Ali lahko doječe matere jedo piškote?

Nosečnost in dojenje sta obdobji v življenju ženske, ki jo naučita, da je pri izbiri živil zelo previdna. Navsezadnje vse, kar mati poje, velja za prehrano njenega otroka in zato nujno vpliva na njegovo zdravje in dobro počutje. Če pa ženska med nosečnostjo ne vidi rezultatov svoje "napačne" prehrane, potem med dojenjem kulinarične dobrote takoj postanejo vidne na otrokovih licih, vplivajo na njegovo prebavo, kar povzroča veliko tesnobe in skrbi ne le pri doječem otroku, ampak tudi pri sami novopečeni mamici. Ni presenetljivo, da mlade matere z vseh strani bombardirajo s takimi vprašanji: katero sadje se lahko je med dojenjem, ali so sladke sladice nevarne, ali lahko doječa mati je piškote in mnoga druga.

Prehrani doječe matere se lahko posvetijo celi opusi, v katerih bodo upoštevane vse nianse, ki lahko povzročijo nevšečnosti in tesnobo dojenčku. Danes pa bomo poskušali podrobno analizirati le eno pereče vprašanje v zvezi z izbiro piškotov za mamo med dojenjem, saj si včasih želi privoščiti določeno raznolikost izdelkov in jedi na mizi.

Peka in sladkarije med dojenjem

Da bi mlada mati imela veliko mleka in da bi bilo čim bolj zdravo, mora biti ženska prehrana popolna in raznolika. Žal so nekatera zdrava živila med dojenjem prepovedana. To so stročnice, zelenjava z grenkim in pikantnim okusom, agrumi, jagodičevje in rdeče sadje, morski sadeži, alkoholne in gazirane pijače, prekajena hrana, marinade, majoneza itd. Na tem seznamu je tudi mesto za pecivo in sladkarije, med katere spadajo tudi piškoti.

Dejstvo je, da se nezrelo otrokovo telo, katerega mnogi sistemi so še v zadnji fazi oblikovanja, nekoliko drugače odziva na hrano, ki nam je znana. Pikantne jedi dajejo materinemu mleku grenak okus, zaradi česar lahko dojenček zavrne dojko. Morski sadeži in rdeče jagode ali sadje, pa tudi sladkarije z barvili in aromami, lahko povzročijo diatezo (alergijska reakcija, ki se kaže v pojavu rdečih srbečih madežev na licih, ki se lahko vnamejo in povzročijo otroku veliko nelagodje).

Stročnice, hitra hrana, gobe, prekajeno meso, kumarice, marinade, gazirane pijače in drugi neotroški izdelki, ki jih uživa doječa mati, povzročajo napihnjenost pri dojenčku, povečano nastajanje plinov in kolike v črevesju, kar ima za posledico jok dojenčka in neprespane noči za mater. Kar zadeva pekovske izdelke in sladkarije, je lahko posledica njihovega uživanja "kompleksen" učinek, ko se diateza na licih kombinira s prebavnimi težavami. Navsezadnje je sladkor snov, ki izzove fermentacijske procese v črevesju. In celo odrasel lahko med uživanjem sladkarij občuti nekaj nelagodja v želodcu, kaj šele dojenček.

Pa ugotovimo, kaj so piškoti in kako lahko njihovo uživanje s strani mame vpliva na dobro počutje dojenčka. Piškoti so ena od vrst slaščic, ki se pečejo. Poleg moke, soli in sladkorja lahko kupljeni piškoti vsebujejo tudi margarino, arome, barvila in druge sestavine, ki niso primerne za otrokovo telo. Jasno je, da lahko takšna sestava izdelka pri otroku povzroči alergijske reakcije in težave s prebavili, ki se običajno pojavijo kot povečano nastajanje plinov ("plini") in bolečine v črevesju (kolike).

Piškoti pa se običajno uporabljajo za označevanje celotne vrste hranljivih ogljikohidratnih izdelkov iz moke. Izdelki se lahko razlikujejo po sestavi sestavin, okusu in videzu. Vseh piškotov ni mogoče uvrstiti med sladke izdelke, tako kot se sladki piškoti lahko razlikujejo po količini sladkorja, uporabljenega v receptu, dodatkov v obliki krem, marmelade, čokoladnih zrn, koščkov kandiranega sadja itd.

