Vitamini proti izpadanju las za ženske in moške

Pomanjkanje vitaminov - skupina snovi, ki vplivajo na procese presnove tkiva - se šteje, da je vključeno v poslabšanje strukture las na glavi, oslabljena rast in povečana izguba. Zato je priporočljivo jemati določene vitamine za izpadanje las.

Katere vitamine pijejo za izpadanje las?

V dermatološki praksi so indikacije za uporabo vitaminskih pripravkov žariščne, razpršene in skupno izpadanje las, pa tudi vse sorte alopecije.

Ljudje s temi težavami se sprašujejo, kaj vitamin manjka pri izpadanju las in ali vitaminski kompleksi in prehranski dodatki (dodatki) z vitamini lahko pomagajo upočasniti izpadanje las in obnoviti rast las.

Seznam vitaminov za izpadanje las vodijo vitamini B. Najprej ga sintetizira črevesni mikrobiota vitamin B7 - biotin. V normi je njegova koncentracija v serumu zanemarljiva (največ 0,8 ng / ml), njegovo pomanjkanje v telesu pa se v redkih primerih opazi. Kljub pomanjkanju znanstvenih dokazov o njegovih koristih naj bi bil biotin vključen (kot koencim hidrolaze in encimov karboksilaze) v sintezo purinskih nukleotidov, potrebnih za nastajanje las in nohtov. Verjame se, da bi moral biti dnevni vnos tega vitamina v telesu odraslih na ravni 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina, niacin), ki je sprejeta normo, katerega vnos v telesu odraslih je 14-16 mg na dan, zmanjša vsebnost holesterola in trigliceridov v krvi, kar zmanjša proizvodnjo sebuma in pozitivno vpliva na stanje sebaceznih žlez v lasišču. To je zelo pomembno, saj kopičenje holesterola na območju lasnih mešičkov povzroči povečanje ravni encima 5α-reduktaze, ki holesterol pretvori v najbolj aktivno obliko steroidnih androgenov - dihidrotestosterona, ki moti strukturo in delovanje lasnih folikle. [2]

Svetujemo tudi, da za izpadanje las vzamemo vitamina B6 in B12. Piridoksin - vitamin B6 - je potreben za sintezo nukleinskih kislin, hemoglobina, sfingolipidov celičnih membran in drugih. Ob pomanjkanju - običajno v kombinaciji s pomanjkanjem drugih vitaminov te skupine (B9 in B12) - krši tvorbo limfocitov in proizvodnje protiteles. Priporočena dnevna količina vitamina B6 za odrasle je 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamin B12 (cianokobalamin) podpira funkcijo encimov, ki podpirajo celično presnovo, razmnoževanje DNK in hematopoezo (tvorba rdečih krvnih celic v kostnem mozgu). Pokazalo se je, da B12 pomaga aktivirati signalno pot diferenciacije celice in da lahko njegovo pomanjkanje privede do izpadanja las.

Da bi preprečili njegovo pomanjkanje, morajo odrasli porabiti 2,4 mcg B12 dnevno: obstajajo dokazi, da ima 20% odraslih, starejših od 60 let, pomanjkanje, kar vodi ne le za težave z lasmi, ampak tudi do kognitivnega upada (demenca). Preberite tudi - b pomanjkanje vitamina [4]

Seznam vitaminov, potrebnih za krepitev las, vključuje tudi:

• Antioksidantni vitamin A, sestavljen iz karotenoidov, ki ščitijo celice hitro rastočih in nenehno regenerirajočih tkiv pred prostimi radikali. Odrasli moški potrebuje 0,9 mg tega vitamina na dan, ženska pa potrebuje 0,7 mg (dojenja ženske potrebujejo 1,3 mcg); [5]
• Vitamin C, ki tudi preprečuje negativne učinke oksidativnega stresa, spodbuja regeneracijske procese in uravnava presnovo lipoproteinov in steroidov. Poleg tega je askorbinska kislina vključena v sintezo kolagena in pomaga pri absorpciji železa. Dnevni odmerek tega vitamina za odrasle je 100 mg, za otroke - 50-60 mg. Popolne informacije v članku - vitamin C; [6]
• Tokoferol ali vitamin E iz izpadanja las pomaga podobno kot vitamin C, ker je tudi antioksidant. Tudi ta vitamin ohranja zaščitno lipidno plast kože lasišča, kar zagotavlja normalno stanje. Dnevni dodatek vitamina E za odrasle je 15 mg (22,4 iu); [7]
• Vitamin D, ki spodbuja imunost, moč kosti in zdravo kožo (s spodbujanjem rasti celic). Verjame se, da igra tudi vlogo pri rasti las, toda to, kar je ta vloga, še ni znano. Vendar je bilo opaziti, da ko ljudje primanjkuje vitamina D, začnejo imeti težave z lasmi. V takih primerih je priporočljivo, da vzamete vsaj 15 mcg (600 iu) na dan, pri starejših ljudeh pa vsaj 20 mcg (800 iu). [8]

