Neverjetne stvari, ki lahko vplivajo na sanje
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Neverjetne stvari, ki lahko vplivajo na sanje, ki jih sanjate.
Smrdi
Študija ameriških znanstvenikov je pokazala, da je vonj cvetja v določeni fazi spanja vodi k pozitivnemu sanje, medtem ko vonj žvepla deloval repulsively, ki povzroča nastanek neprijetnih podob in nočne more.
Sliši se
Zvoki morskih valov, ki dajejo občutek sproščanja na obali, polne sprostitve in sprostitve, imajo odličen hipnotični učinek. Zvoki naj bodo prijetni in ne preveč glasni, hkrati pa jih mora oseba ujeti.
Začinjena hrana
Karkoli, kar lahko povzroči vznemirjenost v želodcu - začinjeno hrano ali preveč, kot tudi sir, ponoči ponoči, lahko povzroči nočne more. Poskusite večerjo vsaj dve uri pred spanjem in ne pretiravajte.
Spite na trebuhu
Spanje v tem položaju lahko povzroči erotične sanje. To je razloženo s težkim dihanjem, ki nastane zaradi neprijetne drže, kar povzroči pojav spolnih slik.
Vitamin B6
Vitamin B6 pomaga spomniti sanje o noči. Ima sposobnost, da ne le pomni zapomniti sanj naslednje jutro, ampak tudi daje svetle in čutne sanje.
Antidepresivi
Strast sedativov lahko vpliva na kakovost spanca. Antidepresivi pomagajo psihi, vendar ne prispevajo k krepitvi telesa in kršenju metabolnih procesov. Kljub pričakovani olajšavi bolniki pogosto doživljajo težave pri spanju in sanjah, ki se občasno zbudijo iz svojih sanj.
[Konec kajenja
Približno 63% nekdanjih kadilcev, tudi po odrekanju svojih slabih navad, spijo in se vidijo s cigareto v zobeh in se ne morejo znebiti teh obsesivnih podob.
Spite na prazen želodec
Spanje na prazen želodec je zelo podobno sanjah nekdanjega kadilca, z edino razliko, da lačna oseba sanja, da jedo, jeste in znova uživa veliko. Še posebej tisti, ki so na dieti trpijo . Pred spanjem v posteljo in trpljenje celo noč, jesti nekaj maščobe jogurta ali mleka, potem bo postalo lažje in nočni počitek ne bo videti kot boleč test.