Ustvarjalnost in humor spodbujata dobro počutje starejših odraslih prek podobnih mehanizmov

Mnogi ljudje povezujejo staranje s kognitivnim upadom, zdravstvenimi težavami in zmanjšano aktivnostjo. Prepoznavanje mentalnih procesov, ki lahko izboljšajo dobro počutje pri starejših odraslih, bi lahko bilo izjemno koristno pri razvoju učinkovitejših dejavnosti za izboljšanje njihove kakovosti življenja.

Raziskovalci z Univerze v Brescii in Katoliške univerze Sacred Heart so nedavno izvedli študijo, v kateri so preučevali prispevek ustvarjalnosti in humorja k dobremu počutju pri starejših odraslih. Njihove ugotovitve, objavljene v Neuroscience Letters, kažejo, da imata ta dva vidika človeške izkušnje skupne psihološke in nevrobiološke procese, ki prispevajo k dobremu počutju v starosti.

"Naša nedavna študija je del raziskave, ki preučuje kognitivne vire, ki so še vedno na voljo starejšim odraslim in kako lahko ti viri podpirajo dobro počutje," je za Medical povedal Alessandro Antonietti, soavtor prispevka. Xpress.

"Pogosto mnenje je, da je staranje povezano z upadom intelektualne zmogljivosti. To velja le za nekatere vidike kognitivne zmogljivosti, ne pa tudi za ustvarjalnost in humor."

Prejšnje študije, ki so preučevale nevronsko osnovo ustvarjalnosti in humorja, so od ljudi zahtevale, naj opravljajo naloge, povezane s temi procesi, medtem ko spremljajo svojo možgansko aktivnost. To bi lahko vključevalo dokončanje nalog za ocenjevanje kreativnega razmišljanja in izpolnjevanje vprašalnikov, ki zahtevajo smešne osebne zgodbe ali šale.

"Ko se vzpostavi povezava med ustvarjalnostjo in humorjem, postane dejstvo, vendar razlogi za to razmerje ostajajo neznani," je pojasnil Antonietti. "V našem prispevku smo poskušali ponuditi nekaj hipotez, podprtih z obstoječimi teorijami, o razlogih za empirično potrjeno povezavo med ustvarjalnostjo in humorjem. Splošni zaključek je bil, da tako ustvarjalnost kot humor vključujeta načine razmišljanja, ki ljudi prisilijo, da presežejo svoje običajen pogled, sprejemanje novih perspektiv in odkrivanje novih pomenov."

Zmožnost prilagoditve svojega dojemanja in pogleda na svet ali dogodke iz drugega zornega kota je lahko povezana z ustvarjalnimi procesi in humorjem. Ta miselna prožnost pomaga starejšim odraslim pri soočanju z izzivi in biološkimi spremembami, kar jim omogoča, da svoje vedenje prilagodijo omejitvam, s katerimi se soočajo, ter prepoznajo tako izzive kot priložnosti staranja.

"Pokazali smo, da je divergentno mišljenje, oblika razmišljanja, ki ljudem omogoča raziskovanje novih možnosti in ne mehanično ponavljanje običajnih odgovorov, še vedno prisotno pri starejših odraslih in se lahko uporablja za reševanje vsakdanjih težav ter eksistencialnih izzivov, povezanih z s staranjem." « je dejal Antonietti. »Po mojem mnenju je to pomirjujoče sporočilo za ljudi, ki verjamejo, da bo staranje prineslo samo izgubo in poslabšanje zdravja in dobrega počutja. Poleg tega je dokaz, da nevrološke patologije, ki so pogosto povezane s staranjem, ne oslabijo ustvarjalnih sposobnosti, pozitivno sporočilo, saj sili ljudi, da se osredotočijo ne le na izgube, ampak tudi na to, kar je ohranjeno ali celo okrepljeno.«

Nedavne raziskave Antoniettija in sodelavcev poudarjajo ključno vlogo duševne prožnosti ali »divergentnega razmišljanja« pri ohranjanju dobrega počutja. V prihodnosti bo to lahko prispevalo k razvoju novih dejavnosti in programov usposabljanja, namenjenih razvoju te mentalne sposobnosti pri starejših.

"Zdaj poskušamo razviti vaje in nasvete, ki so kontekstualizirani, to je tesno povezani z resničnimi dejavnostmi, ki jih starejši ljudje opravljajo v vsakdanjem življenju," je dodal Antonietti. »To je pomembno iz dveh razlogov.

"Prvič, motivacija za izvajanje vaj in uporabo nasvetov je višja, če oseba razume, zakaj so lahko koristni. Drugič, prehod iz konteksta treninga v resnično življenje je bolj verjeten, če so situacije, zajete v programu treninga, podobne resničnemu življenju situacije."