Ribje olje pomaga zmanjšati želje po nikotinu
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Skupina izraelskih strokovnjakov iz univerze Haifa je izvedla študijo o kajenju, zato je bilo ugotovljeno, da ima večina ljudi, ki težko prenehajo s kajenjem, maščobne omega-3 kisline v telesu. Kot rezultat njihovega dela so znanstveniki opozorili, da bo ribje olje pomagalo zapolniti pomanjkanje fiziološko neoporečnih telesnih maščob in olajšati proces boja proti slabim navadam.
Strokovnjaki so v svoji študiji ugotovili, da kajenje ne le poveča verjetnost razvoja tumorjev na rakah, temveč tudi povzroča težave s kardiovaskularnim, imunskim, dihalnim sistemom.
V prejšnjih študijah so strokovnjaki ugotovili, da pomanjkanje omega-3 kislin povzroča težave z duševnim zdravjem, povečuje tveganje depresije in zmanjša sposobnost telesa, da se sooča s stresom.
Kot kažejo študije, sodobna orodja, ki ljudem pomagajo pri prenehanju kajenja, niso dovolj učinkovita, poleg tega pogosto uporaba takšnih zdravil povzroča hude neželene učinke. Kot je opozoril strokovnjakov, stroški ribjega olja ni visoka, in ga je mogoče enostavno kupila v lekarni, vendar zaradi tega aditiva za živila prenehati kaditi veliko lažje z malo ali brez stranskih učinkov.
Ugodnosti ribjega olja že dolgo preučujejo strokovnjaki. Kot je razvidno iz druge študije na to temo, s kapsulami ribje olje vsebuje majhne odmerke omega-3, vendar so dobrodošli, da pomaga zmanjšati pogostost epileptičnih napadov v primeru odpovedi medicinskega zdravljenja. Samo trije kapsuli ribjega olja na dan (nekaj več kot 1000 mg omega-3) lahko pomagajo ljudem z epilepsijo.
Kot so pokazale študije, omega-3, ko prodre v osrednji živčni sistem, naredi možganske celice manj razburljivo, kar zmanjša število epileptičnih napadov.
Kot že omenjeno, ribje olje praktično nima kontraindikacij in v zmernih odmerkih ne povzroča neželenih učinkov, poleg tega je ta prehranski dodatek poceni.
Christopher Deneorgio, raziskovalec na Kalifornijski univerzi, je dejal, da so učinek ribjega olja preučevali na prostovoljcih, ki so bili razdeljeni v tri skupine. Vsaka skupina je uporabila lastno metodo zdravljenja bolnikov z epilepsijo.
V prvi skupini so bolniki vzeli majhne odmerke ribjega olja 10 tednov, v drugi skupini pa so imeli visoki odmerki omega-3, v tretji pa placebo. Poleg tega so znanstveniki opravili neodvisen preizkus pri 24 bolnikih, katerih bolezen ni bilo mogoče zdraviti z običajnimi antiepileptičnimi zdravili.
V prvi skupini, ki ni sprejela velike odmerke ribjega olja, v celotnem poskusu (10 tednov) v dveh ljudi, ki se ne zgodi samo en napad, medtem ko so bili napadi zabeležili pri vseh bolnikih v drugi in tretji skupini (ki so prejemali visoke odmerke omega 3 in placebo).
Zdaj strokovnjaki ne morejo natančno povedati, zakaj ribje olje v majhnih odmerkih zmanjšuje verjetnost epileptičnih napadov, vendar so študije na živalih pokazale, da je uporaba velikih odmerkov omega-3 neučinkovita.
[