Kako ščitnični hormoni vplivajo na telesno težo?

Ščitnica pri ženskah se presenetljivo razlikuje od moške – vsaj v tem, da se motnje v delovanju prve pojavljajo 10–20-krat pogosteje kot pri moških. Po statističnih podatkih tiroiditis (bolezen ščitnice) prizadene ženske 25-krat pogosteje kot močnejši spol.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ščitnica pod vplivom hormonov

Po 40 letih in do 65 let se tveganje za bolezni ščitnice poveča tako pri moških kot pri ženskah. Vendar se tiroiditis pri ženskah te starosti še vedno pojavlja pogosteje kot pri močni polovici človeštva.

Vedeti je treba, da vse vrste tiroiditisa (bakterijski, virusni, poporodni, toksični in drugi) prispevajo k razvoju protiteles, ki imajo sposobnost uničenja tkiva ščitnice.

Ali še ena neprijetna lastnost tiroiditisa: lahko izzove uničenje hormonov, ki jih proizvaja ščitnica.

Kako se uniči ščitnična žleza?

Med tiroiditisom telo proizvaja protitelesa – snovi, ki motijo delovanje hormonov. Zato so ogrožene vse funkcije ščitnice.

Protitelesa lahko začnejo delovati že dolgo preden ščitnica lahko proizvaja zaščitne hormone. In takrat ženska zelo dolgo časa doživlja neprijetne simptome, značilne za bolezni ščitnice. To lahko traja več let.

Ženske s prekomerno telesno težo so bolj ogrožene

Največ protiteles, ki motijo delovanje ščitnice, opazimo pri ženskah s prekomerno telesno težo. To vodi do večjih in ne najboljših posledic: upočasnitve presnove, kopičenja maščobnega tkiva, uničenja mišičnega tkiva in seveda še večjega povečanja telesne teže.

Vse te neprijetne posledice lahko spremljajo hude bolečine v mišicah. Zdravniki to stanje imenujejo mialgija. Na podlagi teh simptomov lahko ženska ugotovi, da so njeni ščitnični hormoni porušeni in da so protitelesa preveč aktivna.

Na Norveškem so leta 1996 izvedli študije, ki so dokazale, da so zdravniki največje povečanje števila protiteles opazili pri ženskah, ki so se pritoževale nad bolečinami v mišicah in hkrati pridobivale na teži. Pri moških takšnih simptomov niso odkrili.

Zdravniki so zaključili, da je pri zdravljenju takšnih žensk vredno posvetiti več pozornosti protitelesom – veliko bolj kot delovanju celotne ščitnice. To pomeni, da je treba ženskam s takimi simptomi najprej preveriti ščitnične hormone in protitelesa. Nato jim lahko predpišejo optimalno zdravljenje.

Kaj lahko ženske zmede pri diagnozi? Ženska lahko pregleda svoje telo s hormonskimi testi in ugotovi, da ima neravnovesje ščitničnih hormonov. In... od svojega zdravnika sliši, da njeni odvečni kilogrami niso povezani s ščitnico.

To je izjemno presenetljivo za žensko, ki je morda že nekje prebrala, da je bolezen ščitnice – hipotiroidizem – povezana s problemom prekomerne telesne teže. Razlog je povečan apetit zaradi povečane ravni ščitničnih hormonov.

Brez preverjanja hormonov si je težko predstavljati, da so vse vaše težave s prekomerno telesno težo posledica tega in ne pomanjkanja discipline in odvisnosti od sladkarij.

Če vas zdravnik ne posluša in vam priporoča, da preprosto molčite o vseh vrstah okusnih priboljškov in se ukvarjate s športom, ter se sploh ne spomni na hormonske preiskave, jih vseeno opravite – na priporočilo drugega zdravnika.

Kakšna so tveganja bolezni ščitnice?

• Neredna menstruacija - včasih redka, včasih močna in vedno ob nepravem času
• Neplodnost
• Depresija
• Sindrom kronične utrujenosti
• PMS sindrom
• Zvišane ravni holesterola
• Motena toleranca za glukozo
• Fibromialgija (bolečine v mišicah in povečanje telesne teže)

Toda zdravniki in bolniki sami lahko te simptome povezujejo z duševnimi motnjami in sploh ne z boleznijo ščitnice.

