Vitamini s cinkom

Cink je eden najpomembnejših mineralov za človeško telo – njegova prisotnost je zelo pomembna za vse celice in tkiva, organe in sisteme. Vitamini s cinkom so še posebej potrebni za otroke, katerih telo se nenehno razvija in raste. Znanstveniki so ugotovili, da človek v povprečju potrebuje približno 10–25 mg tega mikroelementa na dan – ta potreba se poveča pri nosečnicah in doječih ženskah, pri velikih fizičnih in duševnih obremenitvah.

Indikacije za uporabo vitaminov s cinkom

Če v telesu primanjkuje kakšnih mineralov, je to težavo pogosto mogoče odpraviti že s preprostimi spremembami v prehrani. Vendar pa obstajajo primeri, ko se je treba zateči k farmacevtskim zdravilom:

• bolezni živčnega sistema;
• bolezni trebušne slinavke in jeter;
• presnovne motnje;
• težave s kožo, akne, poslabšanje las in nohtov;
• težave z zanositvijo, tako pri moških kot pri ženskah;
• stanja imunske pomanjkljivosti;
• anemija;
• kronične bolezni v telesu;
• oslabljena absorpcija hrane;
• spremembe v občutkih okusa.

Poleg tega se izdelki, ki vsebujejo cink, jemljejo za pospešitev celjenja ran, odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, izboljšanje spomina in preprečevanje malignih bolezni.

Vitamini, ki vsebujejo cink, imajo naslednje lastnosti:

• izboljšati rast in razvoj otrok;
• spodbujajo pravočasno puberteto;
• odpraviti težave s potenco;
• pospešiti celjenje ran;
• stabilizirati delovanje živčnega sistema;
• preprečiti pojav strij na koži;
• služi kot preventivni ukrep proti najstniškim aknam;
• ustaviti izpadanje las in cepljenje nohtov;
• nižje ravni holesterola v krvi;
• obnoviti apetit.

Vse to je mogoče doseči s posebnimi pripravki, ki so obogateni s koristnimi minerali, vključno s cinkovimi spojinami.

Oblika sproščanja zdravil

• Tablete za peroralno uporabo - obložene ali neobložene.
• Šumeče tablete - raztopijo se v vodi in se jemljejo peroralno.
• Kapsule za peroralno uporabo.
• Kapljice za peroralno uporabo.
• Žvečljive tablete in pastile.

Oblika zdravila nima posebnega pomena za absorpcijo koristnih snovi: vsak izbere zase najbolj priročno in sprejemljivo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Farmakodinamika vitaminov s cinkom

Človeško telo cink največ koncentrira v trebušni slinavki, mišicah, jetrih, laseh in nohtnih ploščah. Vendar pa je ta snov prisotna tudi v drugih organih in tkivih, na primer v sestavi številnih encimov. Tako ima cink naslednje farmakodinamične lastnosti:

• sodeluje v veliki večini procesov, ki se dogajajo v telesu: pri celični rasti, spolnem razvoju, presnovi, imunskih reakcijah, pri nastajanju občutkov in čustev;
• aktivira proizvodnjo in delovanje hormonskega sistema, zlasti ščitničnih hormonov in spolnih hormonov;
• spodbuja proces tvorbe DNK in RNK, sodeluje pri regeneraciji tkiv in celičnih struktur;
• pomaga pri razvoju in nastajanju celic, jih ščiti pred učinki škodljivih snovi in toksinov;
• pozitivno vpliva na delovanje možganov in perifernega živčnega sistema;
• vsebovan v insulinu, ki zagotavlja presnovo ogljikovih hidratov v telesu in vpliva na raven sladkorja v krvi;
• ker je del jetrnih encimov, jih ščiti pred škodljivimi učinki različnih vrst zastrupitev;
• sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic in hemoglobina;
• stabilizira delovanje prostate, nadzoruje proizvodnjo testosterona in proizvodnjo visokokakovostne sperme;
• spodbuja absorpcijo in porazdelitev tokoferola (vitamina E), kar izboljša njegov učinek kot antioksidanta in ugodno vpliva na celični metabolizem in reproduktivni sistem;
• sodeluje pri delovanju somatotropnega hormona, ki pomaga pri razvoju mišično-skeletnega sistema, zlasti v otroštvu;
• stabilizira proizvodnjo lojnic.

