Masaža ženskih prsi: vrste in tehnike

Od antičnih časov so zapeljive oblike ženskih prsi najmočnejše orožje šibkejšega spola.

Hkrati je to najbolj občutljiv in muhast del telesa. Vsaka sprememba v telesu - nosečnost, hitra izguba ali povečanje telesne mase, hormonske motnje - takoj zapustijo oznako na koži prsi. Da bi ohranili lepoto, ne bi smeli biti leni, da redno izvajate postopke z masažo ženskih prsi.

[1], [2], [3],

Indikacije in kontraindikacije za masažo

Masaža za ženske v zrelih letih bo pripomogla, da bo koža bolj napeta in celo do neke mere povečala dopust.

Masaža se izvaja tako, da v prsnem košu ni stagnacije. Elementarni postopek aktivira krvni pretok in pomaga limfici, da se ne zadržuje v mehkih tkivih.

Mlade matere med dojenjem z masažo lahko zmanjšajo tveganje za razvoj mastopatije.

Masaža ženskih prsi je priznani preventivni postopek, ki pomaga pri preprečevanju nastanka tumorjev, ki ga ujame več kot 30% žensk.

Masaža ženskih prsi ima seznam kontraindikacij. Ni priporočljivo, da se to naredi zaradi neželenih posledic za tiste, ki trpijo zaradi hudih bolezni notranjih organov, nalezljivih bolezni ali med akutno fazo kroničnih bolezni.

Masaža je polna zapletov v bronhialno astmo, ni primeren za različne kožne spremembe, tumorji so nagnjeni k območij in v rodni dobi.

Kako masirati ženske prsi?

Ne pozabite, da je za doseganje določenega rezultata odvisno od izbire te ali te tehnike masaže. Toda vsi so združeni z enotnimi zahtevami, saj so se naučili o tem, od kod je enostavno prejeti največjo korist od postopka.

Za pravilno masažo ženskih prsi je bilo razvitih nekaj osnovnih tehnik, ki jih je treba obvladati.

1. Stroking. Priprava na masažo se začne s kapami, nežno sledenje površine prsnega koša z blazinicami prstov in nato z dlani. Strokiranje se izvaja z zamegljenimi in skrbnimi gibi. Pomembno je, da se razpisana in občutljiva koža ne raztegne, zato je priporočljivo uporabiti hranljivo kremo ali specializirano masažno olje. Strokiranje poteka v smeri urinega kazalca.
2. Stroking pomaga koži ogreti, nato pa lahko začnete drgnjenje, kar bo povečalo krvni obtok v tej coni. Vadba se izvaja z blazinicami prstov, s poudarjenimi gibi v krogu. Z velikim in težkim prsnim košem se lahko drobljenje opravi z dlanmi.
3. Tretja stopnja je gnetenje prsi, ki ga izvajajo prsti. Pri gnetenju je potrebno nadzirati silo in tlak, tako da na občutljivi koži ni modric. Mehanizem gnetenja je zelo preprost: morate ga zgrabiti in nežno stisniti prste z majhnimi površinami kože. Vaja poteka v smeri urinega kazalca, začenši na dnu prsnega koša.
4. Beading se izvaja z lahkimi in hitrimi gibi v nasprotni smeri urnega kazalca na zadnji strani dlani.
5. Vibracije. To so previdni izrezki, ki jih izvajajo blazinice prstov. Masaža se mora trajati 7-10 minut in se končati z nežnimi potezami prsi.

Na posebnosti vakuumsko masažo prsi, si lahko ogledate tukaj.

Erotična masaža

Erotična masaža ženskih prsi ima spodbujevalni učinek, ki spodbuja sprostitev in pomaga koži, da postane bolj napeto in elastično.

Tehnika erotične masaže je zelo preprosta:

1. Enostavna in nežna gobica bradavic.
2. Nato je treba rahlo stisniti bradavičke med prsti, pritisniti dlan na prsni koš in počasi vrteti, včasih pa spreminjati položaj dlani.
3. Palec se nahaja na spodnjem delu prsnega koša, preostanek na vrhu, nato pa rahlo stisnemo dlan.
4. Nežno dlani obeh prsi istočasno, jih položite na straneh.

Ob obvladovanju osnovnih tehnik tradicionalne masaže ženske prsi dodamo različne vaje, katerih izbira je odvisna od cilja. Na primer, da bi povečali prsi, uporabite masažo točke, ki spodbuja sintezo hormonov estrogenov. Izvaja se z upognjenimi prstnimi kazalci. Kosti se večkrat pritisnejo na bradavičke, kar povzroča rahel pritisk na prsnem košu in nato nekaj krožnih gibov.

Če se dojka prezgodaj spusti, bo taoistična masaža prišla do pomoči. Osnovna tehnika njenega izvajanja je pokrivanje prsnega koša z dlani in opraviti več krožnih gibov ramen proti prsnemu košu.

Za manj vidne strije, ki so se pojavile po porodu, je najprej potrebno uporabiti specializirane kreme in sejo, da zaključite kontrastno prho.

Glejte tudi: Masaža dojke med nosečnostjo

Poleg masaže ženske dojke je treba spomniti na telesno aktivnost: obstajajo posebne vaje, ki krepijo mišice, na katerih leži prsni koš, kar lažje in hitreje doseže želeni rezultat.