Bolnikom se predpisujejo psihotropna zdravila, ki vse te simptome le še poslabšajo in povečajo apetit. V najslabšem primeru zdravila preprosto ne pomagajo.

Raziskave kažejo, da so duševno nestabilni bolniki prej ali slej trpeli zaradi motenj ščitnice. In prav te bolezni so izzvale prekomerno telesno težo in depresivna stanja.

Pomembno je, da se hormonske preiskave opravijo vsaj enkrat letno, saj se tveganje za razvoj bolezni ščitnice s starostjo povečuje. Če torej rutinske preiskave pokažejo, da ščitnica deluje normalno, je treba opraviti dodatne preiskave.

Ščitnični hormoni: T3 in T4

To so glavni hormoni, ki jih proizvaja ščitnica, majhen organ v obliki metulja, ki se nahaja tik nad Adamovim jabolkom. T3 pomeni trijodotironin, T4 pa tiroksin.

Ti hormoni so pomembne snovi za uravnavanje presnove. Pomagajo tkivom in celicam, da se nasičijo z energijo. To pomeni, da zaradi ščitničnih hormonov dobimo energijo.

Če je raven T3 in T4 prenizka, se oseba počuti izčrpano, lahko ima izgubo moči, šibkost. Ta bolezen se imenuje hipotiroidizem.

Če je raven T3 in T4 previsoka, se aktivirajo vsi procesi v telesu. Lahko se pojavi povečana razdražljivost, motnje spanja, celo bolečine v mišicah. Seveda se lahko pojavijo tudi nihanja teže: oseba najprej pridobi težo, nato pa jo izgubi. Ta bolezen se imenuje hipertiroidizem.

Vendar morate imeti odprta ušesa: simptomov bolezni, ki nastanejo zaradi pomanjkanja ali presežka hormonov, zdravniki morda sploh ne povezujejo s ščitnico. Zato je treba opraviti temeljito diagnozo, vključno s hormonskimi testi.

Interakcija T3 in T4

Ti hormoni morajo biti v določenem razmerju, šele takrat se človek počuti normalno. Da bi se hormon T3 pretvoril v hormon T4, ščitnica izloča poseben encim – TPO. In če se to ne zgodi, potem so v telesu očitne motnje.

Drug hormon, ki ga izloča ščitnica, je kalcitonin. Ta hormon pomaga pri predelavi in absorpciji kalcija.

Tako je mogoče preprečiti nevarno bolezen kosti - osteoporozo. Vendar pa kalcitonin ne igra nobene vloge pri povečanju prekomerne telesne teže.

Hormoni in možgani

Način delovanja ščitnice je neposredno povezan z ukazi, ki ji jih dajejo možgani. Obstaja del možganov, imenovan hipotalamus, ki sintetizira hormon GST, ki aktivira tirotropin.

Ko ženska opravi hormonske preiskave, se lahko določijo ravni hormonov T3 in T4, ki so koncentrirani v krvi. Presežek ali pomanjkanje teh hormonov signalizira možganom, kako pravilno in produktivno deluje ščitnica.

To določa, ali bodo možgani (oziroma njihovi deli, hipotalamus in hipofiza) proizvajali ščitnične hormone.

Hormon GH se proizvaja v večjih količinah, kadar primanjkuje T3 in T4. Hormon GRS se proizvaja, kadar je njunih preveč. In obratno: kadar je raven GH nizka (manj kot 0,4 enote na ml), lahko zdravnik sklepa, da ščitnica deluje preveč aktivno.

Simptomi hipotiroidizma (nizke ravni ščitničnih hormonov)

• Odvečni kilogrami, ki jih je zelo težko odstraniti
• Slabost, letargija, izčrpanost energije
• Znaki depresije: dolgotrajna - slabo razpoloženje, negativne misli
• Neplodnost
• Motnje menstrualnega cikla
• Nezmožnost spočetja otroka
• Telesna temperatura pod 36 (vzrok je lahko tudi pomanjkanje testosterona in estradiola v telesu)
• Simptomi prezgodnje bližajoče se menopavze: vročinski in hladni oblivi, nihanje razpoloženja
• Izpadanje las
• Neenakomerno delovanje črevesja, zaprtje
• Hripavost glasu
• Hitro bitje srca
• Nizek krvni tlak
• Alergija na mraz
• Bolečine v mišicah in sklepih
• Počasne reakcije
• Občutek "mravljinčenja" v dlaneh in zapestjih
• Poslabšanje pozornosti in spomina, nezmožnost koncentracije tudi v izjemnih primerih
• Nezmožnost zadostnega spanca, prekinjen spanec
• Alergije na hrano, prah, vonjave

Kaj lahko pokažejo hormonski testi?

