Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Meditacija zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Meditacija je lahko odlično preprečevanje kardiovaskularnih bolezni.
Glede na raziskave, ki jih znanstveniki na univerzi v Wisconsinu, v skupini bolnikov, ki so vadili transcendentalne meditacije sej, 48% zmanjšalo tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in smrt v primerjavi s skupino bolnikov, ki niso bili zaposleni v meditaciji.
Tisti, ki se ukvarjajo z meditacijo, ne bi le izboljšali njihovo fiziološko stanje, zmanjša pritisk s pomočjo zaposlovanja, ampak tudi poročali izboljšanje čustvene in duševne zdravstvene težave - nekateri so bili sposobni premagati depresije, stresa in se znebite jeze napadov.
Po mnenju avtorjev študije so daljši bolniki prakticirali meditacijo, manj grozili razvoju kardiovaskularnih bolezni.
"Predlagali smo, da zmanjšanje stresa pri upravljanju um in telesa lahko izboljša učinkovitost ogroženih ljudi," je povedal Robert Schneider, višji raziskovalec in direktor Inštituta za naravno medicino. - In naša predpostavka je bila potrjena. Transcendentalna meditacija je tehnika, s katero se sprošča sproščanje stresnih hormonov. Ta učinek je zagotovljen z zmanjšanjem pritiska in pomirjanjem simpatičnega živčnega sistema. "
V raziskavo je sodelovalo 201 ljudi.
Štirinajst odstotkov udeležencev je bilo žensk, katerih povprečna starost je bila 59 let.
Prostovoljci so bili razdeljeni v dve skupini. V celotnem obdobju eksperimenta je ena od skupin vzela zdravila, ki znižujejo krvni tlak, in zdravila, ki vplivajo na razvoj ateroskleroze. Poleg tega so udeleženci te skupine opravili tudi predavanja o principih kardiovaskularnega sistema. In druga skupina se poleg tega dnevno ukvarja z transcendentalno meditacijo 20 minut.
Kot rezultat petih letih raziskav strokovnjaki so ugotovili, da je skupina, ki je potekala sej transcendentalne meditacije, možganske kapi, srčnega infarkta in smrti so se pojavili pri 48% manj v primerjavi s kontrolno skupino.
Zdravila, ki zmanjšujejo holesterol, lahko zmanjšajo grožnjo srčne bolezni le za 30-40% in zdravila, ki zmanjšujejo krvni tlak - za 25-30%.
Po mnenju znanstvenikov so na klinični izsledki raziskave neposredno vplivali delo možganov.
[