Z drugimi besedami, piškoti se lahko uporabljajo za označevanje sladkih, slanih in pustih pekovskih izdelkov kratke "rasti" in majhne velikosti.

Glede na široko paleto piškotov v trgovinah in ogromno receptov za domače pecivo, ki kljub odsotnosti škodljivih sestavin med dojenjem ne veljajo vedno za zdrave, je težko na splošno govoriti o tem, ali lahko doječa mati je piškote ali ne. Lahko dolgo časa prebirate različne možnosti piškotov in zavržete nezdravo pecivo. Lahko pa storite drugače in razmislite o tistih možnostih, ki so dovoljene med dojenjem, in tistih, ki se najpogosteje pojavljajo v vprašanjih mladih mater.

Kakšne piškote lahko je doječa mati?

Preden se lotimo tega perečega vprašanja, si poglejmo, kaj o prehrani doječih mater z ogljikovimi hidrati pravijo zdravniki sami. Sladko pecivo in piškoti lahko veljajo za glavni vir ogljikovih hidratov in s tem energije, ki je tako potrebna za žensko, katere telo še vedno dela za dva in proizvaja naravno hrano za dojenčka. Toda mlada mati, ki je izjemno zaskrbljena zaradi zdravja in razvoja svojega novorojenčka, je prisiljena razmišljati ne le o sebi, ampak tudi o otroku, ki ga hrani s svojim mlekom. Sestava tako dragocenega izdelka, kot je materino mleko, je odvisna od njene prehrane.

Novorojenčki so zelo nežna bitja, ki imajo kljub vztrajnosti in moči prstov zelo občutljivo telo, ki se ostro odziva na kakovost izdelkov, ki so vir materinega mleka, in različne spremembe v prehrani doječe matere. Imunski in prebavni sistem dojenčka veljata za najbolj občutljiva na sestavo hrane. Zato naj bi bila v prvih mesecih otrokovega življenja prehrana doječe matere sestavljena le iz zdravih hipoalergenih uravnoteženih izdelkov. In po mnenju zdravnikov piškoti ne spadajo med takšne prehrambene izdelke.

Mami je priporočljivo, da prvič "poskusi" piškote 3 mesece po začetku dojenja. Če je imel dojenček predhodno negativne reakcije na druge, manj varne izdelke v prehrani doječe matere, potem boste morali potrpeti dlje (4-5 mesecev). Poleg tega lahko sladke piškote, pecivo z marmelado in smetano jeste šele šest mesecev po porodu in v strogo omejenih količinah. A spet, če se otrokovo telo normalno odzove na takšne novosti.

Preden poskusite v jedilnik vključiti ta ali oni piškot, morate skrbno preučiti njegovo sestavo. Bolje je, če gre za domačo peko, kar pomeni, da bo doječa mati zagotovo vedela, da končni izdelek ne vsebuje sestavin, ki bi lahko škodovale njenemu otroku. In ne govorimo le o aromah, konzervansih ali barvilih. Seznam prepovedanih izdelkov vključuje tudi majonezo in margarino, ki sta pogosto glavni vzrok za kolike pri dojenem otroku. In kupljeni pekovski izdelki pogosto vsebujejo te sestavine, tudi če je maslo na seznamu sestavin navedeno kot "clean", saj ni strogega nadzora nad skladnostjo z GOST-om, kot je bilo v Sovjetski zvezi.

Za materino telo in s tem za njenega otroka so najlažje prebavljivi pusti piškoti, ki ne vsebujejo maščob ali veliko sladkorja. To so piškoti, ki jih lahko najprej poskusite kot "dopolnilno hranjenje", ki dejansko ne vpliva na lastnosti materinega mleka.

Ne gre pa samo za to, katere piškote lahko doječa mati je in katerim se mora izogibati. Pomemben je tudi odgovoren, standardiziran pristop k vključevanju nenavadnih jedi in izdelkov za dojenčka v žensko prehrano med dojenjem. Pomembno je razumeti, da je treba vse novosti, vključno z novimi izdelki v prehrani doječe matere, izvajati po načelu "previdnost nikoli ne škodi". Prvič je dovolj en ali dva kosa pustih (suhih, biskvitnih) piškotov, nato pa boste morali otroka opazovati še nekaj dni, da boste razumeli, kako bo "nova jed" vplivala na njegovo dobro počutje.

