Spori ljubiteljev so povezani s pomanjkanjem spanja

Znanstveniki so ugotovili, da pari, ki redno ne spijo dovolj spanja, se prepiri zgodijo veliko bolj pogosto. Pari, ki polno spijo manj kot priporočeni čas (približno 8 ur), ne poslabšajo le njihovega zdravja, temveč tudi njihov odnos. Takšen zaključek je prišel iz strokovnjakov za psihologijo na Univerzi v Ohiju. Raziskovali so več kot 40 parov, ki so bili v razmerju in občasno prepirali. Če sta moški in ženska spala dovolj časa, sta med seboj komunicirali večinoma v visokih tonih, z očitnimi opombami o slabem. Če samo ena oseba ni spala iz para, se je nevarnost spora zmanjšala za približno polovico.

Strokovnjaki-psihologi v študiji pozoren glede na ton in geste ljudi prepiri, in krvne ravni interlevkin-6, kakor tudi protivnetno dejavnik beljakovin (nekroze tumorja): spremembe krvnega obtoka v teh snovi, pogosto vodi v razvoj različnih kroničnih patologij. Znanstveniki so ugotovili: samo dejavnike, kot so pomanjkanje visoko kakovostne sanje, ne vpliva na povečanje vnetja. Kot rezultat, slabo in nezadostno spanje, moški in ženske se pogosto pridejo v konflikt s seboj: prepir sprožil stresna motnja, ki v zameno, negativno vpliva na stanje imunskega obrambe. Poleg tega so bili strokovnjaki sposobni dokazati, da je kakovost spanja vpliva na dobro razpoloženje in celo na ustrezni smislom za humor so spočiti celice koristno v mnogih predelih možganov - in še zlasti na območju, ki je pristojen za odločanje. Skoraj nemogoče, da bi našli najboljši izhod iz situacije, ker ni vključena logično razmišljanje, ironijo, pripravljenost poslušati svojega nasprotnika. Zato ni naključje, in da je v prvih mesecih po rojstvu otroka, mladi starši pogosto gredo skozi krizo identitete. Razlogi za to so isti moški in ženske potrebujejo samo dober in kakovosten spanec. Seveda pomanjkanje spanja ne vodi vedno do podobnih rezultatov.

Pri opisovanju rezultatov študije avtorji govorijo o kroničnem, dolgotrajnem pomanjkanju spanja: človeško telo vedno trpi, se razdraži in razdraži, kar slej ko prej vpliva na odnos do svojega partnerja. Ena neprepustna noč ne bo naredila veliko škode za telo, vendar že nekaj noči brez kakovostnega spanca poslabša dojemanje resničnosti, blokira potrebo po komunikaciji in zavira veselo. Če pomanjkanje spanja postane trajno, potem osebi že ogrožajo resne posledice: izolacija, apatija in celo depresija. Pri nekaterih moških in ženskah se lahko spolna privlačnost zmanjša, se lahko imuniteta poslabša. Takšne posledice so resne. Torej je vredno tvegati vaše zdravje in kakovost odnosa? Bolje je, da se pogovarjate med seboj in rešite problem, še preden se začne prilagoditi svojemu življenju.

[1], [2], [3], [4]