Glede na rezultate biokemijskih in kliničnih študij je pregledi trihologov in mnenja pacientov ter upoštevanje dejavnikov, kot so starost, dednost in raven hormonov, vitamini A, C, D, B3 (PP), B6, B7 in B12 so opredeljeni kot najboljši vitamini za rast las.

Mikrohranila za izpadanje las

Vloge mikrohranil v procesu rasti las ni mogoče spregledati, prebrati - lasje in mikrohranil

Železo in cink za izpadanje las veljata za glavna. Vendar povezava med pomanjkanjem železa in izpadom las ni dokončno dokazana, čeprav nekateri raziskovalci vztrajajo, da obstaja. In to potrdite z dejstvom, da s pomočjo železno rdečih krvnih celic prenašajo kisik v vsa tkiva in lasje niso izjema. Pomanjkanje železa v telesu je povezano tudi s tako imenovanim telogenskim izlivom-ko obstoječi lasje prenehajo rasti in postopoma izpadejo, in več kot 30% las (namesto običajnih 5-10%) vstopi v fazo začasnega počitka (telogen). Podrobno - telogen in Anagen izpadanje las [9]

Cink je tudi kofaktor mnogih encimov, ki zagotavljajo biokemične procese v koži in lasni mešički. Po mnenju strokovnjakov lahko njegovo pomanjkanje povzroči poslabšanje strukture beljakovin las in njihovega oslabitve. Vendar je vloga cinka veliko pomembnejša: spojine te kovine so vključene v regulacijo delitve celic in regeneracijo na ravni DNK, RNA in sinteze hormonov. [10]

Ne pozabite na Selenium! Ta element v sledovih je bistven za sintezo encimov in hormonov. Na primer, tiroidni hormon tiroksin, ki posledično vpliva na cikel rasti las in izpadanja las. [11], [12]

Obrazec za sprostitev

Najpogostejša in najprimernejša s farmakološkega stališča oblike sproščanja za sistemsko uporabo - vitamini v kapsulah in tabletah za izpadanje las. Obstajajo pripravki z enim vitaminom (na primer kapsule z biotinom - vitagen biotin max, biotin angie), kapsule vitamina E ali A; Dvokomponentni AEVIT (A + E) in seveda kompleksi vitaminov za izpadanje las z naborom elementov v sledovih. Več informacij v članku - tablete za izpadanje las

Vitamini za lase v ampulah - injekcijske raztopine nikotinske kisline (1%), cianokobalamina, piridoksina (5%); oljna raztopina tokoferola za injiciranje (5% in 10%); Ampule s kompozicijami, ki vsebujejo vitamine za zunanjo uporabo (običajno so to kozmetičniki različnih proizvajalcev).

Tekoči vitamini za izpadanje las so enake raztopine (olje ali voda), pa tudi kapljice (vitamin D je na voljo v tej obliki). Obstajajo tudi izdelki za izboljšanje rasti las v obliki losjonov z vitamini.

Vitamini za rast las in izpadanje las: imena

Treba je upoštevati, da:

• Vitamini za hormonsko izpadanje las ali androgena alopecija morajo nujno imeti vitamin B3 (nikotinsko kislino) v svoji sestavi;
• Vitamini za prhljaj in izpadanje las bi morali biti v kompleksu s cinkom in selenom ter obvezno prisotnostjo vitamina E, glej - centrum od A do cinka (Wyeth-Lederle Pharma, Avstrija), pa tudi v pregledu-Vitamini z Zinc.
• Vitamini za izpadanje las in cepljenje nohtov - bioaktivne selenijeve+cinkove kapsule (Pharma Nord APS, Danska), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Nemčija), Centrum A-Zink (Pfizer, Nemčija) in druge. Za več podrobnosti glejte. - vitamini za nohte

Če potrebujete vitamine za izpadanje las pri moških, popolne informacije o njih v materialih - vitamini za moške proti plešasti in vitamini za lase za moške

Priporočeni vitamini za izpadanje las pri ženskah vključujejo:

• Vitrum lepotica (Unipharm, ZDA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medica International, Danska);
• Menopace (Vitabiotics, Velika Britanija);
• Vzdrževanje v skladišču (RF).