Če otrok v tem času nima alergijskih reakcij ali prebavnih težav, lahko že povečate vnos ogljikovih hidratov, tj. pojejte ne nekaj piškotov, ampak nekaj ali več, vendar v prvi polovici dneva. Čez dan boste morali dojenčka pozorno opazovati, da boste razumeli, kako se njegovo telo odziva na povečanje količine neznane hrane. Če se pojavijo sumljivi simptomi, je še prezgodaj za uvajanje sprememb v prehrano doječe matere.

Toda mastni piškoti iz maslenega testa bodo dolgo časa tabu, prav tako pekovski izdelki z marmelado ali smetano, še posebej pa s čokolado. Kar zadeva čokoladne bonbone in čokolado, ne pozabite, da se ta izdelek lahko da otroku najkasneje do 3. leta starosti, saj ima čokolada spodbuden učinek na otrokov nezrel živčni sistem, kar povzroča motnje spanja in druga vedenjska odstopanja.

Tukaj je opisano, koliko različnih odtenkov je treba upoštevati, da bi odgovorili na vprašanje, ali lahko doječa mati je piškote. Poleg tega nihče ne bo dal jasnega odgovora na to vprašanje. To je treba obravnavati v vsakem posameznem primeru, pri čemer je treba upoštevati mnenje pediatra o reakciji otrokovega telesa na spremembe v sestavi mleka.

Kako izbrati piškote za doječo mater?

Ta del našega članka bomo posvetili vprašanjem mladih mater, ki se zaradi strahu za zdravje svojih otrok bojijo jesti dobroto, ki jo poznajo iz otroštva. Ne smete si odreči užitka, da bi dobili energijo iz piškotov, le odločiti se morate za vrste pekovskih izdelkov, ki jih pediatri ne prepovedujejo jesti med dojenjem.

Katera so najpogostejša vprašanja, ki si jih zastavljajo mlade mamice:

• Ali lahko doječa mati je ovsene piškote?

Ovsena kaša je ena najbolj zdravih in najlažje prebavljivih jedi iz žit, ki je vključena v številne prehranske mize in je zelo koristna za doječe matere. In to ni presenetljivo, saj je oves zakladnica koristnih vitaminov (A, E, PP, biotin, vitamini skupine B) in mikroelementov (magnezij, kalcij, krom, silicij, kalij, fosfor in mnogi drugi). Poleg tega je cenjen tudi zaradi visoke vsebnosti vlaknin, ki spodbujajo boljšo prebavo in absorpcijo hrane, ter encimov, ki olajšajo presnovo ogljikovih hidratov. Tako lahko rečemo, da bo oves v različnih jedeh pomagal izboljšati prebavo, kar je pomembno za nosečnice in doječe matere, ki imajo s tem običajno težave.

Nekoč so se pametni ljudje domislili ideje, da bi v piškotih skupaj s pšenično moko uporabili ovseno moko, kar je pekovskim izdelkom ne le dalo edinstven, privlačen okus, ampak jih je naredilo tudi še bolj uporabne. O koristih ovsenih piškotov se lahko pogovarjamo dolgo časa, vendar je naše vprašanje drugačno: ali se lahko takšna poslastica uživa med dojenjem, saj sestava piškotov ni omejena le na eno ali dve vrsti moke.

Kaj še vsebuje ovsena kaša? V različnih receptih se testu dodajajo različne sestavine. Na primer maslo ali margarina, kisla smetana, jajca, sol in sladkor. Ali pa maslo (margarina), melasa (ali marmelada), mleko, jajca, cimet, vanilija in sol.

Danes obstaja kar nekaj receptov za pripravo ovsenih piškotov, kar dokazuje raznolikost okusov tega peciva različnih proizvajalcev. Kakor koli že, piškoti vsebujejo varne sestavine, če ne upoštevamo relativno majhne količine margarine. Prav ta maščoba dvomljive kakovosti lahko pri dojenčkih povzroči napihnjenost in kolike.

