Znanstveniki so ocenili vpliv čaja na izgubo teže
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ameriški znanstveniki so ugotovili, da lahko redni čaj spodbuja hujšanje, lahko pa tudi dodate nekaj kilogramov.
Strokovnjaki iz ameriške univerze v Illinoisu, ki jo jemljejo različnimi motnjami presnovne procese v človeškem telesu, je izrazil mnenje, da je preveliko zanašanje na čajanke postopoma vodi do odvečnih kilogramov, ali celo debelosti.
Take ugotovitve so bile pripravljene po poskusu, v katerem je sodelovalo približno trinajst tisoč prostovoljcev. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini: prva skupina je morala dnevno piti čaj z 1-3 žlici sladkorja na skodelico, druga skupina pa je pila isto količino čaja, vendar brez sladkorja.
Določeni rezultati so bili pridobljeni na samem začetku študije: sladkana pijača je povečala dnevno vsebnost kalorij v prehrani za trideset odstotkov.
Na koncu poskusa - in trajalo 12 mesecev - skoraj vsi udeleženci, ki so dodali sladkor v čaj, so našli najmanj 1 kg presežne teže in pogosto več kot to. Omeniti velja, da so jih vsi porabili od pet skodelic pijač na dan.
Strokovnjaki pravijo: če želite izgubiti težo ali ohraniti stabilnost, zavrnite dodajanje sladkorja v pijačo ali celo bolje - v celoti podajte.
Mimogrede je bilo istočasno vzpostavljeno in pozitiven učinek čaja z njegovo dnevno uporabo. Torej, med raziskavo so znanstveniki ugotovili, da sam čaj v vseh količinah ne vpliva na nastanek maščobnega tkiva pri ljudeh. Vendar pa njegova uporaba pomaga zmanjšati apetit ali celo odvračati od želje, da bi pojedli nekaj časa. Ta lastnost se nanaša na pijače brez dodajanja smetane in sladil.
Strokovnjaki so ugotovili, da je čaj, če je pivo, brez sladkorja in smetane, ne samo prispeva k znebi nepotrebnih kilogramov, ampak tudi pomagal organizirati režim hranjenja, kot tudi pospešiti odstranitev tkiva iz telesa strupenih snovi.
Brezpogojno korist čaja je znan ne le znanstvenikom, temveč mnogim generacijam ljudi različnih narodnosti - za nič ne rečejo, da lahko ta pijača ves dan daje moč in navdušenje. Njegove lastnosti so že dolgo poznane in jih razlaga bogata sestava čajnih listov: to so eterična olja, tanini in mikroelementi.
Strokovnjaki svetujejo: v domačem okolju lahko čaj služi kot zdravilo za prvo pomoč za zastrupitev, saj lahko hitro odstrani zastrupitev in veže strupene snovi ter jih odstrani iz telesa. V ta namen je treba pijačo trdno pripraviti, ne sme vsebovati sladkorja in drugih dodatkov. Piti ga je treba v velikih količinah, vendar v majhnih požirkah čez dan. Na tako preprost način lahko hitro umirite razdraženi prebavni sistem in izboljšate stanje žrtve. Vendar pa je v tem primeru treba izbrati čaj ne v vrečah, ampak le v obliki posušenih listov - samo taka pijača lahko prinese največjo korist telesu.
[