Ker so ženski vitamini navedeni bio dopolnilni alfavit kozmetični - s celotnim razponom vitaminov in elementov v sledovih, dopolnjenih z izvlečki zdravilnih rastlin.

Vitamini za izpadanje las med menopavzo so predstavljeni v publikacijah - najboljši vitamini za ženske med menopavzo in vitamini za ženske po 50. letih.

Poimenujmo druge vitamine lekarne za izpadanje las:

• Uravnotežen kompleks vitaminov in mineralov Perfectil (Perfectil) in Perfectil Plus (britanski proizvajalec Vitabiotics), UNICAP M (Ferrosan, Danska), Actival Max (Beresh Pharma, Madžarska), Bonavit in Vita-Life (Ukrajina);
• Ameriški vitamini Grow Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Country Life), lasje & amp; Dodatek vitamina za rast nohtov (Brock Beauty);
• Finski vitamini Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, vitamini za zdravje las.
• Vitamin in mineralni kompleks Alerana (RF);

Dopolnji vitamina pa vključujejo:

• Ducray anacaps ali vitamini Ducray (Francija) s sojinim glicinom in lecitinom;
• Merz vitamini - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Nemčija) in nekoliko drugačna zdravila Redlid (Teba, Madžarska) in Fitoval (Krka, Slovenija);
• Solgar (Solgar Vitamin & Amp; Herb, ZDA).

Prehransko dopolnilo Zinkit je cinkov sulfat (v obliki šumečih tablet).

Farmakodinamika

Po peroralnem vnosu vitamina A se koncentracija karotenoidov v krvnem serumu poveča za skoraj 60%. Beta-karoten je maščoba topna s posebno strukturo, krvni lipoproteini pa ji pomagajo prodreti v tkiva organov. In nadalje s kelacijo ta vitamin absorbira proste radikale in zmanjšuje oksidativni stres celic, kar preprečuje njihovo apoptozo.

Askorbinska kislina (vitamin C) se hitro absorbira v tankem črevesju; Skoraj 25% vitamina je vezano na plazemske beljakovine; Ravni krvi najvišje 5 ur po zaužitju.

Vsi vitamini B so topni v vodo in spadajo v koencime-ne-beljakovinske snovi, ki se vežejo na beljakovine encimov, ki posredujejo vse presnovne procese v telesu. Z lahkoto se absorbirajo iz prebavil v sistemski krvni obtok; Na primer, vitamin B6 se absorbira v tankem črevesju in 90% vezan na plazemske beljakovine; Najvišja koncentracija v krvi se opazi v 5-6 urah po zaužitju. V telesu se pretvori v piridoksal-5-fosfat, enega najpomembnejših koencimov.

Organometalni vitamin B12, ki je občutljiv na želodčno kislino in je zaščiten pred njegovimi učinki s slinskim encimom (transkobalaminom), prav tako vstopi v tanko črevo in se veže na notranji faktor CATL. Vitamin s svojo pomočjo vstopi v kri (največja vsebnost v serumu se opazi po 1-2 urah) in nato v tkivne celice.

Biotin, ki ima karboksilno skupino, se veže na alifantski aminokislinski lizin (za nastanek biocitina) in začne delovati tudi kot koencim za presnovo številnih aminokislin in maščobnih kislin.

Da bi omogočil aktiven vitamin B3, po zaužitju tvori amid nikotinske kisline (nikotinamid), ki sodeluje pri tvorbi dveh pomembnih koencimov (NAD in NADP), ki sta bistvena za vse redoksne reakcije znotraj tkiv in regulacijo diferenciacije celic.

Farmakokinetika

V navodilih večine večkomponentnih vitaminskih pripravkov farmakokinetika ni dana zaradi pomanjkanja popolnih podatkov o mehanizmu kumulativne absorpcije vitaminov. Pogosteje, tako kot v farmakodinamiki, je dana splošna ideja vsakega vitamina.

Tako je beta-karoten uničen v tankem črevesju in jetrih; Del ne absorbiranega karotena in njegovih presnovkov se izloča skozi črevo in ledvice; Half-Life se giblje od 6 do 10 dni.

Askorbinska kislina v jetrih je podvržena oksidaciji, da tvori aktivni presnovek, del vitamina C se razgradi na sulfat in etanedionsko kislino, ki ga izločajo ledvice.

Vitamin B6 se absorbira v prebavilih in vstopi v krvi in vse telesne tekočine, lokalizacija njegovih nahajališč pa jetra, srčne mišice in delno ledvice. Kot rezultat cepitve z jetrnimi encimi se tvori 4-piridoksična kislina, ki jo ledvice postopoma izločajo z urinom. Trajanje izločilne razpolovne dobe je več kot dva tedna.

