Depresija je povezana s prehodom na zimski čas

Prevajanje ur iz poletja v zimski čas povzroča depresijo. Take zaključke so dali znanstveniki iz Danske. Na Oddelku za klinično medicino na eni od največjih univerz na Danskem je skupina znanstvenikov preučevala podatke o približno 200.000 bolnikih, ki so bili diagnosticirani z depresijo. Po študiju na rezultate analiz, so raziskovalci ugotovili, da na Danskem na uro za zimsko 8% povečanje števila novih primerov depresije. Skupaj so raziskovalci preučevali podatke od leta 1995 do leta 2012 in znanstveniki opozarjajo, da je razvoj depresije v tem obdobju preveč poudarjen, da se lahko šteje za nesrečo. Nova študija je temeljila na analizi primeru zmerne do hude depresije, ki je diagnosticirana v dansko psihiatričnih bolnišnicah in strokovnjakov kažejo, da ni nobenega razloga za domnevo, da se lahko ura prenos vpliva na razvoj hujših oblik depresije. Kljub temu, da je ta analiza ne razkriva mehanizem, ki je odgovoren za povečanje primerov depresije, strokovnjaki pravijo, da so pogosti razlogi za to, na primer, prehod na zimski čas, lahko povzroči oseba, negativna čustva, povezana s podaljšanim hladno vreme, slabo vreme, zmanjšanje dnevnih urah, pomanjkanje sončne svetlobe itd. Znanstveniki so očitno podcenjevali depresivne motnje že prej, vendar je ta bolezen danes razširjena in lahko povzroči resne posledice. Najpogosteje se depresija razvije v jesenskem obdobju, vendar so znanstveniki prepričani, da je čas v tem letu popolnoma nepomemben. Po mnenju strokovnjakov je vse, kar je potrebno za dobro razpoloženje in pozitiven odnos, dober počitek, spolnost in telesna dejavnost, z drugimi besedami, pravilo treh "C" je sanje, spol, šport. In če dodate vitaminu D, se jesenska melanholija ne moti. Strokovnjaki so prepričani, da je treba posebno pozornost nameniti spanju - ne sme biti le poln (7-8 ur), temveč tudi kakovosten (brez prebujanja, dolgega spanca itd.). Fizični stres pomaga zmanjšati čustveni stres in seks preprosto prinaša užitek in povečuje produkcijo hormona sreče v telesu. Vitamin D bo pomagal telesu, da lažje prenese pomanjkanje sončne svetlobe. V Španiji so znanstveniki rekli, da morate za boj proti telesnemu in čustvenemu stresu vsak dan piti kozarec vina. Ti sklepi so narejeni po eksperimentu, ki vključuje več tisoč ljudi, od 55 do 80 let, je imel vsak udeleženec piti kozarec vina na dan, in strokovnjaki sledijo njihovo splošno zdravstveno stanje. Kot kažejo izračuni, dnevni vnos 300-1000 ml vina na dan zmanjša tveganje depresije v starosti za 1/3. Po mnenju znanstvenikov vino vsebuje rosveratrol, ta snov preprečuje razvoj depresije. Rosaveratrol deluje na tistih področjih v možganih, ki so odgovorni za razpoloženje in zatiranje negativnih misli. Toda strokovnjaki tudi opozarjajo, da lahko vino povzroči zvišanje krvnega tlaka, zato morajo bolniki s hipertenzijo iskati drug način preprečevanja depresije.

[1]