Farmakokinetika vitaminov s cinkom

Po peroralni uporabi se približno 20 do 30 % cinka absorbira v dvanajstniku in tankem črevesu. Najvišjo raven minerala v krvni plazmi je mogoče zaznati 120 minut po zaužitju.

Snov se kopiči v rdečih krvničkah, belih krvničkah, mišičnih vlaknih, kosteh, tkivu jeter in ledvic, v mrežnici očesa ter tudi v žlezah – trebušni slinavki in prostati.

Veže se na plazemske beljakovine (večinoma na albumine, na α-2 makroglobulin in aminokislinsko sestavo). Izločanje poteka predvsem skozi črevesje (približno 90 % zaužite količine), delno pa tudi skozi znojnice in sečila.

Imena vitaminov s cinkom

Kompleksni pripravki, ki vsebujejo cinkove spojine, so lahko enokomponentni ali večkomponentni – torej vsebujejo samo eno komponento, kot je cink, ali pa so sestavljeni iz več koristnih mineralov ali vitaminov.

Vsak od teh izdelkov ima svoj namen za zdravje ljudi. Predstavljamo vam kratek pregled, kateri od izdelkov so v posameznem primeru učinkovitejši, ter njihova imena.

Vitamini s cinkom in selenom pomagajo vzdrževati ravnovesje med zaščitnimi lastnostmi antioksidantov in škodljivimi učinki prostih radikalov. Kompleks teh mineralov se jemlje za preprečevanje raka, izboljšanje delovanja srca in imunskega sistema. Moški jemljejo takšne komplekse za povečanje gibljivosti sperme v primeru težav z zanositvijo. Poleg tega bodo ti mikroelementi pomagali obnoviti telo po dolgotrajnem uživanju alkohola, kajenju in bivanju v ekološko neugodnih območjih. Naslednja zdravila veljajo za kombinirana zdravila, ki vsebujejo oba minerala:

• Bioaktivni selen + cink;
• Complivit Selen;
• multivitamini Perfectil;
• multivitamini Vitrum Beauty;
• Vitrum Foraise;
• Selmevit.

Vitamini v kombinaciji s kalcijem in cinkom imajo splošen krepilni učinek, normalizirajo presnovne procese, strjevanje krvi, uravnavajo živčni sistem in kontraktilno aktivnost skeletnih mišic, stabilizirajo spanec, odpravljajo bolečine v mišicah in sklepih, vzdržujejo normalen krvni tlak. Cinkove in kalcijeve spojine pomagajo izboljšati stanje las in nohtnih plošč ter osvežijo barvo kože. Med kompleksnimi pripravki, ki vsebujejo te minerale, lahko ločimo naslednje:

• Morski kalcij s cinkom;
• multivitamini Abeceda;
• multivitamini Supradin;
• multivitamini Vitrum Beauty.

Vitamini kalcij, magnezij in cink so kompleks najpomembnejših mineralov za telo. Kalcij služi kot preventivni ukrep proti boleznim kosti in zob ter sodeluje pri procesih strjevanja krvi. Magnezij zmanjšuje razdražljivost živčnega sistema, zagotavlja delovanje mišic in sodeluje pri encimskih reakcijah. Cink je odgovoren za močno imunost, brez njega normalna absorpcija retinola in folne kisline ni mogoča. Ta kombinacija koristnih snovi je predstavljena v naslednjih pripravkih:

• Superkalcij z magnezijem, cinkom in vitamini;
• Magnezijev komplivit;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Osteomag;
• Gravinova.

