Pri ženskah je tveganje za nastanek bolezni srca zaradi pomanjkanja spanja večje kot pri moških

Skoraj vsi vedo, da pomanjkanje spanca zelo škoduje zdravju. Toda znanstveniki so pred kratkim ugotovili, da moški in ženske različno prenašajo pomanjkanje spanca. Skupna raziskava ameriških in kanadskih znanstvenikov je ugotovila, da je pomanjkanje spanca še posebej nevarno za lepo polovico človeštva.

Med raziskavo so znanstveniki analizirali stanje več kot dvesto ljudi, tako moških kot žensk srednjih let. Pred tem nobeden od prostovoljcev, udeležencev poskusa, ni imel resnih zdravstvenih težav. Strokovnjaki so ugotovili, da je imelo 40 % ljudi težave z zaspanjem, saj so zaspali v približno 30 minutah. Ljudje iz te kategorije so se ponoči pogosteje zbujali. Po vseh opazovanjih so znanstveniki prišli do zaključka, da so motnje spanja bolj nevarne za ženske, saj se v tem primeru znatno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, pa tudi za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Spanec je osnova zdravja; po dobrem počitku se telo obnovi in nabere nove moči, je ugotovil Charles Samuel, direktor Centra za preučevanje sanj in človeškega vedenja, ki se nahaja na Univerzi v Calgaryju.

V zadnjem času so znanstveniki vse bolj zaskrbljeni zaradi pomanjkanja ustreznega nočnega počitka pri večini sodobnih ljudi. Zdravniki so prepričani, da bi morali prav v pomanjkanju spanca iskati vzroke za različne motnje in bolezni. Stalno pomanjkanje spanca povzroča prekomerno telesno težo, poslabšanje spomina – to je bilo že prej dokazano.

Znanstveniki iz Velike Britanije so ugotovili, da lahko sistematično pomanjkanje spanca vpliva na človeške gene. Strokovnjaki menijo, da se razvoj nekaterih bolezni pojavi prav zaradi poškodb genov. Raziskava je trenutno šele v prvi fazi; v študiji je sodelovalo 26 ljudi. Med poskusom udeleženci niso smeli spati več kot šest ur na dan. Po tem so preverili stanje genov vseh udeležencev. Po skrbni študiji se je izkazalo, da do poškodb genov dejansko prihaja.

En teden pomanjkanja spanca je povzročil motnje v sedemsto genih. Največje spremembe so se zgodile v genih, odgovornih za dovzetnost telesa za stres. Poleg tega je prišlo do okvar v genih, ki uravnavajo biološko uro telesa, nadzorujejo človeške bioritme in tvorijo človeško imunsko obrambo. Na splošno pri pomanjkanju spanca najprej trpijo geni, ki sodelujejo v najpomembnejših procesih človeškega življenja, kar ima za posledico srčno disfunkcijo, hitro pridobivanje telesne teže, pogosta depresivna stanja in hudo utrujenost že pri manjših obremenitvah.

Britanski strokovnjaki nameravajo povečati število udeležencev za nadaljnje poskuse, vendar ne dvomijo, da bodo vse nadaljnje študije le potrdile že pridobljene rezultate. Strokovnjaki priporočajo spanje približno 7-8 ur na dan, vendar ne več, saj preveč spanja negativno vpliva tudi na zdravje ljudi.