Dodatki omega-3 so obetavni v boju proti osteoartritisu
Zadnji pregled: 14.06.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Nedavna študija, objavljena v reviji Nutrients, je preučevala učinkovitost polinenasičenih maščobnih kislin (PUFA) omega-3 pri uravnavanju napredovanja osteoartritisa (OA). p>
Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, pri kateri uničenje sklepnega hrustanca vodi do vnetnega odziva. Napredovanje bolezni lahko določijo različni dejavniki, kot so stopnja vnetja, travma, biomehanika in metabolizem.
Na sklepnih površinah zagotavlja sklepni hrustanec nizko trenje in večji prenos obremenitve med gibanjem sklepa. Poleg sklepnega hrustanca lahko osteoartritis negativno vpliva tudi na ligamente, sosednjo sinovijo in subhondralno kost, kar povzroči bolečine v sklepih.
Simptomatski osteoartritis se običajno zdravi s programi vadbe, izobraževanjem in programi za nadzor telesne teže. Na voljo je tudi zdravljenje z zdravili, vendar prisotnost sočasnih bolezni otežuje uporabo terapije z zdravili. Zato obstaja nujna potreba po alternativnih načinih zdravljenja za upočasnitev napredovanja osteoartritisa.
Prejšnje študije so pokazale, da so lahko prehranska dopolnila in spremembe prehrane koristni za bolnike z osteoartritisom. Protivnetne lastnosti omega-3 PUFA igrajo ključno vlogo pri katabolnih in vnetnih procesih, ki prispevajo k napredovanju osteoartritisa.
Dodatki omega-3 in zmanjšanje vnetja pri osteoartritisu
Omega-3 PUFA imajo protivnetne učinke, za katere se je izkazalo, da zmanjšujejo rakotvorne in vaskularne biomarkerje, vključno s tistimi, povezanimi s kroničnim vnetjem, presnovnimi boleznimi in mišično-skeletnimi izčrpavajočimi stanji.
Specializirani modulatorji lipidov za pro-resolucijo (SPM) protiregulirajo vnetne mediatorje in spodbujajo proizvodnjo protivnetnih mediatorjev na celični ravni prek apoptotičnih celic, celičnih ostankov in fagocitoze patogenov s strani makrofagov. Ena študija je pokazala, da je dajanje SPM osem do dvanajst tednov povzročilo izboljšanje simptomov osteoartritisa kolena.
Razmerje med n-6 in n-3 PUFA je ključnega pomena pri določanju prevlade vnetnega ali protivnetnega odziva. Prejšnje študije so pokazale, da je bilo višje razmerje n-6/n-3 povezano z večjo bolečino v kolenu zaradi osteoartritisa in funkcionalnimi omejitvami.
Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo ljudje z visokim vnosom nasičenih maščobnih kislin zmanjšano širino sklepne špranje. Vendar tega učinka niso opazili pri tistih, ki so zaužili več PUFA.
Pri proučevanju razmerja med PUFA in sinovialno tekočino, vzeto iz kolenskih in ramenskih sklepov, je bila ugotovljena pozitivna korelacija med n-6 PUFA in sinovitisom. Vendar pa je bila opažena obratna povezava med n-3 PUFA in izgubo hrustanca v patelofemoralnem sklepu.
Prehrana z visoko vsebnostjo n-3 je bila povezana z zmanjšanim napredovanjem osteoartritisa. Pri mišjem modelu je 12-tedensko uživanje dodatkov sojinega olja in olja iz lanenega semena povzročilo večjo odebelitev hrustanca in zmanjšano raven faktorja tumorske nekroze α (TNF-α) tako v hondrocitih kot v serumu. V študijah na ljudeh je zdravljenje z dokozaheksaenojsko kislino (DHA) povzročilo zmanjšano apoptozo in povečano proliferacijo hondrocitov, kar odraža povečano avtofagijo in zadebelitev hrustanca.
Omega-3 PUFA, osteoartritis in sorodne bolezni
Srčno-žilna obolevnost je obratno sorazmerna z aerobno vadbo, ki pogosto negativno vpliva na osteoartritis. Prejšnje študije so pokazale, da so imeli ljudje, ki so jemali dodatke eikosapentaenojske kisline (EPA) in DHA, znatno znižane ravni trigliceridov, število nevtrofilcev in število belih krvnih celic (levkocitov), kar kaže, da lahko dodatki omega-3 ublažijo neželene mišično-skeletne dogodke in ohranijo telesno funkcijo.
Ohranjanje mišične mase je ključnega pomena za ohranjanje ravni telesne dejavnosti in zmanjšanje tveganja povezanih bolezni. V zvezi s tem se je izkazalo, da dodatki omega-3 povzročajo posredne koristi z okrevanjem mišic po vadbi. V prejšnji študiji pri starejših odraslih, starih od 60 do 85 let, so dodatki omega-3, pridobljeni iz ribjega olja, povzročili povečanje moči stiska rok in velikosti mišic kvadricepsa.
Odložena mišična bolečina (DOMS) vključuje zmanjšan obseg gibanja sklepov, mišično moč in otekanje mišic. Ena študija je pokazala, da je dodatek EPA in DHA povzročil znatno izboljšanje obsega gibanja sklepov, zmanjšal bolečine v mišicah in povečal največje prostovoljno krčenje.
Raziskave dosledno kažejo, da omega-3 PUFA zmanjšajo razgradnjo hrustanca in ravni biomarkerjev vnetja ter tako upočasnijo napredovanje osteoartritisa. Omega-3 PUFA zagotavljajo tudi posredne koristi z izboljšanjem okrevanja mišičnega tkiva po vadbi. V prihodnosti je potrebnih več kliničnih preskušanj, da bi bolje razumeli standardizirane dodatke omega-3 za modulacijo osteoartritisa.
Pomembno je omeniti, da ni nobenih dokončnih dokazov o optimalnem odmerjanju dodatkov omega-3 PUFA, niti o razmerju med DHA in EPA ter n-6/n-3. Poleg tega je bila večina študij izvedenih na živalskih modelih in ne na ljudeh. Vir omega-3 PUFA lahko prav tako vpliva na možne rezultate, saj vpliva na njihovo biološko uporabnost.