Vitamin E in cink sta čudovita kombinacija dveh antioksidantov, ki se uporabljata pri počasni rasti in razvoju otroka, reproduktivnih in spolnih motnjah, dermatoloških težavah, alergijah in boleznih jeter. Ta kombinacija lastnosti je zelo koristna za izboljšanje stanja las, kože, za boljše celjenje ran in tudi za podporo telesu pri sladkorni bolezni, hiperholesterolemiji in kronični zastrupitvi. Tokoferol in cink sta prisotna v naslednjih pripravkih:

• Kameno olje s cinkom in vitaminom E (Sashera-Med);
• Abeceda;
• Duovit;
• Polivit;
• Center.

Vitamini s cinkom in železom pomagajo normalizirati presnovne procese, izboljšati hematopoezo, odpraviti anemijo in stabilizirati presnovo hormonov. Najbolj znani multivitamini, ki vsebujejo cinkove spojine in železo, so:

• Center;
• Teravit;
• Fitoval;
• Vitakap.

Vitamini s cinkom in magnezijem pomagajo podpirati več kot tristo različnih biokemičnih procesov v našem telesu. To vključuje sintezo beljakovin, delitev celic, delovanje živčnega in mišičnega sistema, pa tudi vzdrževanje vodnega ravnovesja, nadzor krvnega tlaka in krepitev imunskega sistema. Cink in magnezij se nahajata v številnih multivitaminskih mineralnih kompleksih, vključno z naslednjimi:

• Magnezij B6;
• Vitakap;
• Večkratni zavihki;
• Oligovit.

Vitamini z bakrom in cinkom pomagajo ohranjati naravno ravnovesje teh dveh elementov. Tako baker kot cink podpirata lastnosti antioksidativnega encima superoksid dismutaze. Poleg tega raven teh mineralov vpliva na količino lipoproteinov v krvi in s tem zagotavlja normalno presnovo maščob v telesu.

• Končni;
• Aktivni večnamenski zavihki;
• Supradin;
• Maevit.

Vitamin C in cink sta morda najpogostejša kombinacija, ki se pogosto priporoča za uporabo med epidemijami gripe in prehlada. Askorbinska kislina v kombinaciji s cinkom bo imunski sistem naredila praktično neranljiv.

• Evalar cink + vitamin C;
• Cinkova pastila (pastile);
• Borovničev Forte z vitamini in cinkom;
• Doppelherz Active;
• Dubis.

Cink in vitamin B6 sta najučinkovitejši kompleks za izboljšanje presnove - ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Ta kombinacija se pogosto uporablja kot dodatna metoda zdravljenja bolnikov z debelostjo, sladkorno boleznijo, motnjami hranjenja itd. Poleg tega vitamin B6 pomirja in normalizira živčni sistem. Najbolj priljubljena zdravila:

• Magnezij B6;
• Doppelherz Active;
• Center;
• Stresstabs+cink;
• Prenamin.

Vitamin D in cink se pogosto kombinirata s kalcijem in magnezijem, zlasti med nosečnostjo, kar vodi do krepitve skeletnega sistema in zobne sklenine. Vendar pa cink z vitaminom D velja tudi za pogosto kombinacijo – z njunim skupnim jemanjem lahko uravnavate delovanje lojnic, spodbujate celjenje ran, krepite imunski sistem in ščitite jetra pred škodljivimi in strupenimi snovmi. Priporočljiva so naslednja zdravila:

• Supradin;
• Džungla z minerali;
• Pregnakea;
• Materna.

Vitamini s cinkom in žveplom se ženskam pogosto predpisujejo v poporodnem obdobju – takšen kompleks pomaga stabilizirati hormonske ravni, pospešiti celjenje tkiv, uravnavati presnovo maščob ter izboljšati stanje kože in las. Dober predstavnik mineralov, kot sta cink in žveplo, je polidrug Nutricap. •

