Šport lahko prepreči razvoj glavkoma

Glede na rezultate nove študije lahko telesna aktivnost – zlasti visokointenzivna – zmanjša tveganje za razvoj glavkoma. In kot vemo, je glavkom najpogostejši vzrok za popolno izgubo vida.

Za preprečevanje glavkoma strokovnjaki priporočajo redno vadbo – vsaj preproste dejavnosti, kot sta hoja ali jutranji tek.

Raziskovalci z Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu so povzeli rezultate svojega dela na podlagi ocene statističnih podatkov. Nacionalni kazalniki v Združenih državah Amerike kažejo, da telesno aktivni ljudje več kot 70-krat manj pogosto trpijo za glavkomom kot tisti, ki zanemarjajo telesno vadbo.

Glaukom je precej pereča težava, saj je glavni vzrok za popolno izgubo vida pri ljudeh. Če pogledate rusko statistiko, boste ugotovili, da v državi več kot milijon ljudi trpi za glavkomom, boleznijo, ki je praktično neozdravljiva.

Svetovna zdravstvena organizacija ugotavlja, da je bilo pred štirimi leti na svetu registriranih skoraj 65 milijonov bolnikov z glavkomom, starih od 40 do 80 let. Po razočarajočih napovedih bi se ta številka lahko v 20 letih povečala na 110 milijonov.

Po besedah profesorice Victorie Tseng telesna vadba stabilizira intraokularni pretok krvi in normalizira intraokularni tlak. Raziskovalci so se odločili, da bodo ta mehanizem podrobno preučili na podlagi informacij, pridobljenih med nacionalno raziskavo o zdravju in prehrani.

Projekt je trajal skoraj pet desetletij, začenši leta 1960. Vključeval je ocenjevanje povezave med človeškimi boleznimi in zunanjimi dejavniki. Znanstveniki so na primer analizirali povezavo med hojo in tveganjem za razvoj glavkoma pri prostovoljcih, starih 40 let in več.

Standardne vrednosti so naslednje: sedem tisoč korakov vsak dan je enakovredno pol ure zmerne telesne dejavnosti vsaj pet dni na teden (ta vrednost je priporočena norma za Američane).

Študija je pokazala, da povečanje hitrosti hoje za 10 % zmanjša tveganje za razvoj glavkoma za 6 %. Povečanje tedenske telesne aktivnosti za 10 minut je zmanjšalo tveganje za glavkom za 25 %.

»Med študijo smo prišli do določenih zaključkov. Na primer, za preprečevanje glavkoma ni dovolj le telesna vadba – zaželeno je, da so obremenitve čim bolj intenzivne. Dnevni tek, nordijska hoja, kot verjamemo, izboljšata prekrvavitev intraokularne tekočine in stabilizirata potek trofičnih procesov v očesu. Šport je dostopna metoda preprečevanja za vsakogar,« zaključuje profesor Tseng.

Čeprav klinične študije še niso bile izvedene, lahko z gotovostjo trdimo, da je vadba za mnoge od nas resnično koristna.

Znanstveniki so rezultate študije predstavili na letnem kongresu Ameriške akademije za oftalmologijo v New Orleansu. Te informacije so objavljene tudi na spletni strani kongresa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]