Če so piškoti narejeni z maslom, ni razloga za skrb, takšne piškote lahko varno poskusite postopoma vključiti v prehrano doječe matere, ko je dojenček star 2-3 mesece. Dobro bi bilo, če piškoti ne bi bili preveč sladki.

• Ali lahko doječa mati je piškote?

Piškoti so posebna vrsta pekovskih izdelkov, ki spadajo v kategorijo dietnih izdelkov. Posebnost te vrste piškotov je nizka vsebnost maščob, uporabljajo pa se visokokakovostne naravne maščobe (rastlinske ali maslene). Pogosto se piškoti pečejo v vodi, kar dodatno olajša njihovo prebavljivost in zmanjša kalorično vsebnost.

Kaj še lahko vsebujejo piškoti? Mleko (namesto vode), moko, sladkor, škrob, sodo, včasih jajce. Vse to so naravni, varni, hipoalergeni izdelki in ni čudno, da so piškoti ena prvih stvari, ki jih lahko ponudimo majhnim otrokom za razširitev njihove prehrane.

Zdravniki te piškote priporočajo tudi doječim materam. Hrustljavo tanko pecivo z nizko vsebnostjo sladkorja je odlično za zajtrk ali prigrizek s čajem ali mlekom.

Pomembno je razumeti, da so piškoti posplošeno ime za majhne oblikovane pekovske izdelke z nizko vsebnostjo maščob in brez kvasa. Recepti za piškote se lahko razlikujejo, kar vpliva na okus izdelka. Med dojenjem je treba dati prednost piškotom, pripravljenim po tradicionalnih receptih iz naravnih sestavin brez različnih dobrot in dodatkov.

• Ali lahko doječa mati je Marijine piškote?

Verjetno se ni smiselno dolgo ukvarjati s to temo, saj je "Maria" ime enega od receptov za piškote. Lahko ga imenujemo tradicionalni recept, ki ga sestavljajo moka, škrob, maslo, sladkor, mleko in soda. Seveda bodo takšni piškoti primerna možnost za mlado mamo, ki ji je mar za zdravje in dobro počutje svojega dojenčka, saj bodo piškoti "Maria" v materino mleko prinesli le koristne snovi.

Piškoti z imeni, kot so "Dolgotrajni", "Zoološki", "Napoleonski", "Pisma" itd., imajo podobno sestavo. Te vrste piškotov lahko doječa mati uvede v prehrano že 1,5-2 meseca po rojstvu, če je dojenček zdrav in nima prebavnih težav ali alergijskih reakcij.

• Ali lahko doječa mati je piškote iz maslenega testa?

Kar zadeva maslene piškote, bo odgovor dvoumen, še posebej glede na to, da se pod tem imenom skriva veliko vrst in imen pekovskih izdelkov, ki se razlikujejo po vsebnosti maščobe in sladkorja. Kar zadeva mastne drobljive piškote, to zagotovo ni izdelek, ki bi ga smeli uživati med dojenjem. Enako velja za sladke pekovske izdelke in piškote s sladkorjem (s sladko skorjo), sendvič piškote s plastjo sladke mastne smetane, pekovske izdelke s kupljenimi marmeladami, polnjenimi z barvili.

No, s sladkorjem in polnili je vse jasno, sladke jedi in kemični dodatki lahko pri otrocih izzovejo pojav rdečih madežev na licih, kar bo dokaz alergijske reakcije na sladkarije in nepotrebno za telo. In kaj ima maščoba s tem opraviti? Ampak ali se ne štejejo za težke sestavine v jedeh?

Treba je povedati, da včasih ni pomembna niti količina maščobe, temveč njena kakovost. Mastni drobljivi piškoti so najpogosteje narejeni na osnovi margarine, ki je, kot vemo, škodljiva za otroke. Res je, da obstajajo tudi takšne vrste piškotov, katerih vsebnost maščobe je relativno majhna, kar je opaziti pri naravnem maslu. Morda so po okusu slabši od nežnih drobljivih dobrot na osnovi margarine, vendar so varnejši.

Seveda ni treba hiteti z uvajanjem takšnih piškotov v prehrano. Naj se otrokovo telo in prebavni sistem okrepita, in ko bo dojenček star 4-5 mesecev, lahko mama poskusi uživati v maslenih piškotih.

• Ali lahko doječa mati je piškote Yubileiny?

