Vpliv testosterona na žensko telo

Hormon testosteron, ki velja za moški hormon, lahko popolnoma spremeni vse procese v ženskem telesu. Predvsem pa videz njene postave, kože in las. Kako se to zgodi?

Kako testosteron vpliva na ženske mišice?

Ali bo ženska mišična masa mlahava in ohlapna ali čvrsta in močna, je odvisno od delovanja testosterona. Če v ženskem telesu primanjkuje testosterona, se bo njena mišična masa zmanjšala. Presnova se bo upočasnila in ženska bo pridobila na teži.

Nasprotno pa normalna raven testosterona zagotavlja, da se vam bodo vadba in zdrave prehranjevalne navade bogato obrestovale, saj vam bodo dale čvrste in lepe mišice.

Ko se med menopavzo raven testosterona v ženskem telesu zmanjšuje, se tvorijo maščobne obloge, predvsem v mlečnih žlezah in trebuhu. Testosteron ima sposobnost vplivati na nastanek novih mišic. Pomaga tudi ohranjati njihov tonus.

Starejši kot ste, večja je izguba testosterona. Za vzdrževanje normalne presnove in mišične mase potrebujete razumno ravnovesje testosterona in estradiola.

Testosteron je pomemben za izgradnjo kosti

Kostno tkivo – njegovo stanje – je odvisno tudi od ravni testosterona v telesu. Če je testosterona dovolj, je to odlična preventiva za osteoporozo.

Učinek testosterona na zdravje kosti je še močnejši kot učinek ženskega hormona estrogena, priznanega "pozitivnega" hormona, ki ima sposobnost zaščite tkiv in kosti pred poškodbami.

Ko ženska vstopi v menopavzo, začne hitro izgubljati hormona estradiol in testosteron, ki sta izjemno pomembna za moč kosti in mišic.

Ta proces poteka veliko hitreje kot pri moških – pri njih obdobje slabljenja telesnih tkiv traja leta, saj testosteron izgubljajo veliko počasneje in v majhnih količinah.

To je treba upoštevati in nujno je pravočasno preveriti raven hormonov.

Testosteron v primerjavi s sindromom kronične utrujenosti

Ta hormon, bolj kot noben drug, pomaga ženski, da se počuti bolj energično in napeto. Raziskave kažejo, da zadostna raven testosterona pomaga v boju proti kronični utrujenosti in izčrpanosti.

Obstajajo situacije, ko ženska, ki jemlje vitamine in ima zdrav spanec ter prehrano, še vedno čuti utrujenost, šibkost in izčrpanost.

Takšne ženske morajo opraviti test za raven testosterona v krvi. Sicer morda nikoli ne bodo odkrile vzrokov za svoje negativno stanje.

Kako testosteron vpliva na ženske možgane?

Testosteron ima lastnost aktiviranja delovanja spolnih receptorjev prek možganskih ukazov. To pomeni, da ima oseba (moški in ženska) z zadostno količino testosterona v telesu vse v redu s spolno željo.

A to še ni vse. Testosteron vpliva na dele možganov tako, da izboljša žensko razpoloženje, zmanjša depresijo in ustvari občutek zadovoljstva.

Zahvaljujoč testosteronu si človek bolje zapomni, se osredotoči in zazna novo znanje.

Če torej imate nihanje razpoloženja, raztresenost in celo depresijo, preprosto preverite raven testosterona. Če vam primanjkuje tega hormona, morate obnoviti njegove zaloge in težavo z depresijo je mogoče enostavno odpraviti.

Kakšne so nevarnosti povišanih ravni testosterona?

Vzrok za povišane ravni testosterona je lahko njegova prekomerna proizvodnja s strani genitalij ali njegov vnos v obliki kemičnih zdravil.

Posledica povečanja ravni tega hormona je nespečnost, nočne more med spanjem in spolna agresija.

Na vedenjski ravni lahko človek naredi napako. Lahko kriči na druge brez razloga, se jezno odzove na vsako malenkost, se razdraži brez očitnega razloga.