Vitamini s cinkom za lase se uporabljajo v primerih, ko oseba doživlja pomanjkanje nekaterih snovi, zaradi česar je videz las neprivlačen. Lasje postanejo trdi, krhki, pusto, mastni, začnejo izpadati, se cepiti itd. To se zgodi, ker pomanjkanje določenih komponent vpliva na naravne biološke procese v lasnih mešičkih. Lasje začnejo čutiti nekakšno lakoto - prehrana in kisik se jim dovajata v nezadostnih količinah. Med vitamine za normalno rast las spadajo vitamini A, B5, B6, C, E, F, folna kislina. Pomembno vlogo igrajo tudi minerali, kot sta cink in selen. Kompleksen učinek teh snovi omogoča hitro obnovo strukture las in obnovitev njihove prehrane. Običajno se za to uporabljajo naslednji kombinirani izdelki:

• Abeceda bioritma;
• Vitrum Beauty;
• Multifort;
• Center.

Vitamine s cinkom za otroke pogosto predpisujejo pediatri. Zakaj? Pravzaprav je cink preprosto potreben za normalen razvoj in rast dojenčka. Ta mineral pozitivno vpliva na imunost, vid in stanje kože, sodeluje pri uravnavanju presnove, stabilizira delovanje živčnega in prebavnega sistema. Poleg tega ima cink sposobnost izboljšanja duševnih in telesnih sposobnosti otroka. Katera zdravila, ki vsebujejo cink, izberejo pediatri:

• Abeceda;
• Vitrum;
• Duovit;
• Večkratni zavihki;
• VitaMiški;
• VitaŽujki.

Vitamini s cinkom igrajo zelo pomembno vlogo za moške. Pred nekaj desetletji so znanstveniki odkrili, da lahko pomanjkanje cinka pri moških povzroči resne spolne motnje. Dejansko si je težko predstavljati normalno delovanje reproduktivnega sistema brez tega elementa: cink stabilizira normalno raven testosterona v telesu, preprečuje njegovo pretvorbo v estrogen, poleg tega pa zagotavlja kakovost in količino sperme. Obstajajo znanstveni dokazi, da zdravila, ki vsebujejo cink, odlično preprečujejo prostatitis in celo raka prostate.

Danes obstaja kar nekaj zdravil, ki jih strokovnjaki priporočajo za podporo moškega zdravja:

• Duovit za moške;
• Cincit;
• Cinkteral;
• Abeceda za moške;
• Center.

Vitamini s cinkom za ženske pomagajo ohranjati njihovo naravno lepoto in mladost. Tako mineral blagodejno vpliva na stanje kože, las, nohtnih plošč, pomaga izboljšati prebavo in imunost, odstranjuje različne toksine in produkte razpadanja iz telesa. Cink ima tudi sposobnost "spodbujanja" presnovnih procesov, kar s pravilno prehrano pomaga pri izgubi teže in pridobivanju telesne teže.

Najpogostejši cinkovi dodatki za ženske so:

• Abeceda kozmetike;
• Vitrum lepota;
• Duovit za ženske;
• Sijaj Complivit;
• Večkratni zavihki.

Vitamini za kožo s cinkom imajo tudi pomlajevalni učinek - takšni pripravki bodo pomagali odpraviti prekomerno mastnost kože, odpraviti pustularne izpuščaje na obrazu in laseh ter obnoviti kožo pred posledicami alergij. Za te namene je primeren skoraj vsak pripravek, ki vsebuje cink. Vendar se bo učinek zdravljenja večkrat povečal, če delovanje tega minerala dopolnimo s prisotnostjo vitamina E (tokoferola) v pripravku.

Ali bodo vitamini s cinkom pomagali pri aknah? V večini primerov da, saj cink izboljša delovanje lojnic, uravnava presnovne procese (vključno z lokalnimi), stabilizira raven hormonov v krvi, odstranjuje toksine in nepotrebne snovi iz telesa. Seveda je treba zdravljenje kombinirati s spremembo prehrane – priporočljivo je opustiti mastno in začinjeno hrano, s prevladujočim uživanjem rastlinskih izdelkov, žit, fermentiranih mlečnih izdelkov. In izdelki, kot so Zinc Active, Zincteral, Zincit, Vitrum Beauty, bodo pomagali pospešiti proces zdravljenja.

