Izdelki Top-7, ki povzročajo glavobole
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Če boli glava, večina ljudi poskuša utopiti spazme s tabletami. Obstaja več razlogov za povzročanje glavobola, in ta številka vključuje hrano. Ne morete niti sumiti, da se glava zgruši zaradi nečesa, kar je bilo jedo ali pijano, ker je Ilive top-7 izdelkov in pijač, ki lahko povzročijo glavobole.
Aditivi za živila
Obstaja veliko prehranskih dopolnil, ki lahko povzročijo migrene. Vključujejo natrijev glutamat (E 621), ojačevalec okusa, ki ga najdemo v številnih živilih, pa tudi v hrani iz kitajskih restavracij. Nekaj časa po tem, ko je glutamat natrija dosegel osebi v ustih, se lahko počuti močno bolečino, kot da je glava v jeklenem naporu. Navedite dodatek v polizdelkih, posodah za hitro prehrano, industrijskih izdelkih, mlečnih izdelkih in mesnih izdelkih.
Aspartam
Aspatram je prehranski dodatek E951, ki nadomešča sladkor. Lahko je del sladic, sadnih sokov, žvečilnih gumijev in dietetičnih gaziranih pijač. Leta 1989 so znanstveniki iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni izvedli študijo in ugotovili, da je aspartam vzrok glavobolov. V 11% udeležencev študije je ta prehranski dodatek povzročil glavobole.
Alkoholne pijače
Tyramin je aminokislina, ki vpliva na ton posod. Ko tiramin vstopi v človeško telo, se sproži verižna reakcija, ki vodi do vazodilatacije in posledično glavobola. Tihram je prisoten tudi pri nekaterih vrstah sira, čokolade in oreškov.
Nitrati
Malo ljudi še ne ve o škodljivosti nitratov, ki jih najdemo v zelenjavi, zlasti tistih, ki jih gojijo v rastlinah in na hitro roko. Toda nitrati se ne nahajajo samo v zelenjavi in sadju, temveč tudi v naslednjih živilih: klobase, šunke in drugi izdelki, ki so bili obdelani z različnimi zdravljenji.
Kofein
V zmernih odmerkih kofein ni nevaren in celo deluje kot stimulant možganskih procesov. Ampak, če zlorabljate pijače, ki vsebujejo kofein (kava, čaj, kola), bodo zagotovljeni glavoboli.
Histamin
V majhnih odmerkih lahko snov, imenovana histamin, poveča odpornost imunskega sistema. Vendar lahko prekomerna uporaba izdelkov, ki vključujejo histamin, povzročijo glavobole. Pri takih pijačah morate biti previdni, kot so rdeče vino, šampanjec in pivo, pa tudi klobase, čokolada in morski sadeži.
Citronska kislina
Plod citrusov lahko postane eden od razlogov za nastanek glavobola. Limone, grenivke in pomaranče - odličen vir vitamina C, kar povečuje odpornost telesa in ga pomaga, da se brani pred okužbami, ampak za nekatere ljudi, in sicer z alergijami, presežek kisline v telesu lahko povzroči glavobol.
[9]