Banane lahko ženskam pomagajo preprečiti možgansko kap in podaljšajo življenje

Nedavne študije so pokazale, da lahko redno uživanje banan pri ženskah po menopavzi pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap.

V dolgoročnem poskusu so znanstveniki pri prostovoljcih ugotavljali količino zaužitega kalija, predhodne kapi in umrljivost zaradi kapi.

Študija je trajala 11 let, v kateri so pregledali več kot 90 tisoč žensk, starih od 50 do 79 let. Znano je, da banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga zmanjšati verjetnost za nastanek kapi za približno 1/4 (ena srednje velika banana vsebuje 430 mg kalija).

Na začetku študije nobena od žensk ni imela možganske kapi, njihov povprečni vnos kalija pa je bil 2,6 mg na dan. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča ženskam, da zaužijejo 3,5 mg kalija na dan, vendar je le 16 % udeleženk študije zaužilo zahtevano količino.

Znanstveniki so na podlagi svojih opazovanj ugotovili, da so imele ženske, ki so zaužile največ kalija, 12 % manj kapi (16 % manj ishemičnih kapi) v primerjavi s skupino žensk, ki so zaužile najmanj kalija.

Med skupino žensk, ki niso trpele za hipertenzijo in so zaužile dovolj kalija, je bila verjetnost ishemične kapi za 27 % nižja, za vse druge vrste kapi pa za 21 %. V skupini, ki je trpela za visokim krvnim tlakom in je zaužila veliko kalija, so znanstveniki opazili najnižjo stopnjo umrljivosti, vendar v tej skupini raven kalcija v telesu ni vplivala na verjetnost kapi.

Strokovnjaki so zato ugotovili, da je redno uživanje kalija koristnejše, preden se razvije hipertenzija. Hkrati so znanstveniki ugotovili, da lahko redno uživanje kalija zmanjša tveganje za smrt zaradi kapi za 10 %.

Ne samo banane so bogate s kalijem, ta mikroelement najdemo tudi v krompirju, sladkem krompirju in belem fižolu. Vendar znanstveniki opozarjajo, da lahko presežek kalija v telesu povzroči srčne bolezni.

Možganska kap je akutna motnja pretoka krvi v možganih, ki povzroči težave z gibanjem, govorom ali spominom.

Nedavna raziskava strokovnjakov Univerze Stanford je pokazala, da lahko spodbujanje dela možganov, ki nadzoruje gibanje, pomaga pospešiti proces okrevanja po kapi. Znanstveniki so poskuse izvedli na laboratorijskih glodavcih. Posledično so bile tiste miši, katerih možgani so bili izpostavljeni svetlobi, bolj aktivne kot druge. Strokovnjaki verjamejo, da bo zaradi tega odkritja mogoče ugotoviti, kako poteka proces okrevanja po kapi, in razviti učinkovite metode zdravljenja.

Po kapi možganske celice odmrejo zaradi izgube kisika in glukoze (zaradi krvnega strdka). Zdravljenje se trenutno osredotoča na hitro okrevanje in zmanjšanje škode, vendar lahko traja več mesecev, dokler možgani ponovno ne začnejo delovati.

Po mnenju strokovnjakov bo optogenetska stimulacija možganov (izpostavljenost svetlobi določenim nevronom v možganih), ki so jo preizkusili na glodavcih, omogočila okrevanje možganov po kapi zaradi nastanka novih povezav med možganskimi celicami.

Znanstveniki zdaj preizkušajo učinkovitost optogenetske stimulacije v drugih delih možganov, kar jim bo omogočilo razvoj učinkovitih shem možganskih intervencij, ki bodo preizkušene v prihodnjih kliničnih preskušanjih.

Trenutno je uporaba optogenetske stimulacije na ljudeh nemogoča, saj zahteva gensko modifikacijo ciljnih celic, vendar strokovnjaki ne dvomijo, da bo ta problem v bližnji prihodnosti rešen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]