Nove publikacije
Presenetljive stvari, ki lahko vplivajo na sanje
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Neverjetne stvari, ki lahko vplivajo na vaše sanje.
Diši
Študija ameriških znanstvenikov je pokazala, da vonj cvetja v določeni fazi spanja vodi do pozitivnih sanj, medtem ko je vonj po žveplu deloval odbijajoče, saj je povzročal pojav neprijetnih podob in nočnih mor.
Zvoki
Zvoki morskih valov imajo čudovit uspavalni učinek, ki daje vtis počitnic na obali, popolne sprostitve in sprostitve. Zvoki naj bodo prijetni in ne preglasni, hkrati pa naj jih človek ujame.
Pikantna hrana
Vse, kar lahko razdraži vaš želodec – začinjena hrana ali prenajedanje, pa tudi sir, zaužit ponoči – lahko povzroči nočne more. Poskusite večerjati vsaj dve uri pred spanjem in ne jejte preveč.
Spanje na trebuhu
Spanje v tem položaju lahko povzroči erotične sanje. To je razloženo s težavami pri dihanju, ki nastanejo zaradi neudobnega položaja, in to povzroča pojav spolnih podob.
Vitamin B6
Vitamin B6 vam bo pomagal, da si zapomnite, o čem ste sanjali ponoči. Ne le, da vam pomaga, da se naslednje jutro spomnite sanj, ampak vam daje tudi žive in čutne sanje.
Antidepresivi
Strast do pomirjeval lahko vpliva tudi na kakovost spanca. Antidepresivi pomagajo psihi, vendar ne pomagajo krepiti telesa in motijo presnovnih procesov. Kljub pričakovanemu olajšanju imajo bolniki pogosto težave s spanjem in sanjami, občasno se zbujajo iz nočnih mor.
[ Opustitev kajenja
Približno 63 % nekdanjih kadilcev, tudi po opustitvi slabe navade, sanja o sebi s cigareto v zobeh in se teh obsesivnih podob ne morejo znebiti.
Spanje na prazen želodec
Spanje na prazen želodec je zelo podobno sanjam nekdanjega kadilca, z edino razliko, da lačen človek sanja o hrani, hrani in še več hrane. Še posebej trpijo tisti, ki so na dieti. Preden greste spat in trpite vso noč, pojejte nekaj jogurta ali mleka z nizko vsebnostjo maščob, potem se boste počutili bolje in nočni počitek se vam ne bo zdel boleča preizkušnja.