Ribje olje pomaga zmanjšati željo po nikotinu

Skupina izraelskih strokovnjakov z Univerze v Haifi je izvedla študijo o kajenju in ugotovila, da ima večina ljudi, ki težko opustijo kajenje, v telesu pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin. Znanstveniki so v svojem delu ugotovili, da ribje olje pomaga nadomestiti pomanjkanje fiziološko potrebnih maščob v telesu in olajša proces boja proti tej slabi navadi.

Strokovnjaki so v svoji študiji ugotovili, da kajenje ne le poveča verjetnost za razvoj rakavih tumorjev, temveč povzroča tudi težave s srčno-žilnim, imunskim in dihalnim sistemom.

V prejšnjih študijah so strokovnjaki ugotovili, da pomanjkanje omega-3 kislin vodi do težav z duševnim zdravjem, povečuje tveganje za razvoj depresije in zmanjšuje sposobnost telesa za spopadanje s stresom.

Kot kažejo študije, sodobna sredstva za pomoč ljudem pri opuščanju kajenja niso dovolj učinkovita, poleg tega pa uporaba takšnih zdravil pogosto povzroča hude stranske učinke. Kot so ugotovili strokovnjaki, cena ribjega olja ni visoka in ga je mogoče enostavno kupiti v lekarni, vendar lahko s tem prehranskim dopolnilom veliko lažje opustite kajenje praktično brez stranskih učinkov.

Strokovnjaki že dolgo preučujejo koristi ribjega olja. Kot je pokazala druga študija na to temo, kapsule ribjega olja vsebujejo nizke odmerke omega-3 maščobnih kislin, vendar bo njihova uporaba v primeru neučinkovitega zdravljenja z zdravili pripomogla k zmanjšanju pogostosti epileptičnih napadov. Že tri kapsule ribjega olja na dan (nekaj več kot 1000 mg omega-3) lahko pomagajo ljudem, ki trpijo za epilepsijo.

Študije so pokazale, da omega-3 maščobne kisline, ko vstopijo v centralni živčni sistem, zmanjšajo vzdraženost možganskih celic, kar pomaga zmanjšati število epileptičnih napadov.

Kot smo že omenili, ribje olje praktično nima kontraindikacij in v zmernih odmerkih ne povzroča stranskih učinkov, poleg tega pa je to prehransko dopolnilo poceni.

Christopher Deneorgio, raziskovalec na Univerzi v Kaliforniji, je povedal, da so učinek ribjega olja preučevali na prostovoljcih, ki so bili razdeljeni v tri skupine. Vsaka skupina je uporabljala drugačno metodo zdravljenja bolnikov z epilepsijo.

V prvi skupini so bolniki 10 tednov jemali majhne odmerke ribjega olja, v drugi skupini visoke odmerke omega-3 maščobnih kislin, v tretji pa placebo. Poleg tega so znanstveniki izvedli neodvisno preskušanje na 24 bolnikih, pri katerih se bolezen ni odzvala na zdravljenje s konvencionalnimi antiepileptiki.

V prvi skupini, ki je jemala nizke odmerke ribjega olja, med celotnim poskusom (10 tednov) dve osebi nista imeli niti enega napada, medtem ko so bili epileptični napadi zabeleženi pri vseh bolnikih iz druge in tretje skupine (ki sta jemali visoke odmerke omega-3 in placebo zdravilo).

Trenutno strokovnjaki ne morejo natančno povedati, zakaj nizki odmerki ribjega olja zmanjšujejo verjetnost razvoja epileptičnih napadov, vendar so študije na živalih dokazale, da je uporaba visokih odmerkov omega-3 neučinkovita.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]