Prekomerno delo škoduje zdravju

Znanstveniki iz Avstralije so ugotovili, koliko ur na teden lahko človek dela, ne da bi pri tem škodoval svojemu zdravju.

Strokovnjaki z Avstralske nacionalne univerze so izvedli dolgoročno opazovanje 8000 ljudi z različnimi urniki delavnikov in delovnih tednov. Svoje ugotovitve so delili s periodično revijo Social Science & Medicine.

Glede na pridobljene rezultate so znanstveniki priporočili, da za ohranjanje zdravja ne delajo več kot 39 ur na teden, kar je skoraj enakovredno osemurnemu delovniku v petdnevnem delovnem tednu.

Če je delovni urnik sestavljen drugače in daljši, bo to zelo negativno vplivalo na človeško telo - tako fizično kot psihično. Natrpan delovni teden človeka izčrpa, mu odvzame možnost, da bi se dobro prehranjeval in posvetil čas svojemu zdravju.

Te informacije bi morale biti koristne ne le za redne zaposlene, temveč tudi za delodajalce. Navsezadnje ni zaman, da so v zadnjih letih številne evropske države pogosto izvajale sistem fleksibilnega delovnega časa.

Mnogim zaposlenim vodstvo kot spodbudo podeli pravico do izbire lastnega delovnega urnika. Znanstveniki trdijo, da ta pristop pomaga tudi izboljšati produktivnost dela – večkrat. Vsi ljudje so si različni – in če enemu lažje dela od jutra do večera, se drugi raje zbuja ob kosilu, a dela sedem dni v tednu. Glede na takšne razlike se lahko z zaposlenimi »dogovorite« in jim dovolite, da delajo, ko jim bolj ustreza.

Na primer, v državah, kot so Švedska, Velika Britanija in Norveška, je fleksibilen delovni čas določen z zakonom. To še posebej velja za ženske – navsezadnje morajo poleg glavne službe pogosto opravljati kar nekaj gospodinjskih opravil. In to vpliva tudi na stanje živčnega sistema in celotnega telesa kot celote.

Oseba, preobremenjena z delom, lahko sčasoma dobi različne težave. Najprej so to bolezni srca in ožilja, peptični ulkus in kronični gastritis. Poleg tega takšni ljudje trpijo zaradi pomanjkanja imunosti: lahko večkrat na leto zbolijo za prehladom.

Fizična in moralna izčrpanost se kaže tudi v pretirani razdražljivosti, razdražljivosti in tesnobi. Ta situacija lahko pusti pečat na osebnem življenju: v družinah deloholikov škandali, konflikti in celo ločitve niso redkost.

Druga stvar je, če zaposleni veliko dela, ker mu je to všeč. Človek, ki je zaljubljen v svoje delo, v njem sprva uživa – in v takšni situaciji priporočilo znanstvenikov o delovni omejitvi ni upoštevano.

Psihologi pri tem podpirajo znanstvenike. Ker čas, ki ga človek porabi za opravljanje dela, prevladuje nad časom počitka, je prej ali slej neizogiben pojav živčne in fizične preobremenitve ter motenj spanja, kar posledično vodi v razvoj bolezni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]