Sok iz češnje bo starejšim pomagal normalizirati spanec

Za spopadanje z nespečnostjo starejši ljudje bodo pomagali češenjskem soku, k temu zaključili strokovnjaki ene od univerz v Združenih državah. Kot je znano, mnogi starejši ljudje trpijo zaradi različnih vrst motenj spanja, vendar je lahko uporaba tablet za spanje v tej starosti nevarna. Uporaba kislega ali tresnjenega češenjskega soka (ena stekla dvakrat na dan - zjutraj in zvečer) bo starejšim omogočila , da se spopadejo z nespečnostjo. V času študije so znanstveniki ugotovili, da je po dveh tednih pitja češnjevega soka pri starejših bolnikih, ki so bili prej nespečeni, se je trajanje spanja povečalo za uro in pol. Po mnenju strokovnjakov je uporaba mladičev za uporabo zdravila za normalizacijo spanja sprejemljiva, za starejše pa je lahko nevarna za zdravje. Droge za nespečnost v starosti povečujejo tveganje za padce, kar ogroža zlome in celo smrt, medtem ko je češnjev sok naravni in varen način za reševanje težav s spanjem.

Strokovnjaki so preučevali učinek na telo sokov s prašičjimi sortami češenj, ki se gojijo predvsem v Združenih državah, Franciji, Kanadi. V soku trešnjevih češenj so odkrili melatonin, hormon, ki uravnava cikel spanja. Poleg melatonina, triptofana, esencialnih aminokislin in predhodnika serotonina, ki v kombinaciji normalizirajo spanec, so bili odkriti v soku. Kljub dejstvu, da v sira češenj ne najdemo velike količine triptofana, ne omogoča razdeljevanja spojine, kar poveča njegovo učinkovitost. Zato spojine, vsebovane v češnjem soku, povečujejo biološko uporabnost triptofana, kar je pomembno za sintezo serotonina. Kot rezultat, se zdi, da triptofan skupaj z melatoninom v kombinaciji pomaga uravnavati spanje.

Prej so ameriški nevrologi odkrili edinstven sistem, ki poteka v naših možganih. Kot se je izkazalo, v možganih obstaja "stikalo", ki pošilja osebo v kraljestvo Morpheusa.

Znanstveniki so izvedli študijo o sadnih muhah (kar je pomembno za človeka), zato so ugotovili, da v možganih obstaja določeno območje, ki nadzoruje čas budnosti in s tega področja se pošilja signal, da je počitek potreben. V primeru, da oseba ne spi predolgo, se v telesu aktivirajo živčne celice, ki povzročajo zaspanost. Te celice začnejo dajati signale v primeru utrujenosti telesa. Ko se telo počiva, se aktivnost celic zmanjšuje. To odkritje nam omogoča razvoj učinkovitejših zdravil za nespečnost.

Pri ljudeh in pri sadnih muhah je v možganih preobremenjenost podobnih celic. Treba je opozoriti, da med spanjem te celice ostanejo aktivne. Celice po načelu njihovega delovanja spominjajo na delovanje termostata, ki oceni temperaturo in, če je potrebno, preklopi v način ogrevanja. Celice v možganih ocenjujejo čas budnosti telesa, če je največja dovoljena meja presežena, celice sprožijo mehanizem, ki povzroči, da oseba spi.

[1],