Rastlinska prehrana zmanjšuje verjetnost napredovanja raka prostate
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Moški z rakom prostate lahko znatno zmanjšajo svoje možnosti za poslabšanje bolezni, če uživajo več sadja, zelenjave, oreščkov in oljčnega olja, je pokazala nova študija kalifornijske univerze v San Franciscu.
Študija več kot 2000 moških z lokaliziranim rakom prostate je pokazala, da je prehranjevanje s pretežno rastlinsko prehrano povezano s 47 % manjšim tveganjem za napredovanje raka v primerjavi z tisti, ki so zaužili največ živalskih proizvodov.
To je pomenilo samo dodajanje ene ali dveh porcij zdrave hrane na dan, zlasti zelenjave, sadja in polnozrnatih žitaric, hkrati pa zmanjšanje vnosa živalskih proizvodov, kot sta mlečni izdelki in meso. Študija je skozi čas spremljala moške, katerih povprečna starost je bila 65 let, da bi ugotovila, kako prehranski dejavniki vplivajo na napredovanje raka.
Rastlinska prehrana vključuje sadje, zelenjavo, cela zrna, oreščke, stročnice, rastlinska olja, čaj in kavo. Raziskovalci so merili vnos z uporabo indeksa rastlinske hrane in primerjali moške v zgornjih 20 odstotkih s tistimi v spodnjih 20 odstotkih.
»Te ugotovitve lahko pomagajo ljudem, da sprejemajo boljše in bolj zdrave izbire na splošno v svoji prehrani, namesto da samo dodajajo ali izločajo posamezna živila,« je povedala Vivian N. Liu, nekdanja vodilna koordinatorka kliničnih raziskav pri UCSF Osher Center for Integrative Health in prva avtor študije, objavljene v JAMA Network Open.
»Napredovanje v naprednejšo bolezen je ena od mnogih pomembnih skrbi bolnikov z rakom prostate, njihovih družin, negovalcev in zdravnikov,« je dodala. "To prispeva k številnim drugim koristim za zdravje, povezanim z uživanjem pretežno rastlinske prehrane, kot je zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen, srčno-žilne bolezni in splošno smrtnost."
Antioksidanti in protivnetne spojine
Rastlinske diete postajajo vse bolj priljubljene v Združenih državah in vse več je dokazov o njihovih koristih za bolnike z rakom prostate, ki je najpogostejši rak pri moških v državi takoj za nemelanomskim kožnim rakom.
Sadje in zelenjava vsebujeta antioksidante in protivnetne spojine, za katere je dokazano, da ščitijo pred rakom prostate, prejšnje raziskave pa so dosledno dokazovale pomen prehranjevalnih dejavnikov za splošno zdravje in dobro počutje.
Majhne spremembe v prehrani vsak dan so koristne. Večji vnos rastlinskih živil po diagnozi raka na prostati je bil pred kratkim povezan tudi z izboljšano kakovostjo življenja, vključno s spolno funkcijo, funkcijo urina in vitalnostjo, zato je koristen na obeh straneh."
Stacy A. Canfield, dr. Med., višja avtorica, profesorica urologije pri UCSF in družinska katedra Helen Diller za populacijsko znanost pri urološkem raku.