Najprej ugotovimo, kakšen piškotek z lepim imenom je to. Izkazalo se je, da gre za vrsto maslenega piškota z več kot stoletnimi izkušnjami, ki nam je znan iz otroštva pod različnimi imeni. To ni drobljiv izdelek z visoko vsebnostjo margarine, temveč pečen izdelek na maslu (včasih uporabljajo masleno margarino) in mleku, količina maščobe v njem pa je blizu količini piškotov.

Kakšna je sestava piškotov? Glede na informacije na internetu standardni piškoti vsebujejo: pšenično moko, škrob, sladkor v prahu in inertni sirup (isti sladkor), maslo (margarino), mleko, jajce, sol, pecilni prašek. Piškoti so slajši od biskvita in bolj drobljivi, čeprav ostanejo precej gosti.

Če so takšni piškoti narejeni z maslom, jih lahko doječa mati postopoma uvaja v svojo prehrano po piškotih in ovsenih kosmičih. Vendar je piškotom z margarino bolje odpovedati.

• Ali lahko doječa mati je pečene mlečne piškote?

Pekovski izdelki s tem imenom so priljubljena poslastica mnogih žensk, kljub temu da ti piškoti spadajo v kategorijo maslenega peciva, kar pomeni, da imajo precej visoko kalorično vsebnost. Aroma pečenega mleka daje navadnim maslenim piškotom poseben čar, ki privablja vse več oboževalcev. In med dojenjem se bo zelo težko dolgo odpovedati svoji najljubši jedi.

Če je mati med nosečnostjo in začetkom dojenja pridobila odvečno težo, bo to morala prenašati kar dolgo časa, saj piškotov iz maslenega testa ni mogoče uvrstiti med zdrave izdelke za dojenčka, zanjo pa so to odvečni kilogrami poleg tistih, ki jih že ima. Toda z normalno težo lahko poskusite jesti piškote v majhnih porcijah po 3 mesecih dojenja (ne več kot 2 kosa na dan).

Sestava piškotov s pečenim mlekom je podobna piškotom Yubileiny. Če so narejeni z maslom, brez majoneze ali arom, nekaj piškotov ne bo škodilo. Toda kupljeni piškoti najpogosteje vsebujejo vse te slabe sestavine, maslo pa se pogosto nadomesti z namazom ali margarino (otroku ne bo koristilo nobeno od tega). Zato pediatri in medicinske sestre, ki jim pomagajo, doječim materam ne svetujejo uživanja piškotov z vonjem po pečenem mleku, razen če so narejeni doma po varnem receptu.

• Ali lahko doječa mati je sezamove piškote?

Treba je povedati, da ne samo piškoti sami, ampak tudi različni nadevi zanje lahko pri mladih materah vzbudijo sum. Kaj pa, če se ta majhna zrna na površini ali v notranjosti piškotov izkažejo za alergene in povzročijo diatezo pri ljubljenem otroku ali postanejo ovira za normalno prebavo pri dojenčku?

Prav tako doječe matere sumničavo gledajo na sezam, ki ga pogosto dodajajo sladkim in slanim pekovskim izdelkom. Zdaj pa bomo govorili o piškotih s sezamom.

Kar se tiče samih sezamovih semen, ni razloga za skrb. Sezam je zdrav prehranski izdelek, ki lahko spodbuja tudi dojenje. Vsebuje veliko količino kalcija, ki prehaja v materino mleko in spodbuja normalen razvoj in rast kostnega tkiva, zob, nohtov in las dojenčka. Sezam je koristen tudi za možgane, ožilje in imunski sistem (je naravni imunostimulant). Ženski med dojenjem je celo priporočljivo, da na dan poje 1 čajno žličko rahlo praženih sezamovih semen.

Pa se vrnimo k našim piškotom. V trgovini lahko najdete različne vrste piškotov z okusom sezama. To so večzrnati piškoti, ki vsebujejo tudi sončnična in lanena semena, piškoti "Karapuz", "ovseni kosmiči s sezamom", piškoti iz listnatega testa (težka vrsta peke, ni primerna za mame) in nekateri drugi.