Način uporabe in odmerjanje

• Poleg prehrane je kot zdravljenje predpisano 30 mg cinka na dan.
• Za akne vzemite do 135 mg/dan peroralno;
• Pri boleznih prebavnega sistema – do 300 mg cinkovega sulfata na dan;
• Pri težavah z zanositvijo – 50 mg cinka na dan;
• Za razjede in težko celljive razjede – do 600 mg cinkovega sulfata na dan;
• Pri prehladu – do 150 mg cinka na dan, v otroštvu – 10 mg/dan oziroma 1 mg/kg telesne teže.

Pripravki, ki vsebujejo cink, se jemljejo 60 minut pred obroki ali 2 uri po njem. Če jemanje zdravila povzroča nelagodje v želodcu, ga je dovoljeno jemati s hrano.

Sočasno jemanje cinkovih pripravkov z antibiotiki ni priporočljivo: med odmerki mora biti 2-urni presledek.

Pri dolgotrajnem zdravljenju z izdelki, ki vsebujejo cink, se lahko absorpcija bakra poslabša, kar bo zahtevalo dodaten vnos izdelkov, ki vsebujejo baker (na vsakih 30 mg zaužitega cinka pride 2 mg bakra).

Ni priporočljivo sočasno jemati izdelkov, ki vsebujejo cink, in mlečnih izdelkov.

Za preprečevanje je priporočljivo zaužiti na dan:

• ženske – 8 mg cinka;
• za moške – 11 mg.

Višji odmerki se jemljejo le kot zdravljenje in za kratek čas.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Kontraindikacije za uporabo vitaminov s cinkom

Vitamini s cinkom niso priporočljivi za tiste, ki so že imeli preobčutljivostne reakcije na cink ali druge vitamine in mikroelemente, ki so del izbranega zdravila.

V pediatriji so vitamini s cinkom odobreni za uporabo od 4. leta starosti.

Med nosečnostjo in dojenjem mora zdravnik izbrati zdravilo, ki vsebuje cink.

Preden začnete sami jemati vitamine, je priporočljivo, da najprej opravite potrebne teste, da se prepričate, ali vašemu telesu res primanjkuje cinka.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Neželeni učinki vitaminov s cinkom

Vitaminske komplekse, ki vsebujejo cink, bolniki običajno dobro prenašajo. Včasih se lahko pojavijo neželeni učinki takšnih zdravil, vendar so običajno blagi in ne zahtevajo posebnega zdravljenja. Izraziti neželeni učinki se pojavijo pri nerazumni, dolgotrajni uporabi izdelkov, ki vsebujejo cink, ali pri uporabi pretirano visokih odmerkov.

Bolniki se morajo zavedati možnosti naslednjih neželenih učinkov:

• prebavne motnje, dispepsija, napadi slabosti ali zgage, tujek v ustih;
• motnje krvnih lastnosti, zmanjšano število levkocitov in nevtrofilcev, sideroblastna anemija;
• glavoboli;
• disfunkcija jeter in ledvic;
• alergijske reakcije (kožni izpuščaj, srbenje, rdečina).

Če se pojavijo neželeni učinki, je priporočljivo prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Preveliko odmerjanje

Pri jemanju velikih količin zdravil, ki vsebujejo vitamin cink, so bolniki opazili pojav zgage, driske, črevesnih krčev, nizkega krvnega tlaka, slabosti in bruhanja. Če te simptome prezremo in nadaljujemo z jemanjem velikih odmerkov zdravila, so možne motnje uriniranja, pljučni edem, kolaps in konvulzivna stanja.

V primeru prevelikega odmerjanja je priporočljivo takoj popiti 400–500 ml mleka ali čiste vode in iti v bolnišnico. V zdravstveni ustanovi vam bodo injicirali kalcijevo dinatrijevo sol (50 mg/kg teže na dan, razdeljeno na 4–5 injekcij). Priporočljivo je, da takšne injekcije izvajate največ 5 dni zapored.

