Težave s spanjem povzročajo tesnobo

Mi smo navajeni, da menimo, da duševni stres, stresne situacije povzročajo kršitev spanja. Kot se je izkazalo, težave s spanjem lahko povzročijo duševne motnje.

Občutek nerazumne anksioznosti, hitro utrujenost pomeni, da potrebujete le popolno spanje. Po mnenju raziskovalcev na Inštitutu Berkeley v Kaliforniji nezadostno število spanja povzroča prekomeren nemir. To je posledica aktivacije amigdala (amygdala / amygdala), ki ima ključno vlogo pri nastajanju čustev in otočni površini možganske skorje.

Znanstveniki so testirali osemnajst mladih. Med poskusom je bila prikazana nevtralna in moteča vrsta slike, pa tudi njihova kombinacija. Predmeti so raziskovali slike dvakrat - najprej po celodnevnem spanju in nato po nespečnosti. Encefalografijo smo uporabili za oceno kakovosti spanca. Udeleženci študije so morali opisati svoje občutke od tistega, kar so videli. Pred testiranjem je bila vsaka oseba testirana na anksioznost, kar ni rezultiralo nobenih kritičnih vrednosti pri katerem koli poskusnem preiskovancu.

Prikaz vsake slike je bil okrepljen s komentarjem, kot če nastavite psiho na določeno harmonijo. Na primer, za ilustracijo z velikim rdečim minusom so značilne negativne situacije (ki kažejo na strah pred smrtjo), pred predstavitvijo rumenega kroga pa so bili predmeti prilagojeni pozitivnemu zaznavanju. Podoba belega vprašalnika je bila najbolj stresen simbol, saj ni bilo znano, katero sliko bi bila po njej (pozitivna ali negativna barva).

To je bil vprašaj z večjo močjo, ki je po večerni brez spanja prebudil čustveni del možganov mladih. Najpogosteje se je odzvala amigdala, ki se ponavadi imenuje središče strahu in otočno območje možganske skorje. V vseh mladih so opazili čustveno bombo, ne glede na začetne indikacije anksioznosti. Seveda je bila moč čustev drugačna in je bila višja pri tistih subjektih, katerih začetne številke so izstopale tudi iz splošne mase.

Znanstveniki so nedvoumno ugotovili, da panična anksioznost povzroča motnje spanja ali pomanjkanje. Treba je opozoriti, da dejavniki tveganja vključujejo: slab ali nemiren spanec, pogosto razlitje, nezmožnost spanja z dražljivimi vzroki (hrup, svetloba, želodčne motnje itd.). Vse to vodi v povečanje tesnobe, ki je preobremenjena z resnejšimi težavami - depresijo, drugimi psiho-nevrološkimi težavami.

Povezava med visoko stopnjo spanja in duševnim zdravjem je bila ugotovljena že prej. Bolezni, kot so napadi panike ali bipolarne motnje, so bili zdravljeni in zdravljeni z metodo korekcijskega stanja spanja, kar ima pozitiven učinek. Nevrološki potek procesa in značilnosti povezave med spanjem in stanjem psihi še vedno ostaja skrivnost. Obstajajo samo predlogi o kršitvi spanja kot simptom, ki izhaja iz duševnega neravnovesja. Le zdaj, po eksperimentu, lahko zdravniki govorijo o obratnem procesu in interakciji.

[1], [2], [3], [4]