Zdravje otrok: temperiranje

Utrjevanje je sistem postopkov, pod vplivom katerega se telesna odpornost na neugodne okoljske vplive povečuje. Fiziološka osnova utrjevanja je, da oseba nenehno in sistematično razvija pogojne reflekse, ki zagotavljajo boljšo termoregulacijo - vzdrževanje konstantne telesne temperature.

Organizem, nepripravljen za nenadne spremembe temperature, se odziva na reakcijo vrste brezpogojnega refleksa. Na primer, kot odziv na hlajenje se površinska posoda telesa razširi, tako da se zaradi večjega priliva krvi na kožo lahko segreje. Ampak to dramatično povečuje prenos toplote, ki dodatno ohladi telo. Nagnjeni organizem kot odziv na hladilni signal, dobljen iz termoreceptorjev, takoj poveča tvorbo toplote. Plovila na koži, kljub temu, razširjena le kratek čas, povečuje dovod tople krvi v površinskih slojih telesa, nato pa je ta toplota zamudo zaradi močnega zmanjšanja toplote - plovila, ki se močno zmanjša.

Utrjevanje ne samo vzgaja toplotno prilagodljive sisteme telesa, temveč tudi aktivira imunski sistem. Zaradi teh dveh dejavnikov se dušenje izogne številnim boleznim.

Kaj je potrebno za to? Najprej ustvarite pritok svežega zraka v prostor, kjer živi otrok. Za to je pogosto potrebno odpreti okno pozimi in prezračiti prostor. V poletnih mesecih je bolje, da se odprta okna, da naj v sobi prodrli ne le svež zrak, pa sončne žarke, ki so vplivale vitamina D. Antirahitichesky proizvedene v telesu otroka Poleg tega, sončni žarki ubijajo patogene. Nič manj pomembna je zmerna temperatura zraka - ne sme biti nad 22 ° C za polne otroke. Hoja, zračne kopeli, da otrok prejme ob menjavi plenic, oblačenje, priprava za kopanje, čiščenje kopel in higieno s končnim dousing z mrzlo vodo - vse to so prvi v življenju kaljenje otrok postopkov, ki so preprosto potrebni za novorojenčka.

Ampak je tako dovolj trden, da resnično poveča odpornost otrokovega organizma na škodljive učinke, drugi pa vprašajo. Ali je novorojenček tako ranljiv zanje? Navsezadnje so možnosti njegovih prilagoditvenih mehanizmov nenavadno visoke. Ne more biti drugače. Brez tega bi umrl takoj po rojstvu, kot riba, ki je bila izločena iz vode: otroka je preživel devet mesecev prednatalnega življenja pod popolnoma drugačnimi pogoji.

Stopnja prilagoditvenih reakcij pri novorojenčkih je tudi izjemno visoka. Reorganizacija delovanja telesa se začne skoraj v trenutku - od prvega vpitja, prvega vdiha. Zato je v starih časih, otrok brez škode za zdravje bi bil rojen v severnih jelenov sani pri 30-40 ° C pod ničlo, pri 50 ° C toplote v finski in ruski kopeli, je nosil kopanje v ledeno skledo z vodo in rubdown s snegom.

V središču teh praks je izkušnja ljudska, pri čemer, vendar zelo globok vpliv na novorojenčka nizki temperaturi je kratkoročno ugoden vpliv na njega - se je zdelo, da bi zagon zaščitnih sil telesa, po katerem se otrok dobro razvija. Tukaj je tisto, kar sem napisal v preteklosti znan dr VN Zhuk: "Kako šibke in močne otrok krščen v zimskem času v vodo neposredno iz vodnjaka (plus 8 stopinj Reaumur, plus 10 stopinj Celzija), ki je zelo hitro in skoraj takoj razvoju je poseben, prijetno, veselo, močno nekako ... Hitro potopite v hladno vodo ravno krepi vse procese izmenjave kože pordeči in prijeten na oko :. Dojenček izgleda debelušen in rožnato, zaokrožena, močnejši in zanič pohlepno, kmalu zaspi, ne joči, po krstu, ki je miren in videz. V 4-6 tednih je šibek otrok neprepoznavni " . Starši so pogosto zahtevali krstitev otroka v topli vodi. Rezultati Krst so bili precej različni: "Otrokom smo primerjali po šestih tednih, ko so bile vložene za molitev Skoraj vsi duhovniki povedali o prednostih mrzlo vodo več kot toplo, le potop, da bi v celoti in zelo hitro.". "Od 22 otrok krščenih v topli vodi, je umrlo devet (40,6%) od 42 otrok krščenih v hladni vodi, eden umrl (2,4%), v enem primeru dvojčkov: .. Toplo Krst močnejša otrok voda, umrla in šibkejša, krstila v mrazu, ostala zdrava. " Ugotovljeno je bilo, da so visoke stopnje prilagajanja shranjeni v otroka v obdobju novorojenčka, saj v tistem času, ko je otrok se prilagaja novim pogojem življenja. In potem, če se spopadajo mehanizmi niso usposobljeni, njihove možnosti hitro zmanjša kot nepotrebne, saj je otrok v prijetnem okolju. Starši ga varujejo pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja toplih oblačil, da bi od časa do časa, saj je zmanjšanje slabljenje nastavljivih sistemov telesa na nizki ravni dejavnosti naredi otroka izpostavljena celo rahlem vetru in hlajenje.