Medsebojno delovanje vitaminov s cinkom in drugimi zdravili

Zdravila, ki vsebujejo cink, ob sočasnem jemanju zmanjšajo črevesno absorpcijo zdravil, ki vsebujejo baker, in antibiotikov. Če se sočasni uporabi takšnih zdravil ni mogoče izogniti, je treba med jemanjem enega in drugega zdravila vzdrževati 2-urni interval.

Jemanje diuretikov lahko pospeši izločanje cinka skozi sečila.

Kombinirana uporaba folne kisline, železa in kelatnih sredstev lahko nekoliko zmanjša absorpcijo cinka v črevesju.

Sočasno jemanje več različnih zdravil, ki vsebujejo cinkove spojine, ni priporočljivo (zaradi morebitnega prevelikega odmerjanja).

Pogoji shranjevanja vitaminov s cinkom

Izdelki, ki vsebujejo cink, se običajno shranjujejo in prevažajo v originalni embalaži pri temperaturah od +15 do +25 °C. Otroci ne smejo biti v bližini skladiščnih prostorov za zdravila.

Če upoštevate priporočena pravila shranjevanja, je lahko rok uporabnosti takšnih zdravil tri leta od datuma izdelave. Za natančne datume izteka roka uporabnosti zdravil glejte embalažo zdravila.

Vitaminske pripravke strokovnjaki skrbno preučujejo že vrsto let. Sodobne vitamine s cinkom lahko že zdaj obravnavamo ne le kot sredstvo za preprečevanje, temveč tudi kot sredstvo za zdravljenje bolezni. Zato takšni pripravki veljajo za edinstvene po svoji vsebini, saj telesu zagotavljajo mikroelemente, ki so tako potrebni za vsakega človeka za polno delovanje vseh organov.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Ocene vitaminov s cinkom

Mnogi uporabniki, ki so preizkusili učinek multivitaminskih pripravkov s cinkom, opažajo znatno izboljšanje ne le videza, temveč tudi splošnega stanja telesa. Dejansko učinek dobrih pripravkov običajno ne traja dolgo: na primer, rezultat jemanja zdravil, kot sta Zincit in Zinkteral, je mogoče opaziti že v enem tednu po začetku zdravljenja.

Mimogrede, cink najdemo tudi v živilih. Najprej so to morski sadeži (ostrige, kozice), pa tudi jetra, sir, semena in oreščki, fižol, jagodičevje, žita, sezamova semena.

Kot so pokazale študije, kljub dejstvu, da obstaja veliko živil z zadostno vsebnostjo mineralov, povprečen potrošnik zaužije manj kot 70 % dnevne potrebe po cinku. To je predvsem posledica sočasnega uživanja mleka, alkohola, kave in močnega čaja – izdelkov, ki ne omogočajo popolne absorpcije cinka in celo prispevajo k njegovemu izločanju iz telesa. Prav tako se raven minerala znatno zmanjša pri črevesnih boleznih, jemanju peroralnih kontraceptivov, med stresom ali preprosto pri starostnih spremembah.

Zaradi teh razlogov je uživanje cinka zelo pomembno, zlasti v naslednjih primerih:

• za anemijo;
• v primeru zapoznelega spolnega razvoja pri otrocih;
• pri anoreksiji;
• za suho ali pretirano mastno kožo, pa tudi za pigmentacijo kože;
• ko so občutki okusa ali vonja popačeni;
• za slabo celjenje ran ali razjed;
• za prebavne motnje;
• pri pogostih prehladih, povezanih z imunsko pomanjkljivostjo;
• za krhke in izpadajoče lase, poslabšanje stanja nohtov;
• v primeru oslabljene spolne funkcije, v primeru oslabitve spolnega sla.

Cinkove dodatke lahko kupite in jemljete sami, saj se prodajajo brez recepta. Vendar pa je pred uporabo priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite potrebne preiskave, saj presežek mineralov ni nič manj nevaren kot njihovo pomanjkanje.