Če pri ženskah, ki se ukvarjajo s športom, opazimo presežek testosterona, se jim poveča tudi apetit. Poleg tega takšne športnice začnejo intenzivno graditi mišice in maščobo.

Zaradi presežka testosterona se ženske postave spremenijo. Maščobne obloge se pojavijo v pasu in trebuhu, ki spominjajo na valove. Ne morete več obleči svojega najljubšega krila ali kavbojk.

Enak učinek opazimo pri visokih ravneh ne le testosterona, temveč tudi drugih androgenov, zlasti androstendiona in DHEA.

Kaj storiti s težo?

Se po svojih najboljših močeh trudite izgubiti odvečne kilograme, pa se le še naprej kopičijo? Se vam povečuje apetit? Vse je posledica testosterona, ki poveča proizvodnjo hormona noradrenalina v možganih.

Če torej želite jemati antidepresive, se najprej posvetujte z endokrinologom, da preverite raven testosterona. V kombinaciji z antidepresivi namreč povečani odmerki testosterona in estradiola prispevajo k hitremu pridobivanju telesne teže.

Znanstvene raziskave kažejo, da testosteron deluje najbolje, kadar ima optimalno razmerje z estradiolom.

Estradiol pomaga testosteronu, da močneje vpliva na telo in mu daje vse njegove koristne lastnosti. Če v telesu ni estradiola ali ga je v majhnih količinah, receptorji za testosteron v naših možganih ne bodo mogli pravilno delovati.

Kako testosteron vpliva na zdrav spanec?

Če slabo spite, slabo nadzorujete svojo težo. To dokazujejo številne znanstvene študije. Če ste pod stresom, tudi med spanjem, vam hormonsko neravnovesje ne bo omogočilo normalnega spanja.

Hormona kortizol in inzulin, katerih izločanje se močno poveča, še dodatno povečata žensko tesnobo tudi med spanjem.

Povečani odmerki testosterona z zmanjšanim estradiolom pa to stanje še poslabšajo. Spite še slabše, pridobite odvečno težo in vaše splošno zdravje se še poslabša.

Če pred spanjem jemljete hormon testosteron, boste trpeli zaradi nenehnih motenj spanja, v sanjah pa se bodo pojavljale nočne more. Oseba v takšnem stanju se bo počutila zlomljeno in šibko.

Vse to je razloženo z dejstvom, da ima testosteron največji učinek na človeka v 4. fazi spanja. V tej fazi se obnavljajo naša mišična in kostna tkiva, obnavljajo se živčne celice in najbolje počivamo. Pri najstnikih (in pri ljudeh do 21. leta starosti) se v tem času proizvaja rastni hormon.

Če v 4. fazi slabo in nemirno spite, bodo vsi ti procesi uničeni. Zato je najbolje, da testosteron jemljete zjutraj, da spodbudite telo, in ne zvečer.

Kaj storiti, če imate presežek testosterona?

Vemo že, da se pri presežku testosterona maščoba kopiči na pasu in v predelu prsi, težo pa je težko nadzorovati. Drugi znaki presežka testosterona:

• Prekomerna rast dlak, zlasti na nogah, rokah, zgornji ustnici in pod pazduhami
• Nenadna izguba las na glavi
• Akne, ki jih je zelo težko odstraniti – se spet pojavijo
• Prekomerna agresivnost, ki se izmenjuje s šibkostjo in izčrpanostjo
• Motnje spanja
• Bolečine v jajčnikih
• Bolečina v ledvenem predelu

Če imate vse te znake, morate preveriti raven hormonov:

• DHEA
• Testosteron
• Dehidrotestosteron
• DHEA-S

Če je v telesu več teh hormonov kot običajno, vam lahko diagnosticirajo naslednje bolezni:

• Sindrom policističnih jajčnikov
• Tumor jajčnikov
• Tumor v predelu nadledvične žleze

Dodatne metode pregleda: ultrazvok, magnetna resonanca, računalniška tomografija. Te preiskave vam bodo pomagale odpraviti bolezni v začetni fazi.