Treba je povedati, da sezam poveča vrednost katerega koli pekovskega izdelka. Ostane nam le še izbira samih piškotov. Če gre za večzrnate piškote, ki ne vsebujejo arašidov (znanega alergena), ali ovsene piškote, bodo le koristni. Če pa preberete recept za piškote z ljubkim otroškim imenom "Karapuz", ki ne vsebujejo maščob, vsebujejo pa arome (tudi če so enake naravnim), se boste vprašali, ali bodo takšni piškoti koristni za otroka ali pa je bolje kupiti posebne otroške piškote ("Malyshok", "Heinz" itd.) ali "Maria" in jih pred jedjo potresti s sezamom.

V idealnem primeru lahko okusne piškote s sezamovimi, sončničnimi in lanenimi semeni spečemo samostojno in zagotovo ne bodo škodovali otroku, tudi če mama ne poje 2, ampak 4-5 piškotov na dan.

• Ali lahko doječa mati je makove piškote?

Verjetno ni smiselno ponavljati o izbiri varnih piškotov že stotič. Pogovorimo se o takšni dodatni sestavini okusa, kot so mak, ki se že stoletja uporablja pri peki.

Mnoge matere imajo neprijetne asociacije z besedo "mak", a takoj povejmo, da suha zrela mak, ki se uporablja pri peki, nimajo nič skupnega z narkotičnim učinkom makovega mleka, pridobljenega iz nezrelih semen. V zvezi s tem ni razloga za skrb.

Zrel mak je dragocen živilski proizvod z bogato sestavo koristnih mikroelementov, ki vsebuje tudi lahko prebavljive beljakovine in kalcij – gradbeni material živih celic in kosti telesa. Te sestavine so še posebej dragocene v materinem mleku. Torej, če je otrok zdrav, ni nagnjen k alergijam in prebavnim motnjam, mu pusto ali ne zelo mastno in zmerno sladko pecivo z makom v prehrani doječe matere ne bo škodovalo. Če pa je otrok nagnjen k alergijam in zaprtju, se bo skrbna mati morala slaščicam z makom odpovedati. To je mnenje alergologov in pediatrov.

• Ali lahko doječa mati je fruktozne piškote?

Pogosto se matere s to nadlogo soočajo med nosečnostjo. Med naslednjim krvnim testom se odkrije povišana raven glukoze in zdravnik diagnosticira "gestacijski diabetes". To je začasen pojav, ki običajno izgine po porodu, če nosečnica sledi hipoglikemični dieti. Če se raven sladkorja ni stabilizirala ali se je vse vrnilo v normalno stanje, vendar se mlada mati še vedno boji ponovitve bolezni, se vprašanje uživanja sladkih piškotov ne postavlja. Še vedno so prepovedani.

Včasih pa si doječa mati želi privoščiti nekaj okusnega in sladkega, ob pogledu na piškote in sladkarije se ji začnejo cediti sline. Takšnim ženskam na pomoč priskočijo izdelki z nadomestki sladkorja, ki jih običajno zbirajo v specializiranih oddelkih trgovin.

Eden najvarnejših naravnih nadomestkov sladkorja je fruktoza, ki se dodaja piškotom za diabetike. Jasno je, da bodo takšni piškoti z nizko vsebnostjo maščob brez sladkorja veljali za prehranske in so precej primerni za popestritev prehrane doječe matere. Glavna stvar je, da otrok ali njegova mati nimata dedne bolezni, povezane z intoleranco za fruktozo.

Načeloma, če si doječa mati resnično želi nekaj sladkega, potem ji bodo na pomoč priskočile marmelade, konzerve in druge sladkarije s fruktozo, ki so namenjene diabetikom. Žlica takšne marmelade ali sladkarij verjetno ne bo škodovala dojenemu otroku, doječa mati pa se bo umirila in ne bo trpela zaradi "sladkorne lakote".

• Ali lahko doječa mati je slane piškote?

Do sedaj smo govorili predvsem o vseh vrstah sladkarij in sladkih piškotov. Vendar to ni edina stvar na svetu. Slaščičarska industrija zdaj proizvaja veliko vrst nesladkanih pekovskih izdelkov. Vzemimo za primer večzrnate piškote ali slane krekerje.