Cianokobalamin se porazdeli predvsem v kostnem mozgu, jetrih, ledvicah in nadledvičnih tkivih. Izločanje je ledvična (približno 70-75% se izloči nespremenjeno).

Odmerjanje in dajanje

Kompleksni vitaminski izdelki v kapsulah in tabletah jemljejo peroralno; Odmerki so navedeni v spremljajočih navodilih, običajna je ena do dve kapsuli (tablete) na dan.

Parenteralna uporaba - Vitaminski posnetki za izpadanje las - injekcije vitamina B12 (za kobalamin je ta metoda uporabe prednostna v primeru njegove izrazite pomanjkljivosti v škodljivi ali megaloblastični anemiji, pa tudi pri bolnikih z nevrološkimi zapleti) bodo koristni le za zdravljenje izgube las, kar povzroča pomanjkanje tega vitamina.

Kar zadeva maščobe topne vitamine, jih je mogoče nanesti zunaj. Najpreprostejša maska za izpadanje las z vitamini A in E je pripravljena iz rahlo ogrevanega oljčnega olja (dve žlici) - z dodajanjem vsebine ene kapsule AEVIT. Za običajne lase kot podlago lahko za oljne lase - sezamovo olje za suhe lase - za suhe lase - ricinusovo olje (bogato z omega-9 maščobnih kislinah) uporabite za oljne lase - sezamovo olje).

Masko je treba nanesti za čiščenje in suho kožo lasišča, vitamine je treba vbljati v kožo - s prsti, namočenimi v olju in masirajo gibe. Če obstaja prhljaj, dodajte štiri kapljice eteričnega olja rožmarina. Umijte se po 30-45 minutah; Izperite z blagim šamponom; Tri tedne ponovite dvakrat na teden, po tem pa nekaj dni potrebujete odmor.

Osnovno olje lahko zamenjate s surovim rumenjakom ali naravnim jogurtom, če je koža mastna, priporočamo, da dodate svež limonin sok (ena čajna žlička).

Na enak način lahko v šampon za izpadanje las dodate maščobe topne vitamine (in jih hranite na laseh vsaj 10 minut).

Koristne informacije - zdravljenje las doma

Prijava za otroke

Uporaba je za otroške vitaminske komplekse, namenjene odraslim, je nedopustno. Navadne kapsule, žvečilne tablete in pastile, vitamine v obliki sirupov za zaužitje predpisuje pediater ali specializiran zdravnik, vendar jih je treba sredstva, ki jih uporabljamo posebej za pediatrijo.

Upoštevajte, da so v navodilih za vitamine za odrasle med kontraindikacijami opazili njihovo uporabo pri otrocih, mlajših od 12 do 14 let. Biološki dodatki (BAAS) se tudi ne uporabljajo za otroke.

O tem, kaj vitamini za izpadanje las dajejo otrokom, preberite - vitamini za otroke, pa tudi - otroški vitamini

S težavi z lasmi na glavi najstnikov bodo primerni kompleksni vitamini Multimax Junior in njegovi analogi - Multitabs najstnik, vitrum najstnik in drugi.

Uporaba Vitamini proti izpadanju las med nosečnostjo

Med nosečnostjo nekatere vitaminske priprave predpišejo porodničar-ginekolog, njihova uporaba pa je urejena in spremljana. Zato je obvezno razpravljati o uporabi vseh vitaminov z zdravnikom.

Ženske potrebujejo vitamine ne le med nošenjem dojenčka, zato je dovoljeno uporabljati vitamine za izpadanje las po porodu in med dojenjem. Uporabite lahko: švicarski vitamin in mineralni kompleks Eleght Pronatal (Eleght Pronatal) in ameriški vitamini vitrum Prenatal Forte (VItrum Prenatal Forte), ki vsebuje biotin in cink. Obstaja njihovo popolno analogno - Alphavit Mamino Health.

Nemški vitaminski kompleks nosevita (nosečnost) vsebuje dovolj vitamina B12, vendar sta biotin in cink odsotna. Vsi zgornji pripravki imajo v svoji sestavi folne kisline (vitamin B9).

Kontraindikacije

Biotina ne smemo dajati bolnikom z okvaro ledvic, zgodovino prebavil in kadilcev.

Vitamin E je kontraindiciran v hipertiroidizmu, kardiosklerozi in akutnem miokardnem infarktu ter pri otrocih, mlajših od 12 let.

Kontraindikacije za vitamin B6 vključujejo peptične razjede, vnetje jeter in srčno ishemijo.

