Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Ženske so bolj izpostavljene tveganju za nastanek srčne bolezni zaradi pomanjkanja spanja kot moški
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Skoraj vsak od nas ve, da je pomanjkanje spanca zelo škodljivo za zdravje. Toda v zadnjem času so znanstveniki ugotovili, da moški in ženske trpijo pomanjkanje spanca na različne načine. Skupne študije ameriških in kanadskih znanstvenikov so ugotovile, da je posebno kratkotrajno nevarno za čudovito polovico človeštva.
Med raziskavo so znanstveniki analizirali stanje več kot dvesto ljudi in moških in žensk v srednjem veku. Prej noben prostovoljec v poskusu ni imel resnih zdravstvenih težav. Strokovnjaki so ugotovili, da je 40% ljudi težko zaspalo, potrebovali so približno 30 minut, da bi zaspali. Ljudje iz iste kategorije so se večerno zbudili ponoči. Po vseh opazovanjih so znanstveniki prišli do zaključka, da motnje spanja predstavljajo veliko nevarnost za ženske, saj se v tem primeru znatno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja ter razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Spanje je temelj zdravja, po popolnem počitku, ki ga telo okreva in pridobi nove sile, je dejal direktor Centra za študij sanj in človeškega vedenja, ki se nahaja na Univerzi v Calgaryju Charlesu Samuelu.
V zadnjem času so znanstveniki vedno bolj zaskrbljeni zaradi pomanjkanja celodnevnega počitka večine današnjih ljudi. Zdravniki so prepričani, da je v pomanjkanju spanja, da moramo iskati vzroke za različne motnje in bolezni. Stalno pomanjkanje spanja povzroča prekomerno težo, pomanjkanje spomina - to je bilo že dokazano.
Znanstveniki iz Britanije so ugotovili, da lahko sistematično pomanjkanje spanja vpliva na človeške gene. Strokovnjaki menijo, da se razvoj nekaterih bolezni pojavi ravno zaradi kršitve genov. Študije so zdaj le na prvi stopnji, študija je vključevala 26 ljudi. Med poskusom udeležencem ni bilo treba spati več kot šest ur na dan. Po tem so vsi udeleženci preverili stanje genov. Po skrbnem študiju se je izkazalo, da se poškoduje geni.
En teden odsotnosti spanja je povzročil motnje v sedemsto genih. Največje spremembe so se pojavile v genih, ki so odgovorne za občutljivost telesa za stres. Poleg tega so bile motnje v genih, ki uravnavajo delo biološkega uro telesa, obvladujejo človeške biorhyme, ki tvorijo človeško imunsko obrambo. Na splošno velja, ko je pomanjkanje spanja, prve žrtve genov, ki so vključeni v najpomembnejših procesov človekovega delovanja, kar ima za posledico, da so kršitve srčnega dela, nabor dodatnih kilogramov hitro, pogosto depresija, huda utrujenost, tudi pri manjših obremenitvah.
Strokovnjaki iz Britanije nameravajo povečati število udeležencev za nadaljnje poskuse, vendar ne dvomijo, da bodo vse nadaljnje študije potrdile le že pridobljene rezultate. Strokovnjaki priporočajo spanje okoli 7-8 ur na dan, vendar ne več, ker prekomernost spanja negativno vpliva tudi na stanje človekovega zdravja.