Če vaša ščitnica ne deluje pravilno, lahko zdravnik ugotovi naslednje:

• Hormon HSH je višji od normalne vrednosti.
• Veliko število protiteles, ki jih proizvaja ščitnična žleza
• Holesterol je višji od normalnega
• Jetrni encimi so višji od normalnih

Opomba: Te simptome je mogoče zlahka zamenjati z drugimi boleznimi. Če torej dvomite o testih, vam mora zdravnik predpisati dodatne preiskave.

Upoštevajte, da se podobni simptomi lahko pojavijo pri hipotiroidizmu ali hipertiroidizmu. Pa tudi pri avtoimunskih motnjah, ki lahko povzročijo nenormalne hormonske učinke.

Sindrom insuficience ščitnice

Hormoni vplivajo na celične membrane. To potrjujejo znanstvene raziskave. Obstajajo situacije, ko ženska občuti simptome utrujenosti, izčrpanosti in prekomerne telesne teže.

Vzrok je lahko vpliv hormonov na celice. Vendar zdravniki ta učinek imenujejo nenormalen, kadar povzroča takšne simptome. Poleg tega je lahko raven hormonov v telesu v tem času popolnoma normalna.

Kako se imenuje to stanje? Zdravniki ga imenujejo sindrom insuficience ščitnice. Znanstveniki ga še niso v celoti preučili in še naprej delajo na raziskavah. Menijo, da lahko ta sindrom prizadene ljudi, ki sploh ne sumijo na njegovo prisotnost.

Uganete, kakšno stanje telesa spremlja ta sindrom? Tako je, prekomerna teža.

Diete povzročajo hormonsko neravnovesje in izzovejo prekomerno telesno težo

Znanstveniki so do tega zaključka prišli po preučevanju vpliva prehrane na hormonsko ravnovesje in nihanje teže. Predvsem hormon T3, ki ga proizvaja ščitnica, pospešuje presnovo in aktivira delovanje celic bolj kot hormon T4.

Če je njegovo ravnovesje porušeno, to izzove debelost. Zato je zelo pomembno vzdrževati zadostno raven hormona T3 v telesu. Zahvaljujoč njemu celice proizvajajo energijo, ki nam daje vitalnost.

Hormon T3 je lahko v dveh oblikah: vezani, pasivni (telo ga nato vzame iz rezerv v krvi) in prosti (v aktivni, aktivni obliki). Kateri hormon T3 uporabiti – vezani ali prosti – telo uravnava samo.

Če je prostega hormona T3 premalo, telo prevzame njegovo vezano obliko, če vezanega T3 ni dovolj, pa so številne funkcije organov in sistemov motene.

Presežek prostega hormona T3 je prav tako slab. Takrat pride do tako imenovane "ščitnične nevihte" ali ščitnične nevihte, ko T3 prekomerno stimulira ščitnico.

To pa posledično vpliva na celice, ki prav tako postanejo zelo aktivne, celotno telo pa postane podobno pokvarjenemu urnemu mehanizmu, v katerem se kazalci vrtijo z noro hitrostjo, kakor jim je všeč.

Prekomerna izpostavljenost hormonu T3 lahko celo uniči celice. To pomeni, da so lahko moteni delovanje srca, pljuč, živčnega sistema in drugih organov ter sistemov.

Najhuje pri hiperaktivnosti hormona T3 je srce. Vlakna srčne mišice se lahko uničijo, kar izzove srčne bolezni.

Zato se ob presežku hormona T3 v telesu aktivira obrambni mehanizem, ki uravnava raven hormonov in njihov vpliv na organe.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Zaščita pred hormonom T3

Ne bodite presenečeni, takšna naravna zaščita obstaja. Njeno načelo je, da se ob presežku hormona T3 njegova aktivna oblika pretvori v vezano, neaktivno.

