Nove publikacije
Cink: za kaj ga telo potrebuje
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Cink je bistvenega pomena za zdravje telesa, nič manj kot drugi elementi v sledovih ali vitamini. Vendar pa veliko ljudi ne ve, zakaj ta element velja za vitalnega.
Pred mnogimi leti so strokovnjaki našli potrditev, da cink sodeluje pri gradnji človeškega telesa, podpira imunost in reproduktivno funkcijo. Cink je zelo pomemben za otrokovo telo in nosečnice, saj sodeluje pri pomembnih procesih gradnje in delitve celic.
Zdravstvene koristi cinka se še naprej preučujejo in znanstveniki z veseljem delijo svoja nova odkritja.
Glede na nedavno študijo je bilo ugotovljeno, da lahko cink zaščiti DNK pred uničenjem in poškodbami.
Stalna oskrba telesa s cinkom pomaga ohranjati visokokakovosten genski material, kar preprečuje razvoj onkologije, koronarnih in drugih bolezni.
Ni skrivnost, da se s starostjo spreminja tudi celična DNK – torej se stara. Toda telo naredi vse, kar je mogoče, da občasno začne »popravljati« genski material. V pogojih pomanjkanja cinka je ta mehanizem »popravljanja« moten in DNK se hitro »obrabi«.
Ameriški časopis za klinično prehrano poroča, da imajo ljudje, ki dnevno zaužijejo 4 mg cinka, boljši genski material, močnejšo imunost in manj verjetno zbolevajo za nalezljivimi boleznimi in rakom.
Raziskovalci z inštituta CHORI na Univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu so se lotili ugotavljanja, kako lahko cink, ki v telo vstopi s hrano, vpliva na presnovo in druge znotrajcelične procese. Projekt je vodila profesorica Janet King, višja raziskovalka na inštitutu CHORI.
Profesor King in drugi raziskovalci so za poskus rekrutirali 18 moških prostovoljcev. Namerno so jim predpisali dieto z minimalno vsebnostjo cinka. Polovica udeležencev je zaužila 6 mg cinka na dan, druga polovica pa 10 mg.
Študija je trajala mesec in pol.
Na samem začetku in koncu poskusa so strokovnjaki določili vrednosti homeostaze cinka in drugih presnovnih kazalnikov, prisotnost poškodb DNK, vnetnih reakcij in oksidacijskih procesov v telesih preiskovancev.
Ugotovljeno je bilo, da že majhno povečanje vnosa cinka vodi do pozitivnih sprememb v telesu. Hkrati s povečanjem koncentracije mikroelementa v plazmi so znanstveniki lahko opazili zmanjšanje števila mikropoškodb v levkocitni DNK. To posredno kaže na to, da ima cink sposobnost upočasniti procese staranja celičnega genskega materiala.
»Znanstvenikom je prvič uspelo dokazati koristi cinka za ohranjanje celičnega zdravja. Presenečeni smo, kako pomemben je ta element za celične procese. Zato priporočamo, da cink vsekakor vključite v svojo prehrano,« je rezultate študije komentiral profesor King.