Češnjev sok lahko starejšim pomaga normalizirati vzorce spanja

Češnjev sok lahko pomaga starejšim pri soočanju z nespečnostjo, je ugotovil strokovnjak z ene od univerz v Združenih državah Amerike. Kot je znano, mnogi starejši ljudje trpijo zaradi različnih vrst motenj spanja, vendar je jemanje uspavalnih tablet v tej starosti lahko nevarno. Pitje kislega ali trpkega češnjevega soka (en kozarec dvakrat na dan - zjutraj in zvečer) bo starejšim ljudem pomagalo pri soočanju z nespečnostjo. Med študijo so znanstveniki ugotovili, da se je po dveh tednih pitja češnjevega soka pri starejših bolnikih, ki so prej trpeli za nespečnostjo, trajanje spanja podaljšalo za eno uro in pol. Po mnenju strokovnjakov je uporaba posebnih zdravil za normalizacijo spanja v mladosti sprejemljiva, vendar je za starejše ljudi lahko nevarna za zdravje. Zdravila proti nespečnosti pri starejših povečajo tveganje za padce, kar ogroža zlome in celo smrt, medtem ko je češnjev sok naraven in varen način za reševanje težav s spanjem.

Strokovnjaki so preučevali vpliv soka kislih češenj, ki ga gojijo predvsem v Združenih državah Amerike, Franciji in Kanadi, na telo. V soku kislih češenj so našli melatonin, hormon, ki uravnava cikel spanja in budnosti. Poleg melatonina so v soku našli tudi triptofan, esencialne aminokisline in predhodnik serotonina, ki v kombinaciji normalizirajo spanec. Kljub temu, da je bila v češnjevem soku najdena majhna količina triptofana, ta ne omogoča razgradnje spojine, kar poveča njeno učinkovitost. Posledično spojine, ki jih vsebuje češnjev sok, povečajo biološko uporabnost triptofana, ki je pomemben za sintezo serotonina. Izkazalo se je, da triptofan in melatonin v kombinaciji pomagata uravnavati vzorce spanja.

Ameriški nevrologi so pred tem odkrili edinstven sistem, ki se pojavlja v naših možganih. Izkazalo se je, da v možganih obstaja "stikalo", ki človeka pošlje v kraljestvo Morfeja.

Znanstveniki so izvedli študijo o sadnih mušicah (ki je pomembna tudi za ljudi), pri čemer so odkrili, da v možganih obstaja določeno območje, ki nadzoruje čas budnosti in iz tega območja se pošilja signal, da je potreben počitek. Če oseba ne spi predolgo, se v telesu aktivirajo živčne celice, kar povzroča zaspanost. Te celice začnejo pošiljati signale v primeru utrujenosti telesa. Ko je telo spočito, se aktivnost celic zmanjša. To odkritje omogoča razvoj učinkovitejših zdravil za nespečnost.

Ljudje in vinske mušice imajo v možganih skupek podobnih celic. Treba je opozoriti, da te celice med spanjem ostanejo aktivne. Celice delujejo kot termostat, ki meri temperaturo in po potrebi vklopi način ogrevanja. Celice v možganih merijo čas budnosti telesa in če je presežena najvišja dovoljena meja, celice sprožijo mehanizem, zaradi katerega si oseba želi spati.

[ 1 ]