Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Jutri bo paradižnik rešil depresije
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstveniki Tianjin Medical University so ugotovili, kako zmanjšati tveganje za depresijo. Izkazalo se je, da je recept precej preprost - dovolj je, da nekajkrat tedensko pojeste redne paradižnike.
Rezultati raziskav strokovnjakov so objavljeni na straneh znanstvenega časopisa "Journal of Affective Disorders".
Raziskovalci so analizirali duševno zdravje in prehrambene navade skoraj tisoč moških in žensk, starih 70 let in več. Rezultati kažejo, da tisti udeleženci študije, ki jedo paradižnik dva do šestkrat na teden, 46% manj verjetno trpijo zaradi vranice. Tisti, ki so vsak dan pojedli paradižnik, so imeli še boljši učinek - tveganje za depresijo, ki se je razvilo pri teh osebah, se je zmanjšalo kar za 52%.
Strokovnjaki poudarjajo, da druge zelenjave in sadja nimajo takšnih lastnosti. Zelje, korenje, buče, čebula so gotovo koristni izdelki, potrebni za zdravje našega telesa, vendar nimajo vpliva na psihološko stabilnost.
Do 20% svetovnega prebivalstva v neki točki življenja trpi zaradi takšne bolezni, kot je depresija. Hkrati so ženske bolj nagnjene k takšnim razmeram kot predstavniki močne polovice človeštva. Tudi v nevarnosti so starejši, ki imajo zaradi osamljenosti in slabega zdravja pogoste nihanje razpoloženja.
Paradižnik je bogat z antioksidantnimi kemikalijami, ki lahko ščitijo pred nekaterimi boleznimi. To je likopen, karotenoidni pigment, ki določa barvo ploda, in obstaja ta snov, ki lahko zaščiti osebo pred depresijo. Prejšnje študije kažejo, da lahko tudi likopen zmanjša tveganje za nastanek raka prostate in bolezni srca.
Strokovnjaki pravijo, da je natančno reči, kaj je mehanizem delovanja likopena, ki jih ne morejo, ker ni jasno, ali je neposredno na človeški um je prizadet, ali je učinkovita le v primeru depresije, povzroči resne bolezni, kot je rak. Vendar pa so pozitivni rezultati še vedno v obrazu. Znanstveniki verjamejo, da lahko prehrana paradižnika postane preventivno zdravilo za depresivne simptome.