Ministrstvo za zdravje poziva k upoštevanju pravil obnašanja, ki bodo preprečila nastanek omrzlin

Zaradi znatnega znižanja dnevnih temperatur se lahko poveča število primerov podhladitve in ozeblin. Glavni zdravstveni oddelek poziva prebivalce Kijeva in goste Kijeva, naj upoštevajo osnovna pravila ravnanja, ki bodo pomagala preprečiti škodljive učinke nizkih temperatur na telo.

»Prvič, strokovnjaki priporočajo toplo oblačenje. Primerno je, da si namesto enega toplega oblečete več lahkih puloverjev. To bo preprečilo potenje, ki je v mrazu nevarno. Če postane vroče, lahko vedno slečete eno od oblačil. Oblačila naj bodo ohlapna,« piše v poročilu.

Potrebno je zaščititi izpostavljene dele kože - nositi rokavice, nos in ušesa pa zaščititi s kapo, šalom ali dvignjenim ovratnikom.

Če nameravate cel dan preživeti v mrazu, vam ne bo odveč imeti dodatnih oblačil. Včasih je dovolj, da mokra oblačila zamenjate s suhimi, da se izognete podhladitvi.

Prav tako strokovnjaki poudarjajo - na mraz ne morete iti lačni. Preden greste ven, se morate dobro najesti, bolje je jesti visokokalorično hrano. Med daljšim bivanjem zunaj bo hrana pomagala tudi pri ogrevanju.

Če preživite ves dan zunaj, je priporočljivo, da vsako pol ure ali uro greste v topel prostor. Če je mogoče, vzemite s seboj termovko z vročo kavo, čajem ali juho.

Da bi preprečili zmrzovanje okončin, delajte z rokami in premikajte noge, da povečate prekrvavitev v žilah, ki zmrzujejo. Po mnenju zdravnikov je pomembno, da se v hladnem vremenu ne preobremenjujete. Utrujena oseba je bolj dovzetna za podhladitev.

Strokovnjaki opozarjajo, da je absolutno prepovedano dotikati se kovine, bodisi z golimi rokami bodisi z jezikom.

[ 1 ], [ 2 ]