Kako se to zgodi? V naših možganih in drugih delih telesa so senzorji, ki lahko zaznajo signale o težavah v telesu, okvarah v katerem koli sistemu. Na primer v sistemu za vnos hrane.

Nato se s pomočjo presnove v telesu uravnavajo energijske zaloge. Če na primer ni zadostne oskrbe z energijo iz celic, se presnova upočasni, da ima človek moč. In če so celice preobremenjene, se presnova pospeši, potem dobimo še več energije, kot bi jo morali.

Ko se metabolizem upočasni, lahko človek pridobi težo. Ko se pospeši, lahko shujša. In to kljub strogim dietam ali prenajedanju.

Kakšna so tveganja za ženske, če so podhranjene?

Pogovorimo se o tem, kaj se zgodi, ko se oseba drži stroge diete ali je iz kakršnega koli drugega razloga podhranjena. Telo proizvaja veliko manj hormona T3. Tisti, ki se proizvaja, pa večinoma ostane v vezani (pasivni) obliki.

Telo to zazna s svojimi senzorji in da bi ohranilo energijo, ki je celicam zdaj primanjkuje, upočasni metabolizem. Na ta način lahko nekaj časa preživi z borno prehrano.

In zgodi se paradoks: shujšati bi morali, ker jeste manj in bi se moralo vaše maščobno tkivo zmanjšati. Vi pa, nasprotno, pridobivate na teži!

Telo začne stanje lakote dojemati kot grozeče in kopiči maščobno tkivo "na rezervo". Hkrati se kalorije kurijo zelo počasi in ne izgubljate teže, temveč jo pridobivate.

Soja kot rešitev pred odvečno težo?

Sojini izdelki se zdaj prodajajo v izobilju. Oglašujejo se kot zdravi izdelki za hujšanje. Katere snovi soja dejansko vsebuje in ali je res tako zdrava?

Znanstveniki so te snovi poimenovali izoflavoni. Imajo lastnost, da ščitnični hormon T4 pretvorijo v hormon T3.

Izoflavon je sestavljen iz genisteina in daidzeina, snovi, ki zavirata procese predelave joda v ščitnici. To pomeni, da človeško telo razvije pomanjkanje joda, če je v prehrani preveč soje.

Znanstveno je dokazano, da lahko veliko soje v jedilniku izzove bolezni golše ali oslabljeno delovanje ščitnice. Zlasti lahko ustavi ali upočasni proizvodnjo ščitničnih hormonov, kar povzroči hipotiroidizem.

Na Japonskem na primer sojini izdelki povzročajo te bolezni pogosteje kot kjer koli drugje na svetu, ker Japonci uživajo veliko soje.

Soja in otrokovo telo

Ameriške študije, izvedene leta 1950, so dokazale, da sojinih izdelkov ne smemo vključiti v otroško hrano. Encim, ki ga najdemo v soji, lahko pri otrocih moti delovanje ščitnice.

Te študije niso bile javno dostopne, soja pa se še vedno oglašuje kot zdrav izdelek.

Sojini izdelki za ženske srednjih let

Ocene o njih niso ravno laskave. Po statističnih podatkih imajo ženske, starejše od 40 let, težave s ščitnico 20-krat pogosteje kot mlajše. To stanje poslabšajo sojini izdelki ali prehranska dopolnila.

Soja v prehrani žensk, starejših od 40 let, lahko poveča tveganje za razvoj bolezni ščitnice, poslabša potek menstruacije in povzroči težave s prekomerno telesno težo.

Detelja in proso (majhna rumena zrna, s katerimi hranijo tudi piščance) imata lahko enake škodljive učinke.

Raziskave, opravljene v Združenem kraljestvu, kažejo, da so ženske v predmenopavzalnem obdobju, ki so en mesec enkrat na dan zaužile do 60 g soje, zelo hitro začele opazovati neredne menstruacije.

Te motnje so se nadaljevale tudi 3 mesece po tem, ko so ženske prenehale jesti sojine izdelke, vključno s pitjem sojinega mleka.

Zato imajo ščitnični hormoni pomembno vlogo pri vašem počutju in videzu. Pomembno je vedeti, kakšno je njihovo ravnovesje, da bi lahko nadzorovali svojo težo in jo pravočasno normalizirali.