Nove publikacije
7 kozarcev vode na dan bo odpravilo vaše glavobole
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstveniki so odkrili edinstveno lastnost vode – že 1,5 litra čiste vode na dan vas bo rešilo glavobolov.
Če vas preganjajo glavoboli, za katere ste vajeni jemati tablete, prenehajte. Znanstveniki z Univerze v Maastrichtu so ugotovili, da lahko kozarec vode, spit v majhnih požirkih, ublaži ali odpravi migreno ali glavobol tudi brez tablete. Če redno spijete približno 7 kozarcev vode na dan, se bodo stabilni glavoboli umaknili in vas ne bodo več mučili. To odkritje pripada znanstvenikom iz Nizozemske, ki so prvi opazili, da se bolniki, ki so zaradi težav z mehurjem pili veliko vode, redko pritožujejo nad glavoboli.
Kasneje je avtor študije, dr. Mark Spigt, izvedel poskus, v katerem je sodelovalo 100 ljudi, ki trpijo za rednimi migrenami. En del udeležencev se je poskušal izogibati kofeinu in zmanjšati raven stresa, da bi ublažil svoje stanje, drugi del pa je moral tri mesece piti le 1,5 litra vode na dan. Udeleženci so med poskusom in pred njim redno izpolnjevali vprašalnike o številu in moči migrenskih napadov. Poskus je pokazal, da so se prav v drugi skupini napadi glavobola znatno zmanjšali. Mnogi zdravniki menijo, da je sposobnost vode za lajšanje glavobolov placebo učinek, vendar ni mogoče zanikati, da je hidracija izjemno koristna za telo in izboljšuje splošno stanje telesa.
»Če je poskus dokazal učinkovitost vode proti glavobolom, priporočamo, da tisti, ki trpijo za migrenami, nekaj časa poskusijo piti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan; povsem mogoče je, da bo to zanje tudi sredstvo za lajšanje bolečih občutkov,« so ugotovili nizozemski strokovnjaki.