Neprespana noč je lahko koristna
Zadnji pregled: 07.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Pomanjkanje spanja lahko poveča prisotnost dopamina in pripravi živčne celice za nove nevronske povezave. dopamin je dobro znan nevrotransmiter, bioaktivna kemikalija, ki prevaža čustveni odziv in vam pomaga občutiti užitek in ne občutiti bolečine.
Ni skrivnost, da redna nočna pomanjkljivost spanja vodi v znatno poslabšanje razpoloženja in spomina, razdražljivosti, slabe koncentracije, utrujenosti in tako naprej. Vendar pa takšne simptome opazujemo le, če obstaja trajni primanjkljaj spanja. Čudno, da ena neprespana noč kaže nasproten učinek: človek lahko doživi spodbudo moči, nekakšno evforijo, željo, da bi naredili nekaj novega zase. Seveda se to ne zgodi pri vseh ljudeh, vendar ga ima večina ljudi. O tem so poročali nevroznanstveniki z univerze Northwestern.
Strokovnjaki so izvedli poskus, v katerem miši niso smeli spati 24 ur, ne da bi jih postavili v stresno stanje. Na koncu dneva so budni glodalci kljub vsemu postali še posebej aktivni (tudi spolno). Hkrati so znanstveniki preučevali svojo možgansko aktivnost, in sicer - področja koncentracije dopamina in področja, ki so odgovorna za občutek užitka. Kot rezultat tega je bilo ugotovljeno, da so miši občutile zadovoljstvo iz neprespane noči, motivacijski centri dopamina pa so bili aktivni.
Na območju so odkrili dopaminske razpoke hipotalamus, sosednje jedro in prefrontalna skorja. Omeniti velja, da se je velika aktivnost (vključno s spolno aktivnostjo) po nekaj urah popustila pri glodalcih, ki jih prikrajšajo za spanje, in učinek antidepresiva je vztrajal več dni. Verjetno so živčne celice med seboj zgradile nove povezave, ki podpirajo ta učinek. Dokaz tega je bilo odkrivanje "rudimentov" novih sinaps, kar je pomenilo kvalitativno sinaptično prilagoditev - živčni sistem je pokazal pripravljenost za ustvarjanje novih verig nevronov. Ta učinek je morda imel v svojem času pomemben evolucijski pomen.
Mimogrede, če je nespečnost vlečena več kot en dan, je aktivnost nadomestila negativna reakcija telesa: glodalci so postali letargični, agresivni, razdražljivi.
Prejšnja dela na to temo so že bila izvedena. Znanstveniki so uspeli dokazati, da ima ena noč brez spanja nekaj antidepresiva: razpoloženje se v večini primerov izboljšuje. Vendar pa, kot ugotavljajo raziskovalci, je učinek odvisen od tega, kaj natančno spodbudi človeka, da ostane buden: ali gre za zapleteno monotono delo v prenosnem računalniku ali težke skrbi in razmišljanja ali štetje zvezd na obali v prijetni družbi.
Podrobnosti o študiji najdete v revije Neuron