Hipodinamija je sovražnik sodobnega otroka
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Obilje vseh vrst pripomočkov v življenju sodobnih otrok vodi k zmanjšanju njihove motorične dejavnosti. Strokovnjaki iz Združenih držav so ugotovili, da povprečen otrok danes v manj kot 60 letih živi manj aktiven kot starejši.
Predstavnik univerze Johns Hopkins je analiziral podatke iz več kot dvanajst tisoč otrok, ki so bili zbrani v letih 2003-2006. Namen analize je bil ugotoviti, koliko stopnja dejavnosti otrok ustreza zahtevam Svetovne zdravstvene organizacije.
Pomanjkanje motorične aktivnosti lahko sčasoma povzroči nastanek resnih patologij, ki vključujejo metabolne bolezni, srčne in žilne bolezni ter celo onkologijo. Znanstveniki pravijo, da se zacetki zdravstvenih problemov pojavljajo tudi v otroštvu.
V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije morajo vsakodnevni urnik otroka od 5 do 17 let vključevati zmerne ali aktivne telesne dejavnosti, ki trajajo vsaj eno uro na dan.
Vendar pa se je, ko se je seznanila z režimom dneva anketiranih otrok, ugotovilo, da večina od njih ni izpolnila niti minimalnih fizičnih zahtev za njihovo starost.
"Stopnja aktivnosti otrok, mlajših od 17 let, je izredno nizka: do konca šole večina bolnikov trpi zaradi hipodinamike. Stopnjo njihove dejavnosti je mogoče primerjati le s starejšimi ljudmi v upokojitveni starosti, "pravi zdravnik, specialist za biološko statistiko.
Kot dodaja znanstvenik, je za povprečnega otroka glavni čas za možno telesno aktivnost obdobje od 14-00 do 18-00 (po zaključku šole). Zato bi bilo treba vprašanje o organizaciji prostega časa za otroke vprašati staršev. Oče in matere najpogosteje ne razmišljajo o posledicah hipodinamije in pustijo, da stvari potekajo same: če otrok sedi pred računalnikom ali televizijo in mu je všeč, potem s tem ni nič narobe.
Seveda je takšna situacija primerna predvsem za starše: sin ali hči so doma, jim ni treba skrbeti. Vendar pa po mnenju strokovnjakov obstaja več kot dovolj razlogov za doživljanje. Hipodinamični otrok postane navaden, razdražljiv s časom, poslabša ali, nasprotno, povečuje apetit, moti spanec, vpliva na napredovanje in sposobnost za delo.
Otroci so večje tveganje za debelost, aterosklerozo. Stagnacija krvi v vaskulaturi povzroči poslabšanje krvnega obtoka v organih in v možganih. Poslabšanje procesov razmišljanja, spomina in koncentracije pozornosti. Mišični sistem slabi, kar vodi do kršitev hrbtenice in notranjih organov.
Omeniti je treba, da pojav teh znakov kaže, da problem že obstaja. Zato je treba začeti preventivne ukrepe, še preden se odkrijejo prvi simptomi. Za to so najprej odgovorni starši otroka in tudi njegova neposredna prisotnost.