Sestavljen je bil seznam živil, ki vplivajo na srce in možgane.

Eden glavnih mehanizmov človeškega telesa je srčni sistem, ki svojo glavno funkcijo opravlja s pomočjo kontrolnega centra, imenovanega možgani. Noben od teh organov ne more pravilno delovati, če ni v redu. To je celoten sistem medsebojnih povezav. Glavna naloga srca je črpanje krvi skozi žile in oskrba telesa z vsemi potrebnimi elementi, ki so za telo vitalnega pomena. Najmanjša sprememba v tem sistemu vodi do resnih posledic za telo. Poruši se in lahko privede celo do najbolj tragičnega konca.

Znanstveniki iz Izraela so dokazali, da uživanje izdelkov iz moke tem organom ne koristi. Uživanje kruha iz vrhunske moke je treba nadomestiti z bolj grobo moko, saj je bolj koristna za možgane in srce.

Študije so pokazale, da lahko pogosto in v velikih količinah uživanje belega kruha povzroči spremembe v arterijah in venah. Izdelki iz moke lahko vsebujejo preveč sladkorja in ogljikovih hidratov, kar negativno vpliva na druge organe. Razvijejo se bolezni, kot sta sladkorna bolezen in prebavne težave.

Takšna nihanja krvnega sladkorja, ki se ponavljajo v pogostih intervalih, spremenijo normalen pretok krvi skozi žile in arterije. Poveča se tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zmanjša se proizvodnja inzulina, delovanje drugih organov odpove.

Kruh iz temnih sort, ki vsebuje sladkor v majhnih količinah in vlaknine v velikih količinah, je bolj primeren za ljudi, ki si prizadevajo za pravilno prehrano in zdrav življenjski slog. Groba moka je namreč dobra za možgane in ožilje. Poleg tega je temen kruh, za razliko od belega, bolj primeren za ljudi, ki pazijo na svojo težo. Z njim se boste manj zredili, kar vam bo omogočilo ohranjanje dobre postave.

Srce samo po sebi ni veliko, lahko bi rekli, da je majhen organ. Njegov pomen za telo je velik, zato je treba za njegovo zdravje skrbeti že od malih nog. Potrebuje prehrano z esencialnimi elementi. Potrebuje: železo, baker, vitamine A, B, C, E, glikozide, encime. Agrumi izboljšujejo aktivnost, upočasnjujejo razvoj srčnih in možganskih napadov. Pozitivno vplivajo na prebavni sistem, znižujejo raven holesterola v krvi in izboljšujejo možgansko aktivnost.

Kalij in železo v jabolkih sta preprosto esencialni sestavini za srce. Tveganje za nastanek rakavih tumorjev se večkrat zmanjša, krvni tlak se normalizira. Za ohranjanje zdravja morate pojesti več jabolk na dan.

Mlečni izdelki, ribe in morski sadeži imajo zdravilni učinek na te organe in lahko ščitijo pred hudimi boleznimi. Morski sadeži vsebujejo nenasičene kisline omega-3, ki so zelo pomembne, saj preprečujejo možganske kapi in srčne infarkte. Vse izdelke je treba uživati v mejah norme in po možnosti ločeno, z relativnim presledkom med njimi. Mešanje "vsega na en kup" bo povzročilo težave ne le z motoričnimi funkcijami telesa, temveč tudi s prebavo.

Zgoraj našteti prehrambeni izdelki so eden glavnih sestavnih delov pravilnega delovanja človeškega srčnega sistema in možganov. Ločena prehrana omogoča boljšo absorpcijo izdelkov v prebavnem traktu.

Ne pozabite na telesne vaje, namenjene ohranjanju telesa v dobri formi. Pravočasno opravite zdravniške preglede, da preprečite resne bolezni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]