Šport lahko uprejo razvoju glavkoma

Glede na rezultate nove študije lahko telesna aktivnost - še posebej visoka intenzivnost - zmanjša tveganje za nastanek glavkoma. In, kot je znano, je glaukom najpogostejši vzrok popolne izgube vida.

Za preprečitev glavkoma strokovnjaki redno svetujejo, da se vključijo v telesno vzgojo - vsaj takšne preproste dejavnosti, kot so hoja ali jutranje jogging.

Raziskovalci, ki predstavljajo Univerzo Kalifornije v Los Angelesu, so povzeli opravljeno delo, ki temelji na oceni statističnih podatkov. Številke na ravni države v Združenih državah kažejo, da fizično aktivni ljudje trpijo zaradi glavkoma več kot 70-krat manj kot tisti, ki ne upoštevajo vadbe.

Glaukom - problem je zelo nujen, saj je glavni vzrok popolne izgube vida pri ljudeh. Če se obrnete na rusko statistiko, lahko ugotovite, da v državi več kot 1 milijon ljudi trpi zaradi glavkoma - bolezni, ki se skoraj ne odziva na zdravljenje.

Svetovna zdravstvena organizacija ugotavlja, da je bilo pred štirimi leti skoraj 65 milijonov bolnikov z glavkomom registriranih v starosti od 40 do 80 let. Glede na razočaranje napovedi se ta številka v 20 letih lahko poveča na 110 milijonov.

Po mnenju profesorice Victoria Tsenga fizična aktivnost stabilizira intraokularno cirkulacijo in normalizira intraokularni tlak. Raziskovalci so se podrobno odločili za preučitev tega mehanizma na podlagi informacij, pridobljenih med nacionalnimi raziskavami o zdravju in prehrani.

Projekt je trajal skoraj pet desetletij, zacetek leta 1960. Zagotovila je oceno razmerja med pojavnostjo ljudi in zunanjimi dejavniki. Tako so znanstveniki analizirali razmerje med hojo in nevarnostjo razvoja glavkoma pri prostovoljcih od 40 let in več.

Standardne vrednosti so bile naslednje: sedem tisoč korakov vsak dan je izenačilo pol ure zmerne telesne dejavnosti vsaj pet dni v tednu (to je priporočena stopnja za Američane).

Študija je pokazala, da povečanje hitrosti režima hoje za 10% zmanjša verjetnost razvoja glavkoma za 6%. Raztezanje tedenske vadbe 10 minut zmanjša tveganje za glavkom pri 25%.

"V času študije smo naredili določene zaključke. Na primer, za preprečitev, da glaukom ni dovolj samo za telesno vzgojo, je zaželeno, da je obremenitev čim bolj intenzivna. Dnevno tek, skandinavska hoja, verjamemo, lahko izboljša kroženje intraokularne tekočine in stabilizira potek trofičnih procesov znotraj očesa. Šport je metoda preprečevanja, ki je na voljo vsem, "zaključuje profesor Tseng.

Čeprav klinična preskušanja še niso bila izvedena, se lahko strinjamo, da bodo fizične vaje za mnoge od nas res koristne.

Rezultati študije so bili predstavljeni na letnem kongresu ameriške oftalmološke akademije v New Orleansu. Te informacije so prikazane tudi na spletni strani kongresa.

[1], [2], [3]