Kar se tiče krekerjev, imajo mnogi res slan okus, vendar jim ta okus daje sol, ne pa aromatični dodatki, kot pri instant rezancih. Druga stvar je, da so krekerji precej mastni piškoti, ki so pripravljeni z uporabo masla in mleka v spodobnih količinah, zato se piškoti na otip sploh ne zdijo mastni. In mastne jedi v materini prehrani lahko povzročijo težave v še vedno šibkih prebavilih dojenčka, najpogosteje v obliki črevesnih kolik in zaprtja, ki veljajo za eno največjih težav.

Jasno je, da en ali dva majhna slana krekerja na dan v jedilniku doječe matere ne bosta bistveno vplivala na sestavo materinega mleka in ne bosta škodovala otroku 3 mesece ali več. Če pa je dojenček že imel resne težave s prebavo, je bolje biti previden s krekerji in celo dovoljenimi piškoti. Celo domače pecivo je lahko prepovedano, če zdravnik pri tem vztraja.

A vse to je mogoče preživeti mirno, sladko ali slano pecivo pa nadomestiti s hipoalergenim sadjem, skuto, pustim mesom, zelenjavo in zdravimi jedmi iz njih. Vsaj piškoti nikoli niso veljali za nujno potrebo in niso imeli velikega življenjskega pomena.

Če pogledate natančno, boste opazili, da prepovedanih piškotov praktično ni. Omejitve se nanašajo predvsem na piškote, narejene z margarino in njenimi preveč sladkimi ali mastnimi sortami, pa tudi na različne dodatke v obliki kvasa, čokolade, arom, kandiranega sadja itd. Tudi kokosovi piškoti, če otrok ni alergičen na kokosove kosmiče, niso kontraindikacija, čeprav se z njimi ne smete pretiravati (norma kokosovih kosmičev v prehrani doječe matere ni večja od 30 g).

Torej, ni strogih prepovedi, saj piškoti niso strupen ali strupen izdelek. Gre le za to, da so možnosti doječe matere, da uživa eno ali drugo vrsto piškotov, v veliki meri odvisne od značilnosti otrokovega telesa, razvoja njegovega prebavnega sistema in koordinacije njegovega imunskega sistema. Nekaterim dojenčkom suhi piškoti, ki jih mati poje v majhnih količinah, ne škodijo niti v prvem mesecu življenja. Potrditev tega lahko najdemo na forumih, kjer mlade matere delijo svoje skrivnosti in dosežke.

Mnoge matere še vedno sledijo nasvetom naših babic, ki so verjele, da mora doječa mati jesti vse, da bo njena prehrana in prehrana otroka popolna. In, treba je reči, mnogim uspe brez velikih izgub. Nekaj rdečih mozoljev na licih in nekaj neprespanih noči zaradi nenehnega joka, ki ga povzročajo kolike, so običajna posledica pretiranega uživanja piškotov. In potem se, glede na ocene, vse postopoma vrne v normalno stanje.

Tisti, ki ne želijo, da bi njihov dojenček trpel niti za kratek čas, začnejo s piškoti in ovsenimi piškoti, nato pa prehrano razširijo, vendar to počnejo postopoma, začenši od 2. do 4. meseca otrokovega življenja. Najprej kos piškota, vsak drugi dan cel piškot, po enem tednu - 2-3 piškoti. In vse to ob skrbnem opazovanju otrokovega stanja. Ni sumljivih simptomov (rdeča lica, mehko blato ali pomanjkanje le-tega, tesnoba itd.), kar pomeni, da lahko v prehrano varno uvajate nove vrste piškotov. Vendar morate vedeti, kdaj nehati, saj se lahko tudi močan želodec raztrga, če aktivno jeste mastne piškote z margarino ali celo piškote v velikih količinah.

Bralce zanima tudi vprašanje, ali lahko doječa mati je piškote. Doječa mati lahko je skoraj vse, kar bo koristno zanjo in njen mali čudež. Kot lahko vidimo, lahko po želji vedno najdete recepte, ki bodo popestrili prehrano dojilje in ne bodo škodovali otrokovemu občutljivemu telesu. V vsem se ne smete preveč omejevati. Navsezadnje bo nekega dne prišel dan, ko bo moral dojenček poleg materinega mleka jesti tudi drugo hrano. In njegovo telo je treba pripraviti na ta dogodek, postopoma uvajati vedno več novih jedi v prehrano doječe matere.