Najbolj uporabne vaje za povečanje libida
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Nikomur ni skrivnost, da fizične vaje niso le zdrave, ampak lahko tudi povečajo spolno privlačnost partnerjev. Vendar pa to ne pomeni, da se morate v telovadnici več dni zati, nasprotno - vaje morajo človeka zapolniti s čutnostjo in ga narediti bolj odprto za spolne odnose.
Ekipa psihologov in seksologov pod vodstvom seksologa Marianne Brandon je predstavila seznam vaj, ki lahko prinesejo raznolikost do spolnega življenja.
Salsa lekcije
Med treningom salsa v človeškem telesu 200 ur kalorij izgore za pol ure. To je že dober začetek. Poleg tega vam ni treba biti super plesalka, da ponovite gibanja, ki so tako ljubljeni na milijone oboževalcev po vsem svetu. Poleg tega je malo verjetno, da dekleta zavrnejo barvo obleko in stojijo na petah, da plešejo resnično vžigalni ples.
Belly ples, trebuh ples
Že več let se lahko poročite in poznate med "A" in "I", če pa se odločite za plesno življenje, potem zagotovo ne bo neopaženo. Podoba vzhodne skrivnosti bo pritegnila privlačnost, neznanost in preprosto magnetizem. Nič nista, da bi indijska dekleta iz mladosti dobila plesno umetnost. Redne vadbe ugodno vplivajo na sliko, zaradi česar je trebušni tanek in stegna bolj okrogle. To vpliva na intimne odnose partnerjev, ker se v svoji postelji žensko počuti osvobojeno.
Joga gola
To je sodobna različica joge, ki postaja vse bolj priljubljena. Vaje se lahko izvajajo posamezno ali v skupinah, edini pogoj je odsotnost oblačil. Ljubitelji teh razredov pravijo, da med vadbo vam nič ne preprečuje, da bi se osredotočili na misli o seksu, in če več razmišljate o tem, bolj želite, da se potopite v svet seksualnih občutkov.
Zumba
Program plesnega fitnesa je razvil kolumbijski inštruktor Alberto Perez. Razredi temeljijo na ritmičnih premikih, izvedenih z glasbo. Zahvaljujoč kombinaciji hitrega tempa in glasbe, ki spominja na zvoke salse, merengue ali reteona, da oseba prejme hitrost adrenalina, vendar se ne počuti utrujena.
Indijski plesi
Ali kot se imenujejo plesni Bollywood. Ta vrsta plesa je tudi sposobna vzbuditi senzualnost in celo opeklina okoli 200 kalorij na uro usposabljanja. Plastičnost gibanja tega plesa je preprosto očarljiva in očarljiva, še posebej, ker njihove teme temeljijo na legendah in mitih ter učijo umetnost nadzora nad lastnim telesom.
Hulahup
Polurna rotacija obroča opeče 250 kalorij, mimogrede pa se spolnost rodi v vitkem telesu. Ko ženska pogleda na njen odraz v ogledalu in vidi samozavestno damo, daje zaupanje in vpliva na stopnjo spolnosti.