Dolg spanec poveča tveganje za nastanek bolezni srca v 2-krat
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstveniki iz Združenih držav so ugotovili, da predolg ali kratki spanec poveča tveganje za nastanek bolezni srca, kot pravi Ameriški kolidž za kardiologijo.
Za določitev razmerja med trajanjem spanja in zdravjem srca so strokovnjaki naknadno pregledali 3,019 bolnikov, starejših od 45 let, ki so sodelovali pri anketi o pregledu nacionalnega zdravja in prehrane. Izkazalo se je, da so tisti, ki so spali manj kot šest ur na noč, postali žrtve kapi ali srčnega napada dvakrat toliko pogosto kot drugi, kongestivno srčno popuščanje pa je bilo diagnosticirano 1,6-krat pogosteje.
Hkrati je bil dolg spanec škodljiv: poraba več kot osem ur v postelji je bila dvakrat bolj verjetna, da je trpela zaradi angine in 1,1 krat večja kot koronarna srčna bolezen.
Na podlagi teh ugotovitev lahko trdimo, da nočni spanec, ki traja manj kot šest in ne več kot osem ur, dolgoročno zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
Predhodne študije so povezane nezadostno spanje s hiperaktivnih simpatičnega živčnega sistema, motene tolerance za glukozo (vnaprej diabetes), sladkorna bolezen in boljšo kortizon stopenj, krvni tlak, srčno frekvenco med mirovanjem in vnetja. Vsi ti dejavniki povzročajo nastanek kardiovaskularnih bolezni.
Vendar pa znanstveniki še vedno ne razumejo, zakaj je spanje preveč škodljivo. Avtorji menijo, da so ventilatorji spati, zaradi bolečin v prsih, je bil opravljen bolj temeljito in poglobljeno kliničnega pregleda, kot tisti, ki spijo manj kot šest ur in ne pride do takšnih bolečin poiskati zdravniško pomoč. Da bi ugotovili, ali je tako, so potrebne dolgoročne študije. Če dokazujejo škodljivost nezadostne in prekomerne dolžine spanja, bodo zdravniki lahko prepoznali bolnike, ki so z visokim tveganjem za nastanek srčnih bolezni pri vprašanjih o "zaspanih" navadah.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]