Nove publikacije
Dolgotrajno spanje za 2-krat poveča tveganje za nastanek bolezni srca
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstveniki iz Združenih držav Amerike so ugotovili, da predolgo ali prekratko spanje poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni, je sporočil Ameriški kolidž za kardiologijo.
Da bi ugotovili povezavo med trajanjem spanja in zdravjem srca, so raziskovalci retrospektivno pregledali 3019 bolnikov, starejših od 45 let, ki so sodelovali v nacionalni raziskavi o zdravju in prehrani. Ugotovili so, da so tisti, ki so spali manj kot šest ur na noč, dvakrat bolj dovzetni za možgansko kap ali srčni infarkt, in 1,6-krat bolj dovzetni za diagnozo kongestivnega srčnega popuščanja.
Hkrati se je izkazalo, da je dolgo spanje tudi škodljivo: tisti, ki so v postelji preživeli več kot osem ur, so dvakrat pogosteje zboleli za angino pektoris in 1,1-krat pogosteje za koronarno srčno boleznijo.
Na podlagi teh ugotovitev lahko trdimo, da vsaj šest in ne več kot osem ur spanja na noč dolgoročno zmanjšuje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni.
Prejšnje študije so povezale pomanjkanje spanca s hiperaktivacijo simpatičnega živčnega sistema, moteno toleranco za glukozo (prediabetes), sladkorno boleznijo in zvišanjem ravni kortizona, krvnega tlaka, srčnega utripa v mirovanju in označevalcev vnetja, kar je vse povezano s srčno-žilnimi boleznimi.
Vendar znanstveniki še vedno ne razumejo, zakaj je preveč spanca tudi škodljivo. Avtorji študije menijo, da so bili ljudje, ki močno spijo in poiščejo zdravniško pomoč zaradi bolečin v prsih, podvrženi temeljitejšim in poglobljenim kliničnim pregledom kot tisti, ki spijo manj kot šest ur in ne občutijo takšnih bolečin. Potrebne so dolgoročne študije, da bi ugotovili, ali to drži. Če bodo dokazali, da je preveč in premalo spanca škodljivo, bodo zdravniki lahko prepoznali bolnike z visokim tveganjem za razvoj srčnih bolezni, tako da bodo povprašali o njihovih spalnih navadah.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]