Avtorji številnih ugodnosti za stres nego in varstvo otroka, ki razvijajo ali da je sistem, njegovo telo je le priporočljivo, saj so zreli - pripravljena za obratovanje (v, v času, ko je prilagoditev sistema pri delu z otroki najbolj učinkovito, da skoraj ne pogasimo) in priporočajo previden začetek utrjevanje že po njegovi adaptivni postopki mero začela zmanjševati, ko se je sposobnost organizma v veliki meri izgubil in ga je treba obnoviti.

V nadaljevanju bomo omenili še dve pomanjkljivosti tega sistema "previdnega" kaljenja otrok. Prvič, padci temperature pri takem strjevanju so precej manjši od tistih, s katerimi se otrok srečuje v vsakdanjem življenju, in tudi če le zato ne morejo dati učinka kaljenja. Tudi ko se otroka spremeni plenice, je razlika v temperaturi 10-12 ° C, medtem ko je v priročnikih priporočljivo znižati temperaturo vode z gašenjem za 0,5-1 ° C v treh do šestih dneh. Drugič, utrjevalni učinek na ta sistem je kratkotrajen in neprimerljiv s trajanjem učinka na telo ugodnih razmer.

Po N. Chausova, avtor več knjig o kaljenja, za dober učinek dovolj le sistematično in postopoma z kaljenje postopke - morajo biti taki učinki dovolj intenzivno in dolgotrajno. Drugi pogled na kaljenje menijo, da bi izboljšali odpornost telesa otrokovo treba uporabiti edinstvene možnosti, da je narava tako podane v obdobju novorojenčka, in utemeljiti nobenih postopkov temperne, kot način življenja otrok, ki bi zagotovili stalno sisteme delo prilagodljive, da organizem.

Kako izgleda v praksi? Tukaj piše Nikitin: "Otrok je nag ali v telovnik ves čas, medtem ko spi ali ne, ko je njegova mati hrani je prosto premika roke in noge, in se ne bojimo, če bi pete obrnil modre.". Ilya Arkadevsky pravi, da je to prva termoplastična reakcija otroka na mraz. Veselite se, starši, da deluje zanj, - hladne noge dajo manj toplote, obnovljeno je toplotno ravnovesje telesa.

V prvih dveh ali treh dneh se lahko otrok včasih izkrči, toda to je tudi proces, ki se uporablja za nov toplotni režim. Kolcanje prehaja sama in se ustavi, ko je otrok zavit v spanje v sobi v eni ali dveh plenicah.

Da bi ga bolje zaspal s toplimi nogami. Za to mora Mama ustaviti svoje roke ali celo dihati na njih.

V sobi poskusite ohraniti temperaturo 17-19 ° C. Če je dojenček golog v njem, potem:

• mišični tonus je povišan, tj. Napeti so, da proizvedejo več toplote (očitno je to glavni način segrevanja), mišice pa se razvijajo hkrati;
• ohladitev vedno oživlja in naredi gibanja še posebej prijetna;
• plenice in oblačila ne omejujejo gibanja;
• Termoregulatorji telesa so vključeni v delo in prenesejo obrambni sistem celotnega telesa na drug režim.

Pomembno je le zapomniti: če se je otrok ustavil, se mora sprostiti, potem ga je treba obleči in zaviti v plenice - toplo.

Tako trajanje postopka utrjevanja v tem primeru določi sam otrok, oziroma njegovi starši - s spremembo stanja otroka. Sprva fiziološko nezrel, lahko ta postopek traja le 5-10, v zreli - včasih 60 sekundah hkrati. Ko se otrok navadi, se trajanje zračne kopeli poveča in kmalu otroka preživi celotno obdobje budnosti bodisi gola bodisi v eni spodnjici. Takšni otroci praktično niso izpostavljeni kataralnim boleznim.

Ta način življenja otroka je zelo koristen za njegov psihomotorni razvoj. Otrok se hitro učijo različne gibe, še preden se začne, da se usedem, vstati iz postelje, plazenje ... Je ugodno vpliva na stanje otroka kože, kar je še posebej pomembno za nezrelih otrok, ki se zanašajo na alergijskih bolezni, zlasti z nagnjenostjo: The kožo otroka v kot pogoji ne potrebujejo pogostega pranja, niti pri dnevnem kopanju in brez mazanja in prahu ostanejo čisti, zdravi in žametni na dotik. Plenic izpuščaj, koprivnica, rdečica, dobimo z njim v domu za ostarele, dobesedno izginila v nekaj dneh in ne bo več pojavil. "Dobro kaljenje učinek naredi čiščenje otroka s hladno vodo iz pipe (voda, ki jo v dlani).

[1], [2]