7 načinov prenehanja kajenja

Mnogi ljudje, tudi z veliko željo, ne morejo zapustiti kajenja. Nekateri srečni se spopadajo s slabo navado sami, če nimajo pomanjkanja volje, vendar večina pa zahteva potek zdravljenja.

Kadilci so slišali o nevarnostih kajenja in vedo, da lahko perverzna navada povzroči nastanek rakavih tumorjev, vendar se to znanje konča.

Sistematično kajenje - je eden od glavnih vzrokov za bolezni krvnih žil, ki so zoženih nikotin, ki vodi k razvoju ateroskleroze in Obliteracijski endarteritis arterij nog in stopal.

Obloga plovil (zožitev) vodi v dejstvo, da kri v krvi začne teči slabo, kar lahko sčasoma vodi do gangrene. Število kadilcev srca, ki ga oseba doseže 15-20 tisoč na dan, ker vsaka dimljena cigareta povečuje utrip za 15-20 utripov na minuto.

Nikotinsko nadomestno zdravljenje

Trenutno so na voljo različne oblike nadomestnega zdravljenja z nikotinom: inhalatorji, tablete, žvečilni gumi, obliži, pršila za nos in podjezične tablete. Učinkovitost nadomestnega zdravljenja je povezana z zmanjšanjem želje po kajenju in drugimi simptomi, ki spremljajo zavračanje cigaret.

Nikotinsko nadomestno zdravljenje je začasni način zdravljenja odvisnosti od tobaka in se ne uporablja kot dolgoročna nadomestitev. Programi svetovanja, oskrbe ali skupinske terapije lahko izboljšajo učinkovitost nadomestnega zdravljenja z nikotinom.

Med uporabo nadomestkov nikotina je kajenje strogo prepovedano. Kajenje v kombinaciji z nadomestki nikotina lahko istočasno zviša koncentracijo nikotina v krvi na toksično raven.

Nikotinsko nadomestno zdravljenje lahko negativno vpliva na ljudi z določenimi boleznimi, kot so bolezni srca, krvnega obtoka in nosečnic. Pred začetkom nadomestnega zdravljenja z nikotinom se posvetujte z zdravnikom.

Nikotinski obliži

Mavec se prodaja v lekarnah, vendar je bolje, preden jih uporabite, posvetovati z zdravnikom. Je enostaven za uporabo in prodaja v različnih dozah nikotina. Mavec se zamenja vsakih 24 ur in prilepi na hrbet, ramena ali roke.

Nikotinski žvečilni gumi

Žvečilni gumi nikotina lahko kupite tudi v lekarni. Žvečilni gumi vsebuje majhno količino nikotina, ki se absorbira v sluznico ustnic. Žvečilni gumi prenaša nikotin v krvni obtok hitreje kot pas. Kava, čaj in kisle pijače posegajo v absorpcijo nikotina, zato po pijačah ne uporabljajte žvečilnega gumija petnajst minut. Neželeni učinki žvečilnega gumija nikotina - prebavne motnje, razjede v ustih, kolcanje in draženje v grlu.

Nikotinski inhalatorji

Nikotinski inhalatorji so napolnjeni z nikotinskimi kartušami. Inhalatorji so na voljo le na recept. Odmerjanje nikotina je individualno, ker ljudje po potrebi uporabljajo inhalator. Poleg nadomestka nikotina inhalator izpolnjuje še eno navado kadilca, da bi cigareto prinesli v usta. Neželeni učinki vključujejo draženje žrela in ustne votline zaradi pogoste uporabe inhalatorja.

Nikotinske lizike

Lozenge obstajajo v dveh odmerkih, 2 in 4 mg. Nikotinske tablete jemljejo v 12 tednih, v tem obdobju se odmerek postopoma zmanjšuje. Nikotinski bonboni imajo enak učinek kot žvečilni gumi, toda približno 25% več nikotina se sprosti iz njih v primerjavi z žvečilno gumo.

Hipnoza

Nekateri kadilci uporabljajo hipnozo kot pomožno orodje za opustitev kajenja. Hipnoterapija uporablja metode, kot so upravljanje domišljije, meditacija in sprostitev. Hipnoterapevti na ravni podzavesti poskušajo prepričati osebo, naj preneha s kajenjem, da bi prekinil čustveno povezavo s cigaretami. Ko je bolnik v sproščenem stanju, hipnoterapevt motivira zavrnitev kajenja.

Akupunktura

Igle so nameščene na določenih področjih na telesu, ki igrajo vlogo pri specifičnem zdravstvenem problemu. Domneva se, da akupunktura povzroči sproščanje endorfinov in zmanjšanje simptomov zapora.

[1], [2], [3]

Bupropion

To je relativno novo orodje v boju proti kajenju. Bupropion izboljša delovanje določenih nevrotransmiterjev v možganih, zlasti dopamin, ki igra pomembno vlogo pri zdravljenju odvisnosti od nikotina. Ta droga pomaga zmehčati in nadzorovati želje po nikotinu.

[4], [5], [6],