Bolniki s sladkorno boleznijo in urolitiazo z oksalatnimi kamni močno odvračajo od jemanja vitamina C.

Kontraindicirano je jemati vitamin A (retinol) v prisotnosti: kroničnega nefritisa ali pankreatitisa, hudega srčnega popuščanja, žolčnih kamnov, sistemske granulomatoze, pa tudi ljudi z debelostjo in odvisnostjo od alkohola.

Pri funkcionalni odpovedi ledvic in prisotnosti kamnov v njih, pa tudi motnje tuberkuloze in presnove kalcija ni mogoče uporabiti vitamina D.

Stranski učinki Vitamini proti izpadanju las

Jemanje vitamina B6 lahko povzroči neželene učinke v obliki kožne alergijske reakcije do dermatitisa; glavobol in omotica; slabost in bolečine v želodcu; kardialgija, kratka diha in motnje v HR; otrplost okončin in napadov.

Najbolj izrazite stranske učinke biotina so prebavne motnje in alergični izpuščaji na koži. In vitamin B3 (niacin), poleg podobnih težav s prebavili na začetku uporabe, v nekaterih primerih povzroči, da krvni hiti na obraz in vrat s svojo rdečico, spremembe ravni glukoze v krvi, zmanjšajo BP, srčno aritmijo.

Razvoj alergijske reakcije, občutek, da dih in bolečine v prsih so najpogostejši neželeni učinki vitamina D.

Preveliko odmerjanje

Kakšne so nevarnosti prevelikega odmerjanja vitamina? študije kažejo, da lahko dolgotrajno preveliko odmerjanje vitamina A prispeva k izpadu las in tudi negativno vpliva na KOI.

V primerih prevelikega odmerjanja vitamina C se lahko koža pokrije z srbečim izpuščajem, lahko pride do slabosti in bruhanja, lahko se pojavijo želodci in vnetja mehurja se lahko razvije (s tvorbo oksalatnih betonov).

Prekomerni vnos vitamina E lahko poveča tveganje za krvavitev. In znaki prevelikega odmerjanja vitamina D se kažejo s kovinskim okusom v ustih; Splošna šibkost; zmanjšana telesna teža; slabost, bruhanje in zaprtje; Bolečine v mišicah in sklepih.

Za preveliko odmerjanje niacina je značilna povečana suhost kože (z srbenjem) in očesna sluznica na ozadju žeje in driske; povečana raven krvnega sladkorja in sečne kisline; omotica in HR motnje.

Ko je odmerjanje vitamina B-6 moten, zgaga in slabost, parestezije okončin (z oslabljenim usklajevanjem gibov) in povečana občutljivost kože na UV sevanje skoraj vedno pojavijo.

Interakcije z drugimi zdravili

Najprej vitamini medsebojno delujejo in ta interakcija morda ne bo samo nevtralna ali medsebojno okrepila (sinergistična): morda so nezdružljivi. Na primer, vitamini A, B3, B6 in B7; Vitamini A, C in E povečujejo učinek drug drugega. Toda cianokobalamin je praktično nezdružljiv s karotenoidi in železom.

Vitamin E potencira učinek kortikosteroidov, nesteroidnih antirevmatik in antiepileptičnih (antikonvulzivnih) zdravil.

Vitamin C povečuje učinek sulfonamidov, vendar zmanjšuje terapevtski učinek zdravil s heparinom in posrednimi antikoagulanti.

Vitamini B se ne jemljejo skupaj z nekaterimi antibakterijskimi zdravili, zlasti penicilinom in tetraciklinom; Vitamin B6 je nezdružljiv s sulfonamidi. Tudi piridoksin potencira učinek diuretikov, vendar zmanjšuje učinkovitost sočasno uporabljenih barbituratov.

Niacin v kombinaciji z alkoholom poveča tveganje za težave z jetri, njegova sočasna uporaba s statini pa poveča stranske učinke teh zdravil.

Pogoji shranjevanja

Optimalni pogoji za shranjevanje sredstev za vitamine - stran od naprav za ogrevanje in razsvetljavo, pri sobni temperaturi (nad +25 ° C).

Natančen datum poteka vsake priprave vitamina je naveden na paketu.

Težko je reči, kako razširjena je priljubljenost pravnih sredstev, navedenih v pregledu, (med zdravniki, bolniki ali farmacevti?): Nihče ni preučeval tega vprašanja z vidika učinkovitosti. Zato bo vsaka ali drugačna ocena videti napačna.

In želimo vas opomniti, da je najboljši vir vitaminov, potrebnih za rast las, vsakodnevni porabljeni živilski izdelki. Kateri? Preberite o tem - hrana za lase