zastrašujoče.
Kako se žensko telo spremeni med menopavzo?
Samo pomislite: žensko telo lahko v tem obdobju pridobi na teži, njeni občutki pa se lahko spremenijo. Ženska lahko čuti vročino in mraz. Tudi njeno razpoloženje se lahko spremeni od občutka globoke sreče do enako močne depresije.
Pomembno je, da tega trenutka ne zamudite in se posvetujete z zdravnikom o hormonskem nadomestnem zdravljenju.
Kako hormoni vplivajo na delovanje možganov?
Če je v telesu dovolj estradiola, lahko to vpliva na delovanje drugih hormonov, ki jih proizvajajo možgani. To neposredno vpliva na nihanje razpoloženja. Torej obstaja vpliv estradiola na endorfine, hormone vazopresin, oksitocin in vazopresin.
To poveča apetit, hkrati pa upočasni presnovo. In ženska neizogibno pridobi na teži. Poleg tega je zaradi aktivnega vpliva hormonov na možganske centre moten mehanizem, ki omogoča nadzor apetita.
Ženska ne more več uravnavati svoje teže. To jo straši in draži. Vendar morate le nadzorovati raven hormonov z opravljanjem hormonskih testov.
Estradiol in endorfini
Ti hormoni imajo še posebej močan vpliv na telo nosečnic. Najbolj pa v zadnjih tednih. Takrat je v telesu bodoče matere precej veliko endorfinov, pa tudi estradiola, več kot je normalno.
To je dobro, ker apetit ni več tako brutalen, saj imajo endorfini lastnost, da ga zmanjšujejo.
Ko pa ženska rodi, se raven endorfina v krvi znatno zniža. To pomeni, da se lahko žensko razpoloženje znatno zmanjša – vse do kritične ravni. Zato se poporodna depresija pri ženskah tako pogosto pojavlja.
Gre za hormone, ne za življenjske težave. To stanje lahko primerjamo s prenehanjem jemanja drog. Sprva je bila ženska srečna, nato pa so ji ta vir odvzeli - količina endorfinov se je močno zmanjšala.
Seveda se ženska odzove s solzami, napadi agresije, nato apatijo, trpi zaradi vročinskih oblivov, skrbi in trpi zaradi želodčnih težav.
To se ne konča le z duševnimi motnjami, temveč tudi s fizičnimi spremembami. Za žensko je zelo težko shujšati, če ne nadomesti pomanjkanja endorfinov. To je mogoče doseči z jemanjem hormonov, ki jih predpiše zdravnik, v kombinaciji z vadbo.
Pravočasno obiščite ginekologa in endokrinologa in bodite zdravi.