Dnevni dremeži lahko sprožijo hipertenzijo

Skupina raziskovalcev v Minnesoti je dejala, da je lahko dnevni spanec nevaren za zdravje ljudi. Znanstveniki že dolgo govorijo o koristih in nujnosti dnevnega počitka, kar je potrdilo več študij: dnevni spanec izboljša delovanje možganov, spomin, poveča pozornost in sposobnost zaznavanja novih informacij ter normalizira presnovo. Strokovnjaki so se strinjali, da je dnevni spanec še posebej koristen za ljudi, katerih delo je povezano s povečanim duševnim stresom.

Toda najnovejša raziskava iz Minnesote v ZDA je pokazala nasprotno in znanstveniki so prepričani, da je popoldansko spanje škodljivo za naše telo. Po mnenju znanstvenikov lahko dnevni počitek prispeva k zvišanju krvnega tlaka in posledično k razvoju hipertenzije.

Raziskava je bila izvedena v enem največjih zasebnih zdravstvenih centrov na svetu, kliniki Mayo, znanstveniki pa so rezultate svojega dela predstavili na konferenci o hipertenziji.

Strokovnjaki so v svojem poročilu zapisali, da je bilo med delom zbranih in analiziranih 9 raziskovalnih člankov, v katerih je sodelovalo skupno več kot 100 tisoč ljudi. Znanstveniki so ugotovili, da so tisti prostovoljci, ki so spali čez dan, skoraj 20 % pogosteje trpeli za hipertenzijo v primerjavi s tistimi, ki niso imeli dnevnega počitka. Strokovnjaki so tudi ugotovili, da je bila preučena povezava med nočnim spanjem (pri prostovoljcih, ki so delali v izmenah) in tveganjem za razvoj hipertenzije, vendar ni bila ugotovljena nobena povezava.

Hipertenzija je razširjena bolezen, ki prizadene milijone ljudi. Bolezen, še posebej, če se ne zdravi, lahko povzroči srčni infarkt, možgansko kap, odpoved ledvic. Danes imajo znanstveniki na voljo precej široko paleto zdravil za visok krvni tlak, vendar ima po statistiki vsak peti hipertenzivni bolnik bolezen, ki jo je težko zdraviti in med jemanjem zdravil ne kaže izboljšav.

Znanstveniki nenehno izvajajo različne študije, katerih cilj je izboljšati kakovost življenja ljudi, vendar so pogosto nekatera odkritja v nasprotju z drugimi. Britanski strokovnjaki so na primer pred nekaj meseci dejali, da lahko dnevni spanec pomaga podaljšati življenje in zmanjšati tveganje za srčni napad. Med svojim delom so znanstveniki ugotovili, da se med dnevnim spanjem človeku normalizira krvni tlak – v poskusu je sodelovalo 386 prostovoljcev, pri katerih so preučevali kazalnike krvnega tlaka, znanstvenike pa so še posebej zanimali udeleženci z visokim krvnim tlakom. Izkazalo se je, da se je po dnevnem spanju pri 5 % udeležencev iz skupine, ki so spali podnevi, normaliziral krvni tlak in izboljšalo njihovo splošno počutje.

Znanstveniki so potrdili tudi prejšnje rezultate drugih študij, da dnevni spanec izboljša učinkovitost in koncentracijo ter lajša živčno napetost in povečuje raven endorfinov v telesu. Britanci so prepričani, da je najbolje spati od 13. do 15. ure.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]