Ali lahko dam mati rdečo pese?

Dojenje nalaga nekatere omejitve prehrane na žensko, ker njegove sestavine skupaj z mlekom pridejo do otroka in lahko povzročijo težave s prebavnim sistemom: napihnjenost, motnje blata, kolike, diateze. V tem času se vse zavedne mumije sprašujejo, ali bo ta ali ta izdelek poškodoval otroka. Obstaja vprašanje o uporabi pese. Po eni strani je skladišče vitaminov in mineralov, na drugi strani pa zelenjava in sadje rdeče barve lahko povzročita alergije. Torej, ali je mogoče, da je mati krpica?

Prednosti pese

Rdeča pesa je edinstvena zelenjava zaradi neskladnosti uporabnih lastnosti in cen. Poceni izdelek za zasičenost z medicinskimi sestavinami bo obiskal veliko dragih "kolegov". Pravilno je prevzel človeško prehrano, ki je začel svojo zgodovino pred stoletji pred sredozemsko obalo in se razširil po vsem svetu. Uporaba sladkorne pese je v svoji kemični sestavi skrita: veliko število beljakovin, vitaminov B, PP, C, E, karoten, folna kislina. Ima veliko železa, tu so magnezij, kalcij, jod, kalij, fosfor. Skupaj z vlakni in organskimi kislinami imajo blagodejni učinek na prebavni in žilni sistem, srce, vključno z zmanjšanjem krvnega tlaka. Zelenjava izboljša delovanje jeter, uniči patogene bakterije v črevesju, odstranjuje radionuklide in toksine iz telesa in se upošteva. Nedavne raziskave dokazujejo, da preprečuje širjenje rakavih celic. Flavonoidi spodbujajo nastanek eritrocitov, povečajo moč kapilare.

Od kakšnega meseca se lahko dojijo dojenček?

Strah, zaradi katerega se doječe matere vzdržijo uporabe pese, temelji na njenem odvajalnem učinku, vzdrževanju velike količine vlaknin, rdečih. Toda argumenti za zelenjavo so veliko večji, zato ostaja samo eno vprašanje, iz katerega meseca življenja otroka ga lahko jeste med dojenjem. Zdravniki svetujejo, naj začnejo ne prej kot 2-3 mesece. Da bi ga uvedli, morate postopoma, v majhnih deležih, spremljati otrokovo reakcijo. Če ni negativnih reakcij, povečajte odmerek.

Jeklene pese z dojenjem

Najboljša korist od surovega zelenjave, vendar med laktacijo od njega je bolje, da se vsaj prvih nekaj mesecev zavrne, tk. Vsebuje hlapne snovi, ki lahko povzročijo slabost, bruhanje in splošno šibkost. Obstaja lahko naribana surova pesa le po tem, ko je nekaj časa stala, zato je bolje, da sok skupaj zavržete. Prenesite na svoje otroke vse hranilne lastnosti zelenjave, ki jih lahko s kuhano peso. Okusno je okusen na velikem rezilu in aromatiziran z rastlinskim oljem ali preprosto posekan na rezine. Razmislimo o drugih receptih:

• borsch s kropko - od ljubljene vsakogar, jedi naše nacionalne kuhinje sploh ne bi smeli zavračati med hranjenjem. Peko lahko kuhamo v juhi, na kateri se borsh kuhamo, nato pa namažemo na rdečo in vrnemo nazaj ali pa posadimo v ponev, škropimo z limoninim sokom. To bo daru dalo lepo rdečo barvo;
• solate iz sladkorne pese - pekoča pesa znatno izboljša okus solate. Razrežite v trakove, dodajte malo suhe slive, oblečene z olivnim oljem, iztisnete malo limone; lahko naredite bolj rafinirano solato, za to združite kromove pese, sir, boljši sir, nekaj suhih sliv, vse olje vlijemo z oljem, potresemo s sezamom;
• pesa s korenjem - takšen tandem bo samo okrepil vitaminski arzenal. Največja vrednost korenja je v zadostni vsebnosti vitamina A, kar je zelo koristno za oči. Dnevno zahtevo za ta vitamin izpolnjujejo le dve srednje veliki korenovki. Poleg tega korenje nadzira presnovo ogljikovih hidratov, normalizira prebavo, očisti ledvične in jetrne celice. Za se solata kuhana surove pese in korenje koščke, oblečene z oljno kislino lahko prenaša s pomočjo limone ali dodajanje naribano jabolko, posuto sesekljane orehe;
• pesa s česnom - včasih se mame bojijo, da bodo med laktacijo prehranjevale česen, ker se bojijo, da bo njegov poseben vonj in okus prešel skozi mleko in se ne bo odlagal prsi. Dejansko to ni tako. Česen ima pravico do vstopa v telo otroka zaradi alicina v njegovi sestavi. Ta naravni antibiotik bo okrepil imunski sistem in zaščitil pred virusi. Nobenega negativnega učinka česna na otroka ne bo, tk. Se uporablja v majhni solati. Da bi jo pripravili, pesa kuhamo in jih podrgnemo na večjem delu, česen iz česna prehaja skozi česen, rahlo podsalivaetsya in za različne začimbe z nizko vsebnostjo kisle smetane.

Glavno pravilo, ki omogoča, da izkoristite koristne in prehranske lastnosti pese in ne škoduje otroku - ne uporabljajte za polnjenje majoneze solate, nimajo ostrih solate, kot so pesa v korejščini, ne piti svež sok pese.