Ljubezenski prepiri so povezani s pomanjkanjem spanca

Znanstveniki so ugotovili, da se pari, ki redno ne spijo dovolj, veliko pogosteje prepirajo. Pari, ki spijo manj od priporočene količine (približno 8 ur), ne poslabšajo le svojega zdravja, temveč tudi svoje odnose. Do tega zaključka so prišli psihologi z Univerze v Ohiu. Preučevali so več kot 40 parov, ki so bili v razmerjih in so se občasno prepirali. Če tako moški kot ženska nista spala dovolj, sta med seboj komunicirala predvsem v visokih tonih, z očitnimi notami zlobe. Če le ena oseba v paru ni spala dovolj, se je tveganje za prepir zmanjšalo za približno polovico.

Med študijo so psihologi pozorni tako na intonacijo in geste prepirajočih se ljudi kot na vsebnost interlevkina-6 v krvi, pa tudi na faktor protivnetnih beljakovin (tumorska nekroza): spremembe v krvnem obtoku teh snovi pogosto vodijo do razvoja različnih kroničnih patologij. Znanstveniki so ugotovili, da le tak dejavnik, kot je pomanjkanje zadostnega spanca, ni vplival na povečanje vnetnih markerjev. Zaradi slabega in nezadostnega spanca so se moški in ženske res pogosto sprli med seboj: prepiri so izzvali stresno motnjo, ki je posledično negativno vplivala na stanje imunske obrambe. Poleg tega je strokovnjakom uspelo dokazati, da kakovosten spanec vpliva na dobro razpoloženje in celo na zadosten smisel za humor: dobro spočite celice blagodejno vplivajo na številna področja možganov – zlasti na področje, odgovorno za odločanje. Skoraj nemogoče je najti najboljši izhod iz dane situacije brez uporabe logičnega razmišljanja, ironije in pripravljenosti poslušati nasprotnika. Ni naključje, da mladi starši v prvih mesecih po rojstvu otroka pogosto preživljajo osebno krizo. Razlogi za to so enaki: moški in ženska morata preprosto dobro in kakovostno spati. Seveda pomanjkanje spanca ne vodi vedno do takšnih rezultatov.

Avtorji pri opisovanju rezultatov študije posebej govorijo o kroničnem, dolgotrajnem pomanjkanju spanca: človeško telo neizogibno trpi, kopičita se razdražljivost in negativnost, kar prej ali slej vpliva na odnos do partnerja. Ena neprespana noč telesu ne bo povzročila veliko škode, več noči brez kakovostnega spanca pa poslabša dojemanje realnosti, blokira potrebo po komunikaciji in zavira vedrino. Če pomanjkanje spanca postane trajno, potem človeku grozijo resnejše posledice: osamljenost, apatija in celo depresija. Nekateri moški in ženske lahko občutijo zmanjšanje spolne sle, poslabšanje imunosti. Takšne posledice so resnično resne. Ali se torej splača tvegati tako zdravje kot kakovost odnosa? Bolje je, da se pogovorite in rešite težavo, preden se začne prilagajati vašemu življenju.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]