Negativni učinki alkohola se lahko zmanjšajo v 2,5 urah

Strokovnjaki so delili skrivnost: obremenitev jeter po pitju alkohola lahko zmanjšate v samo 2,5 urah na teden. V sodobnem svetu ni jasno pozitivnega ali negativnega odnosa do alkohola: nekateri ljudje kategorično ne sprejemajo alkohola, drugi si privoščijo kozarec ali dva le ob praznikih, nekateri pa ne morejo preživeti dneva brez kozarca vina. Medicina že dolgo ne poziva k popolni izločitvi alkohola iz življenja. Kljub temu obstajajo norme za uživanje "močnih" pijač: to je potrebno, da ne bi škodovali zdravju ljudi. Menijo, da je dovoljena tedenska količina alkoholnih pijač 6-8 kozarcev dobrega vina ali 3,5 litra piva. Vendar pa mnoge zanima vprašanje: kaj groznega se lahko zgodi, če presežete priporočene norme pri uživanju alkohola? Pravzaprav je veliko odvisno od števila popitih kozarcev. Z vsakim popitim "odmerkom" se poveča tveganje za razvoj bolezni, kot so srčni infarkt in možganska kap, maligni tumorji in nenadna smrt. Poleg tega ljudje, ki redno in v velikih količinah uživajo alkohol, doživljajo nepopravljive spremembe na zavestni ravni - ta proces se imenuje alkoholizem. Navsezadnje nima vsakdo občutka za mero in moči volje. Zdi se, da se lahko neškodljivih "nekaj kozarcev" na dan hitro spremeni v slabo navado. Pogosto uživanje "močnih" pijač moti presnovo in pojavi se odvečna teža: alkohol povečuje apetit in sam po sebi vsebuje veliko število kalorij. Na srečo so znanstveniki ugotovili, kako zmanjšati škodljive učinke alkohola na delovanje jeter, ledvic in splošno stanje telesa. Obravnavana metoda pomaga "nevtralizirati" alkohol dobesedno za dve uri in pol - to je intenzivna vadba, ki ji je treba posvetiti le 2,5 ure na teden. Strokovnjaki iz Združenega kraljestva in Avstralije so izvedli obsežen poskus, na podlagi katerega so bili sprejeti pomembni sklepi: telesna aktivnost pomaga odpraviti negativni vpliv alkoholnih pijač na človeško telo skoraj dvakrat. Poleg tega so strokovnjaki ugotovili, da se takšen učinek športa pojavlja tudi pri ljudeh, ki presegajo priporočeno količino alkohola in ga uživajo v velikih količinah. Izkazalo se je, da je redna telesna vadba učinkovit način za zmanjšanje škodljivih učinkov alkohola. In tem vajam boste morali posvetiti le 2,5 ure na teden. Poleg povedanega so znanstveniki ugotovili: bolj ko ljudje posvečajo pozornost športu, manjša je želja po uživanju alkoholnih pijač. Na ta način mnogim z rednimi vadbami v telovadnici uspe premagati celo kronični alkoholizem. Vsak človek se lahko znebi te škodljive odvisnosti - postane zdrav in aktiven.