Depresija je povezana s prehodom na zimski čas

Preklapljanje ure s poletnega na zimski čas povzroča depresijo. Do takšnih zaključkov so prišli znanstveniki iz Danske. Na oddelku za klinično medicino ene največjih univerz na Danskem je skupina znanstvenikov preučila podatke približno 200 tisoč bolnikov, pri katerih so diagnosticirali depresijo.Znanstveniki so po preučitvi rezultatov analiz ugotovili, da se na Danskem ob prehodu na zimski čas število novih primerov depresivnih motenj poveča za 8 %. Raziskovalci so skupno preučili podatke od leta 1995 do 2012 in znanstveniki ugotavljajo, da je razvoj depresije v tem obdobju preveč izrazit, da bi ga lahko šteli za naključje. Nova študija je temeljila na analizi primerov zmerne do hude depresije, ki so bili diagnosticirani v danskih psihiatričnih klinikah, strokovnjaki pa menijo, da ni razloga za domnevo, da lahko prehod ure vpliva na razvoj hujših oblik depresivnih motenj. Kljub temu, da analiza ne razkriva mehanizma, ki bi bil odgovoren za povečanje primerov depresije, strokovnjaki ugotavljajo verjetne razloge za to, na primer prehod na zimski čas lahko pri osebi povzroči negativna čustva, povezana z dolgotrajnim hladnim vremenom, slabim vremenom, zmanjšanjem dnevne svetlobe, pomanjkanjem sončne svetlobe itd. Znanstveniki so depresivne motnje prej očitno podcenjevali, vendar je ta bolezen danes razširjena in lahko povzroči resne posledice. Najpogosteje se depresija razvije jeseni, vendar so znanstveniki prepričani, da letni čas s tem nima nobene zveze. Po mnenju strokovnjakov je za dobro voljo in pozitiven odnos potrebno le dober počitek, seks in telesna aktivnost, z drugimi besedami pravilo treh "C" - spanje, seks, šport. In če k temu dodate še vitamin D, vas jesenska depresija sploh ne bo motila. Strokovnjaki so prepričani, da je treba posebno pozornost nameniti spanju - ne sme biti le poln (7-8 ur), ampak tudi kakovosten (brez prebujanja, dolgih obdobij zaspanja itd.). Telesna aktivnost pomaga zmanjšati čustveni stres, seks pa preprosto prinaša užitek in povečuje proizvodnjo hormona sreče v telesu. Vitamin D bo telesu pomagal lažje prenesti pomanjkanje sončne svetlobe. V Španiji so znanstveniki dejali, da je za boj proti fizičnemu in čustvenemu stresu dovolj, da vsak dan popijete kozarec vina. Do takšnih zaključkov so prišli po poskusu, v katerem je sodelovalo več tisoč ljudi, starih od 55 do 80 let. Vsak udeleženec je moral na dan popiti en kozarec vina, strokovnjaki pa so spremljali njihovo splošno stanje. Kot so pokazali izračuni, dnevno uživanje 300–1000 ml vina na dan zmanjša tveganje za razvoj depresije v starosti za 1/3. Po mnenju znanstvenikov vino vsebuje rosuveratrol, snov, ki preprečuje razvoj depresije. Rosuveratrol vpliva na področja možganov, ki so odgovorna za razpoloženje in zavirajo negativne misli. Strokovnjaki pa opozarjajo tudi, da lahko vino izzove zvišanje krvnega tlaka, zato morajo hipertenzivni bolniki poiskati drug način za preprečevanje depresije.

[ 1 ]