Dnevni spanec lahko sproži hipertenzijo
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V Minnesoti je skupina raziskovalcev dejala, da je dnevni spanec lahko nevaren za zdravje ljudi. Za dolgo časa znanstveniki so omenjeni o prednostih in nujnosti dan počitka, poleg tega pa številne študije so to potrdile: spanje čez dan izboljšuje delovanje možganov, spomin, povečuje pozornost in sposobnost zaznavanja nove informacije, in normalizira metabolizem. Strokovnjaki so se strinjali, da je dnevni spanec še posebej uporaben za ljudi, katerih delo je povezano s povečanim duševnim stresom.
Toda zadnji strokovnjaki iz države Minnesota, Združene države so pokazali nasprotno in znanstveniki so prepričani, da je spanje v drugi polovici dneva škodljivo za naše telo. Po mnenju znanstvenikov lahko dnevni počitek zviša krvni tlak in posledično se lahko razvije hipertenzija.
Raziskava je potekala v enem največjih zasebnih zdravstvenih centrov na svetu - Kliniki Mayo, rezultati njihovih dela pa so bili objavljeni na konferenci o hipertenziji.
V svojem poročilu so strokovnjaki opozorili, da je bilo med delom zbranih in analiziranih 9 raziskovalnih dokumentov, v katerih je sodelovalo več kot 100 tisoč ljudi. Kot rezultat, so znanstveniki ugotovili, da tisti prostovoljci, ki so dnevno spali, skoraj 20% bolj verjetno trpi zaradi hipertenzije, v primerjavi s tistimi, ki so storili brez dnevnega počitka. Prav tako so strokovnjaki opazili, da je preučevala razmerje med nočno zaspanostjo (pri prostovoljcih, ki so delale v izmenah) in tveganjem za razvoj hipertenzije, vendar pa ni bilo nobene povezave.
Hipertenzija je razširjena bolezen, ki prizadene milijone ljudi. Bolezen, še posebej, če se ne zdravi, lahko sproži srčni napad, kap, odpoved ledvic. Danes imajo znanstveniki precej široko izbiro zdravil za visok krvni tlak, toda po statističnih podatkih je vsaka peta hipertenzivna bolezen težko zdraviti in v ozadju zdravljenja ni izboljšav.
Znanstveniki nenehno izvajajo različne študije, katerih namen je izboljšati kakovost življenja ljudi, pogosto pa nekatera odkritja nasprotujejo drugim. Na primer, pred nekaj meseci so britanski strokovnjaki dejali, da bo dnevni spanec pomagal podaljšati življenjsko dobo in zmanjšati tveganje za srčni napad. Med delom so znanstveniki ugotovili, da oseba med normalnim dnevnim spanjem normalizira krvni tlak - v poskusu je sodelovalo 386 prostovoljcev, ki so preučevali kazalnike tlaka, še posebej pa so se znanstveniki zanimali za udeležence z visokim krvnim tlakom. Kot se je izkazalo, se je po dnevnem spanju 5% udeležencev iz skupine, ki je dnevno spala, normaliziral pritisk in celotno zdravje izboljšalo.
Tudi znanstveniki so potrdili prejšnje rezultate drugih študij, da dnevni spanec izboljša učinkovitost in koncentracijo pozornosti, poleg tega lajša živčno napetost in povečuje raven endorfinov v telesu. Britanci so prepričani, da je najbolje, da spijo od 13-00 do 15-00.
[