Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Sestavil je seznam živil, ki vplivajo na srce in možgane
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Eden od glavnih mehanizmov dela človeškega telesa je srčni sistem, ki opravlja svojo osnovno funkcijo s pomočjo kontrolnega centra, imenovanega možgani. Nobeden od teh organov ne more delovati pravilno, ker je v okvari. To je celoten sistem odnosov med seboj. Glavna naloga srca, prenos krvi skozi posode, ki telesu zagotavlja vse potrebne elemente, ki so vitalni za telo. Najmanjša sprememba v tem sistemu povzroči resne posledice telesa. Razbije in lahko vodi celo do najbolj tragičnega konca.
Izvedeni iz Izraela znanstvenikov, ki jedo moke, ne prinašajo koristi tem organom. Uporaba kruha iz moke najvišje kakovosti, jo je treba zamenjati z bolj grobo mletjem, bolj je uporabna za možgane in srce.
Študije so pokazale, da če pogosto jedo beli kruh in celo v velikih količinah, lahko to povzroči spremembe v arterijah in žilah. Izdelki iz moke lahko vsebujejo preveč sladkorja in ogljikovih hidratov, kar najbolj vpliva na druge organe. Razvite bolezni, kot so diabetes, prebavne težave.
Takšna nihanja sladkorja v krvi, ki se ponavljajo v pogostih intervalih, spreminjajo normalni pretok krvi skozi posode in arterije. Poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov. Proizvodnja insulina se zmanjša, delo drugih organov ne deluje.
Kruh iz temnih sort, ki vsebujejo sladkor v majhnih količinah, in vlaknine v velikih, bolj primerni za ljudi, ki si prizadevajo za pravilno prehrano in zdrav način življenja. Ker grobo mletje moke je koristno za možgane in krvne žile. Poleg tega je temni kruh, za razliko od belega, boljši od ljudi, ki gledajo svojo težo. Iz nje se boste izboljšali, kar bo omogočilo, da ohranite dobro sliko.
Srce ni veliko, lahko rečete majhen organ. Pomen za delo telesa je velik, zato morate skrbeti za njegovo zdravje že v zgodnjih letih. Potrebuje hrano s potrebnimi elementi. Potrebuje ga: železo, baker, vitamini A, B, C, E, glikozidi, encimi. Citrus izboljša aktivnost, zavira razvoj srcnih napadov in kapi. Pozitiven vpliv na prebavni sistem, zmanjšanje ravni holesterola v krvi, izboljšanje aktivnosti možganov.
Kalij in železo v jabolka sta le nujna sestavina srca. Tveganje nastanka tumorjev raka je večkrat zmanjšano, krvni tlak normaliziran. Dan je treba jesti nekaj jabolk, da ohranite svoje zdravje v normi.
Mlečni izdelki, ribe in morski sadeži imajo kurativno lastnost teh organov in so sposobni zaščititi pred groznimi boleznimi. V morski hrani je Omega-3 nenasičena kislina velikega pomena, saj preprečuje možganske kapi in srčne napade. Vse izdelke je treba porabiti v mejah norm in prednostno ločeno, z relativnim intervalom med njimi. Mešanje "vse v eni kupi" bo povzročilo težave ne samo motorja telesa, temveč tudi prebavo.
Zgornja hrana je ena glavnih sestavin pravilnega delovanja in delovanja srčnega sistema in možganov. Ločena prehrana, omogoča boljšo asimilacijo živil v prebavnem traktu.
Ne pozabite na telesne vaje, katerih cilj je vzdrževanje telesa v tonu. Čas za opravljanje zdravniškega pregleda za preprečevanje hude bolezni.