Neprespana noč je lahko koristna
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Pomanjkanje spanja lahko poveča prisotnost dopamina in pripravi živčne celice na nove nevronske povezave. Dopamin je dobro znan nevrotransmiter, bioaktivna kemikalija, ki prenaša čustvene odzive in vam pomaga, da občutite užitek in ne čutite bolečine.
Ni skrivnost, da redno nočno pomanjkanje spanja povzroči znatno poslabšanje razpoloženja in spomina, razdražljivost, slabo koncentracijo, utrujenost itd. Vendar pa se takšni simptomi pojavijo le, če obstaja trajno pomanjkanje spanja. Nenavadno je, da ena neprespana noč pokaže nasprotni učinek: človek lahko doživi dvig moči, nekakšno evforijo, željo, da naredi nekaj novega zase. Seveda se to ne zgodi pri vseh ljudeh, a večina ljudi to ima. O tem so poročali nevroznanstveniki z univerze Northwestern.
Strokovnjaki so izvedli poskus, v katerem miši niso smeli spati 24 ur, ne da bi jih spravili v stresno stanje. Ob koncu dneva so budni glodavci kljub vsemu postali še posebej aktivni (tudi spolno). Hkrati so znanstveniki proučevali njihovo možgansko aktivnost, in sicer - področja koncentracije dopamina in področja, odgovorna za občutek ugodja. Posledično je bilo ugotovljeno, da so miši zaradi neprespane noči čutile zadovoljstvo, dopaminski motivacijski centri pa so bili aktivni.
Izbruhe dopamina so zaznali v območju hipotalamusa , sosednjega jedra in prefrontalnega korteksa. Omeniti velja, da se je visoka aktivnost (vključno s spolno aktivnostjo) pri neprespanih glodavcih zmanjšala po nekaj urah, antidepresivni učinek pa je trajal več dni. Verjetno so živčne celice med seboj zgradile nove povezave, ki podpirajo ta učinek. Dokaz za to je bilo odkrivanje "rudimentov" nastajanja novih sinaps, kar je pomenilo kvalitativno sinaptično prilagoditev - živčni sistem je pokazal pripravljenost za ustvarjanje novih verig nevronov. Ta učinek je morda imel v svojem času pomemben evolucijski pomen.
Mimogrede, če se je nespečnost vlekla več kot en dan, je aktivnost nadomestila negativna reakcija telesa: glodalci so postali letargični, agresivni, razdražljivi.
Prejšnja dela na to temo so že bila izvedena. Znanstveniki so uspeli dokazati, da ima ena noč brez spanja nekaj antidepresivnega učinka: razpoloženje se v večini primerov izboljša. Vendar, kot ugotavljajo raziskovalci, je učinek odvisen od tega, kaj točno je človeka spodbudilo, da ostane buden: ali je bilo to zapleteno monotono delo za prenosnim računalnikom ali težke skrbi in razmišljanja ali štetje zvezd na obali v prijetni družbi.
Podrobnosti o študiji najdete v reviji Neuron